昨天被jianshu強(qiáng)行下架，應(yīng)該是末尾的復(fù)方按摩里面有一個(gè)催Q部分，現(xiàn)在改了重新發(fā)。

仔細(xì)看精油小白入門(mén)篇其實(shí)也挺麻煩，有沒(méi)有更簡(jiǎn)單地使用精油產(chǎn)品、簡(jiǎn)化篩選程序的辦法？寫(xiě)個(gè)大白偷懶法吧，助長(zhǎng)拿來(lái)主義時(shí)代～

玫瑰精油快速科普

玫瑰精油是精油中的圣品，何以天價(jià)？3.5-5噸的新鮮玫瑰花瓣只能萃取出1公斤的玫瑰精油。玫瑰精油常見(jiàn)的大馬士革玫瑰Damascus Rose（尤其是保加利亞產(chǎn)的，保加利亞玫瑰就是大馬士革玫瑰），是醫(yī)用價(jià)值最高的玫瑰。市場(chǎng)上還有奧圖玫瑰精油Alteya Rose Essential Oil，這個(gè)同樣也是大馬士革玫瑰，但是加工工藝更高級(jí)（3次循環(huán)重復(fù)蒸餾），貴到腎疼，醫(yī)療價(jià)值也最高。

生產(chǎn)工藝常見(jiàn)的是水蒸餾法。成分復(fù)雜，光未經(jīng)確認(rèn)的化學(xué)成分就有400種，人工完全無(wú)法合成。主要成分是單萜烯醇，作用有抗菌抗病毒，強(qiáng)化免疫力，促進(jìn)淋巴循環(huán)、皮膚再生，調(diào)節(jié)荷爾蒙，滋陰養(yǎng)顏，美白祛斑。

單方玫瑰太貴，自己配實(shí)在劃不來(lái)，奧圖10g基本都要3000塊。我們直接買(mǎi)老牌大廠(chǎng)的復(fù)方吧。只買(mǎi)對(duì)的，不買(mǎi)貴的。主流資本主義國(guó)家物價(jià)高，啥都貴，巨蟹磕老師于是就奔著原產(chǎn)地而去。重點(diǎn)掃貨區(qū)域是不發(fā)達(dá)的埃及、摩洛哥、保加利亞等大馬士革玫瑰的重要產(chǎn)地。

適合干皮的復(fù)方面油、身體乳

強(qiáng)推保加利亞本土品牌ikarov，主要是東歐經(jīng)濟(jì)落后物價(jià)低。這個(gè)復(fù)方面油30ml裝，RMB 130左右白菜價(jià)，內(nèi)含保加利亞玫瑰精油。有適合熟皮matural skin的，適合混皮combined skin的，適合敏感皮sensitive skin的，以及干皮dry skin的，在我看來(lái)未免多此一舉，精油產(chǎn)品原本就適合所有皮，分不分意義不大。

潤(rùn)膚乳和玫瑰花水推薦另外一個(gè)70年老廠(chǎng)，BPG保加利亞醫(yī)藥集團(tuán)（聽(tīng)著好有安全感有木有）。包裝和價(jià)格都很大寶，實(shí)在是太便宜。我現(xiàn)在花水、面膜、面油、面霜、身體乳已經(jīng)全線(xiàn)保加利亞品牌了。

常用復(fù)方

基礎(chǔ)油比較推薦甜杏仁油，普適性高，可以一半甜杏仁一半葡萄籽。1-4是我自己常用的。里面的單方精油迷迭香、茉莉、苦橙花、依蘭、佛手柑等，給入門(mén)者推薦埃及牌子Nefertari，非常物美價(jià)廉。等到你們的身體越來(lái)越有覺(jué)知，那么再去選用其他品牌，到時(shí)候就無(wú)須我推薦了。

1、經(jīng)血少

基礎(chǔ)油20ml?迷迭香5滴?茉莉3滴?鼠尾草2滴，按摩肚臍以下、大腿根、后腰、臀部，一周3次

2、防脫發(fā)

洗發(fā)水30ml?茶樹(shù)5滴?迷迭香4滴?薰衣草3滴?茉莉3滴，每次洗發(fā)都可使用

3、好心情

基礎(chǔ)油20ml?苦橙花5滴?茉莉5滴?佛手柑5滴，按摩肚臍周?chē)托乜?，也就是臍輪和心輪，一開(kāi)始不建議1天超過(guò)2次

4、卵巢保養(yǎng)

基礎(chǔ)油20ml?玫瑰5滴?廣藿香4滴?薰衣草3滴，按摩肚臍以下、大腿根、后腰、臀部，一周3次

5、助興（你們懂的，睡美人術(shù)語(yǔ)）

基礎(chǔ)油20ml?依蘭5滴?鼠尾草3滴?玫瑰2滴，按摩小腹以及敏感器官，按需使用，男女皆可。

其他綜合知識(shí)

避開(kāi)經(jīng)期、孕期、哺乳期。癌癥、癲癇、心臟病、哮喘等重大疾病不能用。手術(shù)半年后、器械性流產(chǎn)三個(gè)月后、藥物性流產(chǎn)一個(gè)月后才能用。

關(guān)于安全濃度。一般成人面部1%-3%，身體5%-10%都比較安全。1ml約合精油20-40滴（看滴灌大?。?，所以20ml基礎(chǔ)油?20滴普通滴灌以?xún)?nèi)都安全。一般面部混合三種，身體混合五種，不宜過(guò)多。以上配方都是保守劑量，適合入門(mén)者。總的來(lái)說(shuō)建議大家直接購(gòu)買(mǎi)可信賴(lài)品牌的復(fù)方精油。

關(guān)于基礎(chǔ)油。甜杏仁最溫和，嬰兒可用。葡萄籽和小麥胚芽也是好選擇，可三選二混合作為身體基礎(chǔ)油。面部基礎(chǔ)油推薦玫瑰果和荷荷巴油，荷荷巴油也是超好的眼部基礎(chǔ)油。

一定要堅(jiān)持，經(jīng)年累月方見(jiàn)功效，無(wú)論冬夏不可荒廢。