寧靜的晨曦，陽光溫柔的灑在窗臺上，太陽才剛剛升起，我和老公以最快的速度洗漱完，換上跑步鞋就出發(fā)。我們?nèi)ジ耙粓鎏貏e的約會——高教園悅跑團周末晨練，還有中午的集體野餐，春天里屬于我們的特別之約。
我們的跑團，現(xiàn)在已經(jīng)60人，每天跑步的人至少有三四十個，一起揮灑汗水，一邊談笑風(fēng)生，一邊肆意暢快的奔跑。歷經(jīng)多次孤獨的路跑，能遇上同行，同路且同步的跑友，實在太可貴，能聚集這一幫志同道合的跑友，彌足珍貴。
集合地點約定的是玫瑰園南門，我跟老公到時，大家已經(jīng)在做跑前拉伸了，跑團中的大神子龍帶領(lǐng)大家做熱身運動，從手臂到肩膀，從腰腹到大腿，膝蓋，各個重要部位都有鍛煉到，一招一式，相當(dāng)專業(yè)的哦。話說每次聽到子龍這名字，讓我想起的都是三國演義里的風(fēng)云人物趙云趙子龍～咱們?nèi)豪锏淖育堧m然不騎馬，但是飛奔的速度每公里3分多鐘，風(fēng)一般的男子，應(yīng)該趕得上趙子龍騎馬馳騁疆場的風(fēng)范了！
熱身完一起出發(fā)，三五成群，大家各自都跟最接近自己配速的朋友結(jié)伴而行，遇見群里勵志減肥成功的苗春雨，他用一年時間從200斤減到現(xiàn)在的140，整個人苗條得堪比洗剪吹里的帥哥，真是減肥堪比整容啊！苗哥對我說 比上次聚餐時候瘦了些，聽了真開心，年后每周跑步三四次，又練keep里的訓(xùn)練，已經(jīng)成功減掉5斤了！
我又認(rèn)識了群里新進(jìn)的跑友們，經(jīng)?？匆娙豪锇l(fā)言說話的楊曉娟，這次見著本尊了，不禁表達(dá)敬佩之意，因為看她在跑團的跑量排名總是前三甲，幾乎每天至少10公里，一個月150+公里，實在佩服。跟她聊天才知道，她是真的熱愛跑步，冬天下雪都在跑，這可真是真愛啊！唯有熱愛，才能如此。
我能理解這種熱愛，自從產(chǎn)后為了恢復(fù)身材減肥，才開始跑步，跳操輪換著運動，慢慢的堅持兩三個月后，徹底愛上跑步，如果遇上霧霾天，連續(xù)三天沒跑，就會覺得不舒服。
從最初繞著小區(qū)跑一圈都喘得厲害，到后來能跑3公里。那個時候體能不夠，跑完3公里就汗流浹背，第一次突破自己是14年七夕，那天我獨自跑步，放棄以前的小區(qū)的路線，往兆豐家園跑，再從五福南門回來，這樣一圈5公里，我沒有帶錢，只帶了手機，我心里暗自下決定，如果不能跑回來，爬也得爬回來，因為——我沒帶錢，不能打車！
就這樣對自己下狠手，雖然累得大喘氣，但是告訴自己還差2公里，還差1公里……經(jīng)過兆豐時候遇到一個胖妞再吃炸雞塊，真想跑過去勸她趕緊別吃了吧，吃一塊炸雞的熱量，跑5公里都消耗不了！不過我還是沒有到那個強迫癥的程度，子非魚焉知魚之樂，人各有志吧！
后來沖到小區(qū)南門離5公里差0.5，我又到小區(qū)里面跑了0.5湊齊5公里！我就是這樣一個堅決按目標(biāo)來完成的人，帶一點倔強和認(rèn)真，也是因為這樣，我周圍的同事看到我，個個表示驚嘆，說我身材恢復(fù)得太好了，個個來請教秘籍。
我很熱情且很詳細(xì)的告訴她們，吃飯可以正常吃，但是別吃撐，注意熱量，別吃油炸的，別吃蛋糕等甜品，高糖高油高鹽都是減肥大忌。推薦她們下載薄荷APP，里面可以查詢食物熱量，每周運動4-5次，最好練3休一，每次40分鐘，如果跑步每次5公里，如果跳操可以從簡單的鄭多燕減肥操30分鐘+10分鐘甩油操，等完全覺得無壓力了再跳Pump it up2005,后期再搭配練腹肌撕裂者8分鐘版，等堅持2個月可以跳T25,這樣的循序漸進(jìn)的安排。
有幾個同事朋友都說記下來，有的也真的開始下載薄荷，也開始跳操，開始跑步了！
后來跑步健身大半年，身材早已恢復(fù)到孕前，但我依然熱愛跑步。我想，大家跟我一樣，都有一種信念，都有一種對生活信念，一種奮發(fā)向上的信念，就像那參天的白楊，心兒永遠(yuǎn)向往著藍(lán)天，也堅信生活永遠(yuǎn)是光明的，沒有約定，沒有商量，就這樣一步一步的跑向沒有終點，沒有巔峰的巔峰。。。
跑步不是為了戰(zhàn)勝別人，而是為了戰(zhàn)勝自己。戰(zhàn)勝一個懶惰的自己，一個懈怠的自己。
跑步不是為了炫耀自己，而是為了實現(xiàn)自我，超越自我，認(rèn)識更廣大的世界！
跑步不是為了做給別人看，而是為了自己的健康，為了曼妙有線條的身材！
