嗨，好久不見(jiàn)了。
考慮了很久終于打算重新回到這里，帶著一種不同的心態(tài)，分享自己的一些感悟和方法，開(kāi)啟一段新的旅程。
儀式感的開(kāi)始之后讓我們進(jìn)入正題。
2020年的這個(gè)寒假對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是那么地漫長(zhǎng)，原本的計(jì)劃被打亂，想要完成的事被無(wú)限期地推遲，所謂的節(jié)奏被打亂到只剩下悶頭睡覺(jué)，癱坐刷手機(jī)。
沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)特別的時(shí)期是應(yīng)該采取特別的對(duì)待方式，但防疫歸防疫，我們能夠做的事可太多太多了，不至于被這樣一時(shí)的“宅”而逼到無(wú)聊至極的地步。
對(duì)于常年宅在家的人來(lái)說(shuō)，可能還比較容易打發(fā)這樣的時(shí)間，無(wú)非就是打打游戲，看看動(dòng)漫，一天天往復(fù)也能夠承受，但對(duì)于大多數(shù)喜歡闖蕩的人來(lái)說(shuō)，這樣的生活簡(jiǎn)直就是“暗無(wú)天日”的等待和煎熬。
拋開(kāi)特殊情況來(lái)說(shuō)，假期的生活和平時(shí)的上學(xué)工作同樣也是需要去協(xié)調(diào)的，那么找到自己節(jié)奏就變得舉足輕重。
1.不要盲目制定計(jì)劃，循序漸進(jìn)地適應(yīng)改變和調(diào)整
我是個(gè)十分熱愛(ài)制定計(jì)劃的人，不說(shuō)完成有多么困難，在制定結(jié)束之后看到滿滿的日程表之后就覺(jué)得特別充實(shí)，結(jié)果可想而知打倒我的不是這些時(shí)間，而是一開(kāi)始就被滿足的欲望和優(yōu)越感。
制定計(jì)劃本身其實(shí)并不是個(gè)錯(cuò)誤，但在制定完成之后反而背道而行就是件不那么正確的事。
每個(gè)人的節(jié)奏是不一樣的，羅馬不是一日建成，好的習(xí)慣也不是一天或者是瞬間能體現(xiàn)在時(shí)間表上的。
所以后來(lái)我干脆什么日程都不給自己規(guī)劃，先完成手頭上的事，或者是最緊急最想要完成的事，然后開(kāi)始慢慢地調(diào)整自己的一些不好的習(xí)慣，先從最短的期限開(kāi)始，不斷改變，不斷去適應(yīng)。
這樣的結(jié)果是會(huì)積累成就，當(dāng)完成到一定的程度的時(shí)候那些不大可能的目標(biāo)也一樣會(huì)被完成，比如早睡早起，比如學(xué)一個(gè)新技能。
當(dāng)然，最重要的還是需要有一定的自控力，從游戲中脫離出來(lái)，不是一蹴而就，同樣是循序漸進(jìn)。
2.用21天的時(shí)間養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣
銜接上一點(diǎn)，這一點(diǎn)就穿插在這其中實(shí)現(xiàn)。
這幾年社群學(xué)習(xí)的興起，也帶火了一個(gè)概念叫做“21天養(yǎng)成”。其實(shí)21天只是個(gè)擬定的周期，并不是說(shuō)任何一件事堅(jiān)持21天之后就會(huì)成為習(xí)慣，而是提倡一種堅(jiān)持的精神，21天之后是否學(xué)成或者形成習(xí)慣還是要看個(gè)人學(xué)習(xí)的程度。
但不得不承認(rèn)的是，21天這個(gè)周期，確實(shí)能夠給人帶來(lái)很大的變化，一旦堅(jiān)持成為習(xí)慣，多數(shù)事都是可以被完成和實(shí)現(xiàn)的。
我們所謂的節(jié)奏，就是想要在沒(méi)有約束的時(shí)間里找到規(guī)律，21天的堅(jiān)持就是個(gè)最好的選擇。
首先要敢于開(kāi)始，踏出第一步，如果不去嘗試，又怎么能知道自己能不能堅(jiān)持21天呢？如果不到21天，又怎么知道自己能夠進(jìn)步多少呢？
我利用21天的時(shí)間自學(xué)了PS，21天后課程并沒(méi)有學(xué)完，但我養(yǎng)成了每天看幾節(jié)課的習(xí)慣，兩個(gè)月后我學(xué)完了整套課程。21天的時(shí)間每天打卡，最后收獲的是我自己的節(jié)奏，也收獲了一個(gè)新技能。
在這里跟大家分享一個(gè)打卡小程序叫做“插旗打卡”，在這里可以制定自己的計(jì)劃也可以邀請(qǐng)朋友一起加入，一群人一起努力才會(huì)更有動(dòng)力。
3.別給自己的懶惰找借口，閑下來(lái)的時(shí)候就運(yùn)動(dòng)
在家的最多動(dòng)作無(wú)非就是看劇吃零食，除了吃飯張嘴之外不覺(jué)得累，其他任何家務(wù)事都像“鐵人三項(xiàng)”一樣充滿了挑戰(zhàn)性，但也就是這樣造成了不知不覺(jué)中脂肪的增加。
假期我們給自己的放縱程度升級(jí)到了最高，但即便不學(xué)習(xí)，還是要保持身體處在健康的狀態(tài)。還是回到第一點(diǎn)，最開(kāi)始的放肆可以慢慢恢復(fù)，但不能一直保持，否則到了最后還是要痛苦地去協(xié)調(diào)。
形成的習(xí)慣可以是某個(gè)事項(xiàng)，不可忽視的還有我們的生物鐘。
這一點(diǎn)對(duì)很多人包括我自己也是比較難做到的，但重要的還是去突破我們給自己設(shè)下的防線，不是“不能做”，而是“不想做”，我們必須給出更能說(shuō)服自己的理由去放下某些控制我們的欲望，然后專注于一件事，動(dòng)手去做一件事。
節(jié)奏是有跳躍的一段和弦，而不是死寂無(wú)聲的哀鳴。
我們總以為魚(yú)和熊掌不可兼得，但事實(shí)是很多優(yōu)秀的人早就打破了這種思維。我們大可以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)，在學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)會(huì)幾首好聽(tīng)的歌，身體和靈魂是可以一起成長(zhǎng)的。
“閑”也分為兩種，一種是拋開(kāi)工作的短暫放松，一種是什么都不做的碌碌無(wú)為，趁著還有看世界的能力，希望每個(gè)人都不要成為后者。
