似乎對于我們大部分人來說，每個月總會有那么幾天心情很郁悶，并且總是平白無故的，自己都說不清到底是什么原因?？墒?，當郁悶的時候，你們會做些什么讓自己的心情好轉點呢？

對我來說，心情郁悶對我的負面影響很大，很多事情都不愿做，原本計劃好的事情也全都完成不了，比如背單詞，刷題（考駕照），練習口語，夜跑等，這些都是每天計劃好必須做的。當我心情不好時，就總是很頹廢，比如總想著去大吃一頓，和朋友去外面逛街。可一旦這么做了，所有的計劃就算都打亂了，比如瘦身計劃，每天都堅持夜跑的自己，就因為自己一時的沖動，結果就全都白費了；學習計劃，一旦自己頹廢，就什么都完成不了，這一天也就白白浪費了。

心情郁悶的我，還有一件非常想做的事情，就是給自己的父母打電話，每當自己頹廢時，心里就會有種罪惡感，覺得最對不起的人就是父母。父母辛辛苦苦的供我讀大學，我自己沒能力靠自己，又怎么能夠隨隨便便的浪費自己寶貴的時間，浪費他們掙來的血汗錢呢？所以我想通過聽一聽他們的聲音，感受他們給予我的溫暖，讓我覺得自己不再那么孤單，以此給予我能量，讓我有動力走出黑暗，迎接光明。

心情郁悶的時候我還會想著去做一些劇烈運動，比如一口氣跑十圈（四公里），找個朋友去打一兩個小時的羽毛球，把所有不好的情緒都拋到腦后，運動完之后，整個人的精神狀態(tài)都十分飽滿，感覺一切都不算什么。

還有有什么不順心的事如果實在是不想和其他人分享，那么我就會選擇以日記的形式寫下來，這也是一種宣泄的方式，寫完之后的我會突然有種成就感，感覺自己完成了一件大事，心里也不會再那么郁悶了。當然下次自己再郁悶什么都不想做的時候，我又會想著翻出這些日記看看，那時候又會有種不同的感受，越看越有意思，我認為這也是一種比較有意義的解脫方式。

現(xiàn)在的我正在努力往這方面做著，我希望自己每一次都能夠做到這樣，當然最希望的還是希望自己能每一天都朝氣蓬勃，渾身充滿正能量。

這些都是我心情郁悶的時候想做的事，不知道你們的呢？