想起第一次跟高教園跑團結(jié)緣，是去年夏天七八月份的一個周末，早上我沿著北航路邊跑步，有兩個年輕人超過我時，跟我聊天，問我是不是高教園群里的，我說我是五福家園群里的，然后跟他們聊天，我說我們?nèi)豪镉?0個，每天跑步的有七八個，然后他告訴我，他們?nèi)豪镉形迨嗳?，每天出來跑步的有一大半，我聽了以后立刻表態(tài)，我也加入你們?nèi)喊?，因為我覺得，這個群一起跑步的人更多，能帶給我更多正能量，后來掃了他的微信，才知道原來他叫石頭。
加完石頭后，同跑了一小段，他們速度快，就跑前面了，我按照我自己的速度跟在后面。在跑過玫瑰園后的拐角處，迎面走來一個穿著專業(yè)黑色健身衣的美女，處處透著青春的活力，最最吸引我的是她那平坦小腹，竟然還有隱約可見的馬甲線！我被震驚了，這是我身邊第一次出現(xiàn)的馬甲線女神啊！真的很想去搭訕，加個微信什么的，雖然我也是個女的，哈哈，第一次覺得自己這么坦誠的毫無妒忌的去欣賞一個同性。我猶豫了幾秒，最終跟女神錯過了，我暗自責(zé)怪自己不夠有勇氣。
那天跑完后，我發(fā)朋友圈，寫道：“今天跑步，在玫瑰園遇到一個穿著黑色健身衣的女子，竟然有馬甲線?。≌娴氖浅宋以诒『蒩pp里看到的第一個有馬甲線的女神，真想去搭訕～” 到了中午看到朋友圈的評論，石頭評論道，“你看到的是群里的小果”。立刻就讓我興奮至極的去@小果，表達(dá)我的仰慕之情。
后來發(fā)現(xiàn)加入這個群真是非常榮幸～群里有那么多可愛的人，陽光樂觀的來來，麗麗，實力派的老班長，賈哥，永剛，衛(wèi)平，小果，和尚，雪晴，石頭，子龍，濤子，李博，李亮等等。還有我非常膜拜的社長，因為他竟然練出了6塊腹??！腹肌啊腹?。τ谖乙恢卑丫毘鲴R甲線和翹臀當(dāng)做終極追求的人來說，太佩服他了！這需要多大的毅力和決心！
網(wǎng)上有個段子：大家一定要小心那些有6塊腹肌的男人和永遠(yuǎn)保持好身材的女人，這些人擁有你所想不到的決心和意志力。 還要小心那些冬天里，能唰的一下起床的人，因為—— 他們什么事都能干的出來！
并且他的健身知識很正確，腹肌練多了都會有，但是脂肪太厚腹肌會被擋住，所以要先有氧刷脂！一層一層刷，腹肌就出來了！話說真的想去摸摸，前天沒好意思，哈哈(?ω?)hiahiahia
后來在9.20北馬備戰(zhàn)期，我自告奮勇要當(dāng)拉拉隊，然后在北馬正式開始前，群里成功報名參加北馬的幾個跑友和拉拉隊聚會，第一次真正的跟群里的朋友們線下接觸，這次讓我徹底被感動了，參加北馬的石頭，子龍，賈哥，衛(wèi)平哥，濤子，永剛哥，和尚，李博，張立，李亮，他們幾個有的是第一次報全馬，有的已經(jīng)跑過好幾次馬拉松，他們在一起分享經(jīng)驗，互相鼓勵和加油。作為拉拉隊隊長的小果，也排陣布營的安排我們分成三個小組，分別在哪個路段，多少公里處為參賽的跑友們加油。
后來小果還跑去衡水參加馬拉松，之前她和雪晴在濱河公園就成功挑戰(zhàn)全馬！在她們的激勵下，我也曾跑過一次半馬，用時2小時40分鐘。
奔跑在路上，踩在樹影斑駁的瀝青地面上，看著路邊楊柳依依，一枝枝細(xì)嫩的柳條在微風(fēng)中搖曳，微風(fēng)佛面的愜意，真的很喜歡這樣的早晨。
這次我跑的速度較慢，跟東方一起跑，邊跑邊跟她聊天，感覺時間過得很快。我們隨意聊著，我說到我自己的感觸，以前的我，覺得周末不睡懶覺簡直就是浪費，最懶的時候真的能睡到日上三竿，睡到中午才起床，早餐中餐一起吃，這樣大半天不過完了，周末總是覺得時間好快，到了周日又會有一絲絲惆悵。然而，當(dāng)我愛上跑步，愛上晨跑，我竟然覺得早上6點多去跑步，就算是工作日，只要天氣好，也一樣穿著健身衣，跑步鞋，穿過街角，看到路邊的行人投來或異樣，或羨慕的眼神，覺得自己就是一道靚麗的風(fēng)景線！跑完回到家，洗澡后再換衣服，坐車去上班，不斷沒有以前自以為這樣跑完上班太累，反而覺得很精神，眼神都更亮！
當(dāng)我跑到9公里時，因為太渴了去超市買水，再回來發(fā)現(xiàn)錯過了大家的集合照。石頭還專門請設(shè)計師為我們的高教園跑團設(shè)計logo和錦旗，實在太高大上了！群里的人們不禁感嘆“我為能在這樣的組織里感到驕傲！”的確，我把集體跑步的圖片發(fā)朋友圈，引來無數(shù)羨慕，都夸贊，有這樣的團隊組織真好！
完成了預(yù)想的目標(biāo)15公里，跑完回到家，洗澡，吃早餐。然后告訴萌萌要帶她一起去公園野餐，那里有很多哥哥姐姐妹妹，小朋友好像聽懂了，很開心的讓奶奶換漂亮衣服。
發(fā)現(xiàn)寫了2000多字還沒到野餐正文，哈哈，我這寫法太過于跳躍了，要不分兩篇來寫吧，此篇算是對我跑步健身的感觸，欲聽野餐如何，請聽下回分解哈哈(?ω?)hiahiahia
