最近剛做完一個(gè)關(guān)于早起的分享，剛好又負(fù)責(zé)公司的社群，每天監(jiān)督成百上千的人早起打卡。突然很想來(lái)聊聊早起這件事。
還記得小時(shí)候，晚上6、7點(diǎn)看星星、看電視，7-8點(diǎn)就已經(jīng)開始迷迷糊糊睡覺(jué)。第二天一早醒來(lái)，覺(jué)得整個(gè)世界都是自己的，新的一天，永遠(yuǎn)都會(huì)充滿未知的快樂(lè)和歡喜。
后來(lái)，也不知道從什么時(shí)候開始，越睡越晚，慢慢腦袋里裝的東西越來(lái)越多，再也沒(méi)有了小時(shí)候那種，早睡早起，大腦清澈明朗的感覺(jué)。
現(xiàn)在，10點(diǎn)是睡太早，11點(diǎn)是叫早睡，12點(diǎn)是考慮睡，凌晨1點(diǎn)是覺(jué)得應(yīng)該睡，可最后往往一不小心，就到了凌晨2點(diǎn)。自然第二天，身體機(jī)能不可能允許你在5、6點(diǎn)早起。
難道我們就這么不愿意關(guān)閉今天，用更好的自己去迎接明天嗎？難道早睡早起，真的就那么難嗎？
事業(yè)成功的人，都懂得利用早起時(shí)間。
李嘉誠(chéng)每天早上6點(diǎn)起床。起床后鍛煉一個(gè)半小時(shí)，打高爾夫球、游泳或跑步，且從不間斷。為了能準(zhǔn)時(shí)起床，他每天都會(huì)上好兩個(gè)鬧鐘來(lái)“叫早”。
巴菲特每天6:45起床，會(huì)連續(xù)閱讀5份報(bào)紙，9:00前走進(jìn)辦公室，每天有80%左右的時(shí)間用于閱讀。
喬布斯生前也習(xí)慣早起，他通常早晨6：00左右開始一天的工作。喬布斯曾向庫(kù)克講述了自己在1999年那段時(shí)間的生活，他說(shuō)，
我每天早晨6:00起床，在孩子們起床之前工作一會(huì)兒，孩子們起來(lái)之后，我陪他們一起吃早餐、做功課，然后再看著他們?nèi)ド蠈W(xué)，之后我也得動(dòng)身去上班了，這樣算來(lái)，我早上在家能工作大約一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)。
我們的中國(guó)首富王健林平均每天5:30起床，7點(diǎn)前就會(huì)坐到萬(wàn)達(dá)集團(tuán)的辦公室。最為出名的就是去年網(wǎng)絡(luò)爆出的62歲的首富四點(diǎn)起床的日程，讓眾多網(wǎng)友感嘆：世界上最可怕的事情是，比你有錢比你聰明的人，比你還更努力。
不是每個(gè)早起的人都能成功，但是成功的人絕不會(huì)是愛(ài)睡懶覺(jué)的人。優(yōu)秀的人都善于利用早起的時(shí)間。
世界上一流的精英們都在早起，我們又有什么理由不努力。
早起的人，意志力和自律能力更強(qiáng)
暢銷書《168個(gè)小時(shí)》有一項(xiàng)關(guān)于“意志力”的研究成果表明：在早晨，人們更容易完成那些需要個(gè)人自律才能做到的事情。
為什么早晨人們更容易完成那些需要個(gè)人自律才能做到的事情呢？
跟大家分享一下我的偶像之一，”全球青年領(lǐng)導(dǎo)力“創(chuàng)始人張萌萌姐的故事，她堅(jiān)持了17年如一日的早起。
張萌，“GYL全球青年領(lǐng)導(dǎo)力”創(chuàng)始人，同時(shí)還創(chuàng)立了”極北咖啡“，2011年著名的”尋找最美鄉(xiāng)村教師“，也是她帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)發(fā)起的。堅(jiān)持每天早上5:00起床，開始讀書學(xué)習(xí)。今年是她堅(jiān)持早起的第18個(gè)年頭。
作為丹尼爾·科伊爾著名的“一萬(wàn)小時(shí)定律”踐行者，張萌在學(xué)生時(shí)代就開始堅(jiān)持早起。大學(xué)時(shí)的張萌曾是師大校園里的風(fēng)云人物，人美性格好，十分熱心學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，晚上大把大把的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了學(xué)生組織。
但與此同時(shí)，張萌一刻也不曾忘記自己當(dāng)外交官的夢(mèng)想，所以她明白自己必須要騰出更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)。既然晚上的時(shí)間不能用，那么要湊夠10000個(gè)小時(shí)，就只能用早起的時(shí)間來(lái)填補(bǔ)。
張萌是個(gè)行動(dòng)派，想到就做。她發(fā)現(xiàn)如果堅(jiān)持早上5點(diǎn)起床，去掉上課時(shí)間，一共需要1000天，她就可以完成10000小時(shí)英語(yǔ)有效學(xué)習(xí)時(shí)間。至于學(xué)習(xí)的地點(diǎn)，她選擇了遠(yuǎn)離宿舍樓的小樹林，之后的三年不管刮風(fēng)下雨，她始終堅(jiān)持每天在這里學(xué)習(xí)。
功夫不負(fù)有心人，三年后，張萌終于在2008年贏得APEC英語(yǔ)演講比賽第一名，獲得去秘魯參加APEC峰會(huì)的機(jī)會(huì)，從此改寫了人生。這個(gè)方法，被她成為“1000天小樹林計(jì)劃”。
而后，在整個(gè)創(chuàng)業(yè)階段，雷打不動(dòng)堅(jiān)持早起。早起寫作，早起閱讀，早起學(xué)新知識(shí)，早起練習(xí)演講?，F(xiàn)在的張萌，
連續(xù)5年，堅(jiān)持每年出版一本書；
連續(xù)4年，堅(jiān)持每年演講100場(chǎng)以上，訓(xùn)練自己口才與表達(dá)；
連續(xù)3年，堅(jiān)持自主學(xué)習(xí)，構(gòu)建新的知識(shí)理論體系。
張萌說(shuō)：她現(xiàn)在每2-3年就會(huì)練就一項(xiàng)新的硬技能。而早起是她推薦練習(xí)硬技能的最好時(shí)間。
什么是硬技能？硬技能就是你一拿出手，別人就沒(méi)有飯吃的能力。
萌姐現(xiàn)在的早起時(shí)間是4點(diǎn)。每天早上，我都能聽到萌姐雷打不動(dòng)4點(diǎn)鐘在她公眾號(hào)上發(fā)的60秒早安問(wèn)候語(yǔ)音。
奧巴馬曾經(jīng)說(shuō)過(guò)”當(dāng)你總是提前，這個(gè)世界沒(méi)有什么是你做不到的。"
是的，這個(gè)世界正在獎(jiǎng)勵(lì)早起的人。
想改變?nèi)松缙鹗情T檻最低，最廉價(jià)，最有效的方式。自律的你，終將會(huì)被這個(gè)世界溫柔以待。
