微習(xí)慣養(yǎng)成的三大要點(diǎn)：
1.目標(biāo)一定要小
1-3個(gè)目標(biāo)為宜
2.不要抬高預(yù)期
不要把超額當(dāng)做任務(wù)
不要自我比較和否定
3.建立提醒機(jī)制
避免某一天忘記
《微習(xí)慣》輸出2
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