圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

早安！

2017年10月11日，星期三，陰歷八月二十二。

【天氣預(yù)報(bào)】今天陣雨轉(zhuǎn)小雨,14~~22度，空氣質(zhì)量?jī)?yōu)，PM2.5? 13,? 紫外線(xiàn)最弱，極易著涼，友情提醒：突然降溫加件外套預(yù)防！

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

早上貪睡了二十分鐘，早餐就簡(jiǎn)單一些，二十分鐘可以全部完成的。

（玉米+雞蛋+炒包菜+哈密瓜＋蛋白粉）

蔬菜，水果，碳水化合物，蛋白質(zhì)都有了，這樣綜合的早餐，足夠抵抗突然而來(lái)的冷空氣了。