近期的學(xué)習(xí)和努力的方向就是自我覺(jué)察，所以，鄭風(fēng)芹推薦曾老師的“心的療愈”的課程的時(shí)候，就想到了吸引力法則—心想事成。于是立馬成交。課堂上，我追隨老師，聽(tīng)話專(zhuān)注。課下，我學(xué)以致用，敏銳感悟。

1、贊賞

在曾經(jīng)的培訓(xùn)課上也學(xué)過(guò)表?yè)P(yáng)和贊賞的功課。運(yùn)用的也非常好，經(jīng)常有意識(shí)地去思考家人的優(yōu)點(diǎn)，找到后，說(shuō)出來(lái)，自己開(kāi)心，對(duì)方也開(kāi)心。這一次在課上，每?jī)蓚€(gè)學(xué)員面對(duì)面真誠(chéng)地贊賞對(duì)方。當(dāng)別人說(shuō)中了我的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我很欣喜。當(dāng)別人說(shuō)的優(yōu)點(diǎn)我不是很肯定時(shí)，我的腦子也在飛快旋轉(zhuǎn)，或許有一點(diǎn)點(diǎn)哦，我可以繼續(xù)挖掘呀。內(nèi)心仍然是歡快興奮的。當(dāng)時(shí)覺(jué)察自己的開(kāi)心和滿足時(shí)，我就在想，如果我坦誠(chéng)的表?yè)P(yáng)對(duì)方，對(duì)方也會(huì)像我一樣內(nèi)心激動(dòng)吧。于是，回到家，我就試，恰到好處地贊賞先生。當(dāng)我剛表?yè)P(yáng)他和面做到了“三光”后，先生立刻把頭轉(zhuǎn)向我，本就明亮的眼睛更加閃爍---呵呵呵，我搔到了他的癢處了！等到兒子大周回家時(shí)，我也一改往常總是告爸爸狀的模式，開(kāi)始?xì)v數(shù)爸爸表現(xiàn)好的樁樁件件。兒子聽(tīng)后也很高興，拍拍爸爸的肚子：“還行還行，有擔(dān)當(dāng)?！蔽矣帜芸匆?jiàn)先生閃亮的目光。

2、易經(jīng)圖卡

看到左右為難的小女孩，真的是非常痛心。我仿佛看到了肚子里的胎兒，那么滿懷喜悅的奔著我們而來(lái)，因?yàn)槲覀兎蚱蕹臣?，害得她四顧茫然，無(wú)所適從。刺痛之后，我還是在反思自己，無(wú)論先生是否犯錯(cuò)，犯了何種錯(cuò)，只要我還想著與他共渡以后的歲月，愿意一同養(yǎng)育孩子，我都要用寬容接納的心來(lái)看待他，支持他，鼓勵(lì)他。我要相信他會(huì)越來(lái)越好。不再發(fā)表傷害家庭幸福，傷害小朋友心靈的言論。

3、賦能

老師說(shuō)到這個(gè)詞的時(shí)候，我立刻就對(duì)應(yīng)出了這兩個(gè)準(zhǔn)確無(wú)誤的字。這不是中國(guó)文化的常用詞，但是意思特別明確特別清晰特別凝煉，也特別讓我斬釘截鐵的地喜歡。我當(dāng)時(shí)甚至有些自責(zé)，為什么我沒(méi)有更早想到過(guò)更早用到過(guò)這么精美的詞呢。反正，至此以后，我會(huì)經(jīng)常在我的表述中作品中出現(xiàn)這個(gè)詞。這個(gè)詞太有力量，想到它，我的身體就充滿干勁，并且，我特別想把它用到我喜歡的事物上，比如我辦公樓下新種的一棵雪松。

4、心的反饋

當(dāng)我成為初四男孩的心時(shí)，我感受到了媽媽冰冷的話語(yǔ)，就如《紅樓夢(mèng)》里的一句詩(shī)“風(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼”，我想躲，又無(wú)處可躲；我想晃腦袋，把這些難聽(tīng)的話都甩出去。出離角色后，我開(kāi)始反思我自己，作為媽媽?zhuān)c兒子的溝通，有沒(méi)有給予他溫暖和力量。同時(shí)告訴自己，以后跟兒子交流時(shí)，一定要話中有愛(ài)，臉上有光。給予他維護(hù)和滋養(yǎng)。

5、內(nèi)在小孩

在課堂上，我跟隨老師的引導(dǎo)我看到了自己的內(nèi)在小孩，但是沒(méi)有擁抱她。我內(nèi)心總是有缺憾，所以，在晚上臨睡前，我又自己專(zhuān)注深入，繼續(xù)與她交流，真心地告訴她那么漂亮那么可愛(ài)，那么值得被愛(ài)。我們終于擁抱了，我坦誠(chéng)地接納我自己。甚至，接著，我都進(jìn)入到自己的肚子里，撥開(kāi)羊水，與我的胎兒進(jìn)行交流。我好滿足。

6、愛(ài)自己

在老師的引導(dǎo)下，我特別容易進(jìn)入狀態(tài)，特別容易放空自己，找到真實(shí)的心。我也特別喜歡花兒綻放和花枝亂顫的悸動(dòng)。當(dāng)手心和身體變熱出汗時(shí)，自己的心靈賦能于身體。

在課堂上，學(xué)員各有特色。有安靜的，有平和的；有精進(jìn)的，有博學(xué)的；有忙亂的，有手足無(wú)措的；有頓悟的，有循序漸進(jìn)的；有綻放的，有宣泄的。但都能夠敞開(kāi)心扉，表達(dá)自我。

在生活中，我們是媽媽?zhuān)瞧拮?，是兒媳，但更是女人，更是我們自己。我喜歡這個(gè)課堂，因?yàn)槲以敢庾鲋档玫呐耍鼍`放的自己。