上周末完成2天的培訓(xùn)后，我回到家迫不及待的開始實踐。
先是制定了30天的小目標(biāo)
??先聯(lián)結(jié)，再糾正。感覺好才能做得好??
孩子第一個30天目標(biāo)：
1、每天一個番茄鐘(做作業(yè))
2、每天一只青蛙(彈鋼琴)
媽媽第一個30天目標(biāo)：
1、不吼不叫，建立信任。
2、7點斷網(wǎng)全身心陪伴。
和依依一起制作了番茄鐘規(guī)則、時間輪等內(nèi)容，也按照依依的意愿張貼了出來。
踐行2天體會：
1.早睡：連續(xù)2天都是9:10分上床關(guān)燈睡覺，雖然沒有按照理想的9點準(zhǔn)時，但已經(jīng)很努力了。早睡的前提是按照節(jié)奏完成睡前清單，否則依依會因為遺憾而哭鬧，現(xiàn)在我們?nèi)叶紝r間調(diào)頻，圍繞著她的節(jié)奏，在保證完成睡前她關(guān)心的故事和游戲環(huán)節(jié)后，她非常配合。
2.早起：設(shè)計了起床音樂，在她喜歡的鋼琴曲中，緩緩起來。沒有催促，沒有埋葬，她也能自己穿衣洗漱。我還增加了出發(fā)前的故事環(huán)節(jié)，故事選擇了她喜歡的《西游記》，每次10分鐘，設(shè)置倒計時，到時立刻合起書出發(fā)。一切都在約定中愉快完成。
3.番茄鐘：培訓(xùn)結(jié)束之后，我們把番茄鐘最為禮物送給依依，并告訴她番茄鐘會陪伴和幫助她成長，渲染了幾分神圣的色彩。我們約定放學(xué)回來第一件事兒就是用番茄鐘做作業(yè)，然后一起制定了規(guī)則。時間調(diào)整至每次15分鐘，喝水、吃東西、上廁所，一切準(zhǔn)備就緒后，開始啟動。效果非常好，每次后能在10分鐘以內(nèi)完成作業(yè)。
4.吃青蛙：我告訴依依青蛙是指在生活中我們最不愿意去做但又必須去做的事。依依告訴我彈鋼琴是青蛙。我們通常是在作業(yè)之后晚飯之后開始彈，這兩天下來，也有不情愿，磨蹭不想開始，甚至祈求我今天不彈。我很溫柔但也堅定，她終于再次坐上琴凳，幾曲下來，我表現(xiàn)的特別喜歡和興奮，激發(fā)了她的熱情，終于完成了。結(jié)束后我問她的感受，她回答說：“很快樂、很享受、很輕松”。我聽后非常感動。
當(dāng)父母改變了，那個懂事的自律的孩子就回來了。感謝易效能，讓我學(xué)到這么好的方法，結(jié)合正面管教的育兒理念將方法落地，在孩子成長的路上我更加自信了！
#父母教練檢視#：
啟動勛章儀式，全家調(diào)頻到早睡(晚9點)模式。
