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一、早睡早起

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二、日程安排、三只青蛙工作法

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三、晨間日記

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四、早起跑步鍛煉并發(fā)抖音

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五、課件學習思維導圖

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六、作業(yè)：理財學習

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七、閱讀寫作

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八、專注練習

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九、冥想（補做）

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十、復盤總結(jié)

時間管理(第19天睡前復盤）

理性目標：

體驗?zāi)繕耍汉筒蕣y主管探討彩妝銷售的提升，收獲頗豐

客觀：過去一天里，對你來說有哪些重要的啟發(fā)或活動？

2019年銷售提升先從彩妝開始

這一天當中，有哪些事情的發(fā)生讓你產(chǎn)生了挫敗感？

無

詮釋：回顧了這一天后，你會如何總結(jié)過去這一天來你的收獲呢？

早起跑步小目標完成19/21,很開心。

回顧了這一天后，你會如何面對你過去一天來的挫折呢？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

調(diào)整心態(tài)，調(diào)整自己，繼續(xù)努力。

決定：這一天的經(jīng)驗和學習內(nèi)容如何影響你明天的計劃？

唯有堅持，自律成就夢想。