我和自己的連接，決定了和他人的連接；

我和自己的距離，就是我和世界的距離；

我有多愛自己，我就有多愛其他的人。

? ? 一個(gè)人只能給他人自己有的東西，一個(gè)人不可能給其他的人他沒有的東西。

? ? 當(dāng)我們帶著這樣的慈悲和同理心，去承認(rèn)，去接納，一下子，心就放松下來了，當(dāng)掙扎不再存在，就是安寧。

當(dāng)你把慈悲帶給自己，就是愛自己；

愛受傷的自己，就是愛自己。

? ? 一旦當(dāng)你能夠?yàn)樽约哼@樣無私地去做，對自己內(nèi)在的每一個(gè)面向，沒有任何的分別心，你就能夠?qū)λ艘哺冻瞿阃暾膼郏瑹o私的愛，無論是對孩子，對伴侶還是對朋友。