在愛情中我們經(jīng)常愛的太過分，如何保護(hù)自己，在愛中獨立不依附，這是我們追逐的。我只想保護(hù)好自己！如下：
1、尋求協(xié)助（閱讀、互助團(tuán)隊、心理醫(yī)生等）
2、使痊愈成為生活的第一要務(wù)。（時間用在哪里，哪里就會給你回報）
3、尋找一個能夠解決你問題的自助團(tuán)體。（我的問題沒有那么大，我覺得閱讀是很有效的途徑，而且自助團(tuán)購在中國好像不太多吧，還是我了解的不多？主動去發(fā)起一個試試？）
4、每天練習(xí)開拓自己的精神生活。（每天花半個小時試試，讓自己處在輕松的環(huán)境，尋找內(nèi)心的寧靜和平和，我現(xiàn)在靠的是瑜伽，每天練習(xí)下來感覺內(nèi)心很平和。也可以選擇散步，聽音樂等等，把問題拋開，別再想著去操縱他人和感情）
5、停止對他的控制和管理。（不要再管那個問題重重的男人，不幫他，不給他任何建議，不要再以愛的名義去操縱他，就讓他自己決定，讓他自己醒悟，只有自己醒悟才會有可能改變，不然重蹈覆轍，早晚的事兒）
6、學(xué)習(xí)停止你的游戲。（不要再將自己的責(zé)任和幸福交到另一個人手里，這是你自己的事情）
7、勇敢的面對自己的問題和缺點。（這一點，實在是太痛苦了。審視一切美好及不快的記憶，寫下來。有一次，我特別痛苦的時候，寫了整整一個 note筆記本，從小的時候開始有記憶到當(dāng)時，所有記憶里不好的經(jīng)歷和感受，全都寫下來，體驗寫出來過程中自己的痛苦，等全部寫完了，你就知道，你現(xiàn)在的痛苦，最開始的根源在哪里？也就是你的刺激 —反應(yīng)模式的最初形成因素，接下來，就試著改變這一模式吧，因為你長大了，可以自己對刺激有更好的反應(yīng)模式，而不再是當(dāng)時的無奈之舉）
8、開發(fā)自己該擁有的一切。（這一點，太精彩了。我真想把書里這一點的文字，全都搬到這里，這得花多少時間打字??？好吧，看后面附的文字吧）
9、學(xué)習(xí)做一個“自私”的人。（這里自私，可不是冷漠無情之類的，而是追求幸福不委屈自己；要一個自在的環(huán)境，而不是壓抑自己適應(yīng)不自在的環(huán)境；心平氣和做自己決定的事情；看重你自己 —表現(xiàn)更好的自我是你給這個世界和至親最好的禮物。當(dāng)你能豐潤自己時，就能夠吸引來滋養(yǎng)你的人 ---你若盛開，清風(fēng)自來）
10、與別人分享你的經(jīng)驗及教訓(xùn)（我現(xiàn)在寫的這些東西，算不算做到這一條了呢？我審視自己的感情，痛苦，拒絕承認(rèn)現(xiàn)實，然后自我傷害，歇斯底里，突然醒悟的時候，我覺得這一切，好可怕，必須改變，改變自己，盡早讓自己成為成熟自足的獨立女青年。其實，我病的沒那么嚴(yán)重，但還是要把產(chǎn)生的壞運氣的根源扼殺在搖籃中）
最終最終的目的，就是實現(xiàn)自我，換來健全的人格和健全的人生。
在讀這本書之前，我也讀過《用男人的思維跟男人談戀愛》外在表現(xiàn)形式，可以參考下。
附部分原文：8、開發(fā)自己該擁有的一切。
意義 —開發(fā)自己所擁有的一切，那意味著你不該一直等著他的改變。他也表示你不該期待他的支持 —金錢、情感、或?qū)嵸|(zhì)上的一切 —來開始你的事業(yè)，或改變你的事業(yè)，或回到學(xué)校等所有你想做的事情。你不該憑借他的幫助來制作計劃，你必須覺得除了你自己之外，誰也依賴不得。別拿他當(dāng)左右偶發(fā)事件的來源（或借口） ---照顧孩子、金錢、時間、交通等。如果你堅持認(rèn)為沒有他的合作，計劃不可能成功，那么自己想想，或和朋友討論一下，如果你根本不認(rèn)識他，你怎么辦？你會發(fā)現(xiàn)，即使你停止依賴他，而【凡事憑賴自己的選擇，還是能夠安排自己的生活的】。
