正念，覺知

把問題當(dāng)成成長的機會，過走心而不是走腦的人生。這是我今日的感悟。

因為最近一直在學(xué)習(xí)身心靈課程，所以，遇到了問題，雖然還會有焦慮，但是大腦已經(jīng)意識到了。覺知正念，遇事不慌不亂。

事情是這樣的，因為昨天去上興趣課比較遠(yuǎn)，回來晚了點，大寶這兩天因為沒有收好語文課本，導(dǎo)致她沒辦法在上課后寫作業(yè)，所以今早才匆匆忙忙起來。我也發(fā)現(xiàn)但凡睡得晚起的晚的那天，大寶的情緒就會受到影響。所以即便今早起來補完作業(yè)，還是會影響到她上學(xué)的情緒。

我就跟她進行復(fù)盤，也強調(diào)了有問題沒關(guān)系，關(guān)系是你得知道問題出現(xiàn)在哪里。你為啥會忘記放好書呢？是因為情緒的困擾，你把大量的情緒放在跟妹妹的對峙中，情緒分散了你的注意力，你沒有用心，你忙碌，只是用腦子重復(fù)支配，忙就是心亡，不過心，所以能量不足。大腦的力量遠(yuǎn)比不上用心的力量。

不過反思一下自己，今天早上，我就不應(yīng)該催她快點。她要承擔(dān)因為晚睡晚起，因為沒帶書，沒及時在頭天寫作業(yè)，飯也沒吃過，還遲到了的后果。我可以提醒她，但是不應(yīng)該一直催促她，催促她，讓她更焦慮，我的錯。

所以，今天中午再做一下冥想療愈，定才能生慧。[愉快]今天又是喜悅的一天。