4個體會：

1.每個人都是獨立的個體，有獨特的感受

2.感受沒有對錯，都要被接納

3.行為背后隱藏著感受和需求

4.否定感受會讓人感到孤獨、困惑

好的感受就有好的行為。要想讓孩子感受好，最重要的就是接納他們的感受。

說謊和逃避的行為背后隱藏著孩子害怕的感受和希望被我們理解，能夠幫助他解決問題的需求。（接納害怕的感受、引導(dǎo)撒謊的行為）

情緒是本能正常反應(yīng)，沒有對錯，都要接受，我們要引導(dǎo)這些情緒引起的不可接受的行為。

情緒腦：當作孩子卸下情感包袱或恢復(fù)生理平衡

理想腦：發(fā)生了什么事，為什么這么做，還可以怎么做

每個人渴望與他人產(chǎn)生連接，感受是溝通中最重要的連接點。

有一個需求，要被看見。

良好的溝通，首先能覺察自己的感受，然后準確地表達出來，同時去體會對方的感受。

今日作業(yè)：

1.下面哪一句話是在表達感受？

A.我覺得我做飯做的不好

B.想到做飯，我很郁悶? ? ? ? （選B）

2.留意今天你和孩子的溝通，用三個詞寫出你或者孩子當時的感受。