所謂開發(fā)自己，是指主動追求你的興趣。如果你跟他在一起的時間太長，根本沒有自己的生活，那么，開始去嘗試不同的經(jīng)驗，找出自己的興趣吧！大多數(shù)愛得太多的女人都不太容易做到這一點，因為長久以來，她們的目標(biāo)都只有他，如今要把它扭會自己的身邊是很難的試試看，每一個星期至少做一種新的活動。生活是一道大拼盤，多嘗點，看看你最喜歡哪一種風(fēng)味。
開發(fā)常常需要冒險：接觸新的人，單獨旅行，找工作……每一樣你要做，卻沒有勇氣去做的事，便從現(xiàn)在開始做吧！生命中沒有錯誤，只有教訓(xùn)，所有，放開手，看看生命能教給你什么東西。必要時可以征求朋友的意見，大家互相鼓勵。
必要步驟 ---開始，每天做兩件你不想做的事，以便你界定自我，發(fā)展自己的能力：如果你在乎，就站出來說話；如果你不滿意，就退回去。學(xué)習(xí)多照顧自己一點，而不是一味的遷就別人，與其討好別人，不如先求自己適意。明確指出你要的東西，面對可能被拒的風(fēng)險。
然后學(xué)習(xí)施與自己時間、物質(zhì)和注意力。每天給自己買一點可以培養(yǎng)自愛的禮物，不必貴重，要緊的是它的意義。我們應(yīng)該學(xué)會，自己的確夠資格享用生活中美好的事物；可是，如果財務(wù)有困難，或者你為了泄恨而買東西，那就尋找別的方式；享受一些新的經(jīng)驗，散步、爬山等等都好。重點是，想想你要打算怎么過日子，然后去經(jīng)驗施與受兩種方式。我們常常因付出的太多，而疏遠(yuǎn)照顧自己，從今天練習(xí)吧！
在采取這些步驟時，你常會面臨一些關(guān)卡：當(dāng)你的中信不在別人身上時，你會頓時無所依歸，而致空虛難耐。強(qiáng)迫你自己面對空虛的壓力，認(rèn)清自己大可以不必如此自苦，保持內(nèi)心的平靜，慢慢用自我包容來填補(bǔ)它。而自我包容來自我們替自己做的事，自己發(fā)展的能力。如果你全副心思都放在別人身上，當(dāng)然自己是空的。換個方向吧！
必要性---除非你能發(fā)揮自己最大的潛能，否則便常會有挫敗感。你會將挫敗感歸罪于他人，卻忘了那完全是你自身的責(zé)任。若能發(fā)展?jié)撃?，你才能替自己?fù)起責(zé)任。
你追求的目標(biāo)可以使你分心，不再全新掛念另外一個人。如果目前單身，你可以給自己另一個健康的環(huán)境，不再沉迷往事，或者執(zhí)意新歡。
涵義---第一點，你不必去找一個完全與你相反的人來保持生活的平衡，何故？你若是愛得太多的女人，可能太認(rèn)真，責(zé)任心太強(qiáng)，若是你不能流露輕松的一面，就會找一個應(yīng)有的你所沒有的特質(zhì)的男人。一個漫不經(jīng)心的男人，可能是個好的玩伴，卻未必是個好伴侶。然而，除非你能替自己找樂子，柔則你只好依賴他替你制造生活樂趣了。
其次，開發(fā)自己能幫助你成長。當(dāng)你能力充分時，就可以替自己負(fù)完全責(zé)任，而真正成熟。如果我們不能替自己的生活及幸福負(fù)責(zé)，也只不過算是一個空具成人構(gòu)架的小孩罷了。
最后，發(fā)展自己也會讓你變成更好的伴侶，因為你是成熟自足的女人，不致于沒有他就活不下去。奇怪的是，你越不需要一個伴侶，就越會成為更好的伴侶，也會吸引更健全的男子
