2022.1.1～2022.12年度目標及關(guān)鍵點

* 目標1 ：三篇1類C刊（投稿10次）

* 目標2： 3月1日之前完成12萬字大論文

* 目標3 ：家人關(guān)系更和諧

本周的目標完成情況？

每日500字達標，7天共完成12528-8414=4114。

本周情緒管理如何？

比較平和，但睡眠不足導致能量不足，要注意調(diào)整。

本周學到哪些新知識？

1.喜馬拉雅《奧斯曼簡史》聽第二遍。

2.讀了一部分《戰(zhàn)略管理》。

3.育兒先育己，言傳身教。

本周總結(jié)（學習、效能、健康、關(guān)系）

A.學習（10分）：每日500字達標。

連續(xù)七天達標

B.效能（10分）：完成各項作業(yè)，及時參會，每日打卡。

一周早起情況

C. 健康（9分）每天步行，跑1次，走6次，3+12=15公里，比上周多3公里，完成每周10公里的目標。

健走6次

跑步1次

D. 關(guān)系（10分）安排親子活動，每天及時溝通，每天挖掘孩子閃光點，不斷鼓勵。

【下周任務(wù)】

[ ] 每日500字，每周3500-5000字

[ ] 每天至少20分鐘運動

[ ] 關(guān)注孩子進步，給孩子更多鼓勵

[ ] 按時參加班會小組會

[ ] 寫周檢視

感悟

搭上300期的易效能列車，只要不下車，一旦出發(fā)，使命必達！