? ? ? ? 負能量爆棚的時候，或是心中壓抑近乎窒息，或是心有所念求而不得郁郁寡歡，這種狀態(tài)下，閱讀和音樂的化解是一個緩沖的過程，成效見于文字和旋律觸動到靈魂、敲打到靈魂。好比梅雨時節(jié)習慣了灰暗天氣突然明媚的陽光灑滿大地，好比夏季濕熱空氣消散轉(zhuǎn)換成秋日清冽的氣息，抬頭就是天高云淡，讓你覺得眼前的一切其實并沒有那么嚴重，讓你把自身放在蕓蕓眾生的世界中只感螻蟻般渺小，跟整個銀河系相比，你的低谷都成了浩大背景里尋不到的痕跡。

? ? ? ? 運動是最直接消解負能量的一種途徑。游泳因為不會而心有所懼，更易集中精力，在水中的練習讓負能量伴隨水波彌散遠去，而你自身變得輕盈，腦海是難得的放空狀態(tài)。羽毛球或是跑步更像是負能量伴隨汗液從你體內(nèi)排出到皮膚表面、繼而蒸發(fā)離開，疲憊的是身體、放松的是心靈。每次的身體疲憊讓你覺得自己真實的活著，有力量的存在著，還愿意繼續(xù)疲憊生活里激活英雄夢想，還選擇黯淡里再相信再熱愛再啟程出發(fā)。

? ? ? 運動帶來什么？如果它讓你可以重新做回一個真實的自己，朝著一個你期待的自己邁步，這就夠了。運動完沖個澡睡眠異常安穩(wěn)，不再胡思亂想，醒來之后你確信又是嶄新的一天。

? ? ? 生活需要運動這個重啟按鈕。

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