1，斷舍離，整理東西，長時間不用的都清理掉，清除心里垃圾
2，運動，讓自己大汗淋漓一場
3，用筆記錄讓自己不開心的，痛苦的，難過的，傷心的，失望的事件，越詳細越好，描述的越貼切越好，養(yǎng)成習慣，你會發(fā)現(xiàn)一個新的自己?。∵@是非常珍貴的內心療愈法。
4，和能夠讓自己開心的人在一起！
5，學會忙里偷閑，比如完成一件事情后獎勵自己適當休息一會兒。
開心秘訣，哈哈哈
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