周記 8? 2019.01.14

?? ? 2019的第一篇周記，再過幾天就要出月子了，不念過去，不畏將來，努力當下，加油@me！

從明日開始，先立下幾個規(guī)矩：1、每月最后一天可以開淘寶，其余時間列購買清單。

?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、追劇只能在周六。

?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、微信非必要打開時間為 12 、15、18、21pm。

下周反饋執(zhí)行情況。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

生活規(guī)律及實際情況：

1、穩(wěn)定作息。

?? ? 實際原因，無法按點鐘規(guī)律作息，但基本保障了休息時間

?? ? ? 1）精力管理是前提

? ? ? ? 2）早睡自然早起，否則惡性循環(huán)

? ? ? ? 3）按要事第一列出事項，記錄時間流水。

2、早起第一件事禱告！親近神，每天改為一個番茄鐘。

? ? 讀經(jīng)，禱告才有力量。

3、親子：

? ? 在行動： 1）戒吼：明顯改善。

?? ? ? ? ? ? ? ? ? 2）一起禱告：沒做到。

?? ? ? ? ? ? ? ? ? 3）共讀英語：完成。

?JOY最近變得愛哭，神經(jīng)大條如她，也感到身上的關注被老二奪去。1、減少手機和無謂消耗的時間，把時間更多放在和孩子溝通交流上，多言語溝通。2、培養(yǎng)她對老二的愛，比如身體接觸，逗樂。

本周讀到一篇文章說到：“父母的語言，跟孩子高頻積極互動的語言，才是開發(fā)兒童潛能的真正金礦。它唾手可得、不用花錢，它取之不盡、用之不竭。然而我們總是忍不住掏出手機，總想不花腦筋地把娃塞進，只需要聽課的培訓班，想盡一切方法填滿娃的時間，是否，有時候，只是在逃避，

親自陪著孩子，用語言來填充漫漫長日的心力？”?

4、英語：

? 1）2019分手雅思，要不過，要不放棄。

? ? ? ? ? ? 習慣化：每日聽力、閱讀各一份。下周先從聽力一篇，閱讀一篇做起。

?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小白書句子翻譯，每日20句。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小綠書，下周只要求開始看。

3）口語學習打卡繼續(xù)，放在次優(yōu)先。

4）開啟口語話題分類和學習。未做到，下周繼續(xù)努力。

5、夫妻關系：先從自己改善起，少批評，少抱怨，多溫柔，多贊美，加油！本周進步明顯。

6、健康投資：月子里吃了太多巧克力和甜食，開始減量，記得今天群里其他媽媽們的好身材！挑衣服不如好身材。