有研究顯示，現(xiàn)在我國(guó)人的平均壽命在76歲左右，也就是說我們身體的保質(zhì)期大概在76年?？墒悄阒绬幔眢w的每個(gè)器官也是有使用期限的，壽命最短的器官竟然不是心臟和肝臟！

當(dāng)你開始“保溫杯里泡枸杞”的時(shí)候，當(dāng)你想著開始保健、談著養(yǎng)生的時(shí)候，衰老這件事真的就已經(jīng)發(fā)生了。那咱們的器官保質(zhì)期都有多久呢，又該怎樣保護(hù)呢？

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保質(zhì)期：55年

健康的腸道可以在有害和有益細(xì)菌之間起到良好的平衡作用，腸內(nèi)友好細(xì)菌的數(shù)量在我們55歲后開始大幅減少。結(jié)果人體消化功能下降，腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)增大。隨著我們年齡增大小腸的消化液流動(dòng)開始下降，發(fā)生便秘的幾率便會(huì)增大。

如何保護(hù)腸道：

保持腸道年輕，首先要堅(jiān)持膳食結(jié)構(gòu)的平衡合理、多補(bǔ)充纖維素。其二是選擇喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并持之以恒，常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道提前老化。

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