練習(xí)五
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一、在做的事情是什么？
教孩子如何穿衣服
二、這件事涉及的元素/材料是什么？
衣服
三、這件事的步驟和流程是什么？
先把衣服正反面弄清楚，再把前后弄清楚，
可以先把領(lǐng)口那里捏著，套脖子上，再看看正面的圖案是否對(duì)著前面，一只手先伸到袖口里，另外一只手也伸進(jìn)去，最后把衣服拉下來
四、（若觀察到）比我做得好的人，在步驟和流程上的差別是什么？
人家穿得速度更快點(diǎn)，更方便些
寫完練習(xí)的自我評(píng)估
? -? 認(rèn)領(lǐng)意識(shí)成長的價(jià)值
1. 你對(duì)事情的意識(shí)提升度為？6
2.你對(duì)事情需要步驟流程的意識(shí)，提升度為？6
3.你愿意開始去關(guān)注事情的步驟流程的意識(shí)提升度為？
（每項(xiàng)直覺打分1-10）8
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一、在做的事情是什么？
如何讓老公頸椎舒服
二、這件事涉及的元素/材料是什么？
毛巾，刮痧精油，疏通經(jīng)絡(luò)精油，保鮮膜，刮痧板
三、這件事的步驟和流程是什么？
1.先給兩邊肩膀隔著毛巾拍打15分鐘
2.再用精油給頸椎和肩膀噴上可以忍受的精油，用保鮮膜包上20分鐘
3.給頭上刮痧，百會(huì)穴往后腦勺50次，百會(huì)穴到前額50次，百會(huì)到兩邊耳尖各50次，耳朵外圍各50次，
4.頭上噴上精油，敷上保鮮膜20分鐘
四、（若觀察到）比我做得好的人，在步驟和流程上的差別是什么？
他們刮痧的時(shí)候手比較平穩(wěn)，刮的人也不累
寫完練習(xí)的自我評(píng)估
? -? 認(rèn)領(lǐng)意識(shí)成長的價(jià)值
1. 你對(duì)事情的意識(shí)提升度為？6
2.你對(duì)事情需要步驟流程的意識(shí)，提升度為？6
3.你愿意開始去關(guān)注事情的步驟流程的意識(shí)提升度為？
（每項(xiàng)直覺打分1-10
6
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一、在做的事情是什么？
打算做線下地推養(yǎng)生
二、這件事涉及的元素/材料是什么？
我，通經(jīng)絡(luò)儀器，精油，毛巾，凳子，小區(qū)門口，付款二維碼
三、這件事的步驟和流程是什么？
1.先發(fā)個(gè)宣傳，讓大家知道我出來地推了
2.搞個(gè)活動(dòng)，讓人家體驗(yàn)下新的儀器帶來的功效
3.現(xiàn)場給10個(gè)做，讓他們舒服了，就會(huì)客帶客，或者帶家人來
4.做好直接讓他們掃二維碼付款
四、（若觀察到）比我做得好的人，在步驟和流程上的差別是什么？
他們做的次數(shù)比我多，更加熟能生巧
寫完練習(xí)的自我評(píng)估
? -? 認(rèn)領(lǐng)意識(shí)成長的價(jià)值
1. 你對(duì)事情的意識(shí)提升度為？8
2.你對(duì)事情需要步驟流程的意識(shí)，提升度為？8
3.你愿意開始去關(guān)注事情的步驟流程的意識(shí)提升度為？
（每項(xiàng)直覺打分1-10）8
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一、在做的事情是什么？
教孩子在菜鳥驛站如何拿快遞
二、這件事涉及的元素/材料是什么？
手，菜鳥柜，拿快遞密碼，手機(jī)
三、這件事的步驟和流程是什么？
1到菜鳥柜打開頁面，找到可以輸入數(shù)字的空格
2.在手機(jī)信息里找到取件碼
3.在空格里輸入取件碼，格子打開
4快遞拿出來，把格子關(guān)上
四、（若觀察到）比我做得好的人，在步驟和流程上的差別是什么？
一樣的
寫完練習(xí)的自我評(píng)估
? -? 認(rèn)領(lǐng)意識(shí)成長的價(jià)值
1. 你對(duì)事情的意識(shí)提升度為？6
2.你對(duì)事情需要步驟流程的意識(shí)，提升度為？6
3.你愿意開始去關(guān)注事情的步驟流程的意識(shí)提升度為？6
（每項(xiàng)直覺打分1-10）
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【練習(xí)五的記錄格式】
一、在做的事情是什么？
二、這件事涉及的元素/材料是什么？
三、這件事的步驟和流程是什么？
四、（若觀察到）比我做得好的人，在步驟和流程上的差別是什么？
寫完練習(xí)的自我評(píng)估
? -? 認(rèn)領(lǐng)意識(shí)成長的價(jià)值
1. 你對(duì)事情的意識(shí)提升度為？
2.你對(duì)事情需要步驟流程的意識(shí)，提升度為？
3.你愿意開始去關(guān)注事情的步驟流程的意識(shí)提升度為？
（每項(xiàng)直覺打分1-10）
