這幾個(gè)部位出汗，暗示身體大問題，其中一個(gè)是中風(fēng)前兆！別以為只是熱

有人說出汗能排毒，對(duì)皮膚好！有人說出汗過多，會(huì)造成身體脫水，嚴(yán)重影響健康，甚至是一些疾病的“警示”！所以愛出汗到底好不好？

我們先看看汗的成分。汗是汗腺分泌排出的液體，99%是水，剩下的1%是鉀、鈣、鈉、尿氮素等代謝廢物。

所以說出汗能排毒的，毒在哪里？唯一可說的那一點(diǎn)點(diǎn)尿素，含量低得都不好意思說自己是毒。

雖然出汗并不能排毒，但在某些情況下是身體健康的指示燈。

4個(gè)部位出汗過多，

身體可能出問題了

1、手心腳心出汗多

手腳心多汗且伴有手腳心發(fā)熱、口咽干燥等，多屬陰虛內(nèi)熱，可以吃些滋陰的食物進(jìn)行調(diào)理；

若伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸燥便秘所致的實(shí)熱證，此時(shí)可服用潤(rùn)腸通便類中成藥；

若伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

2、頭面部出汗多

老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，會(huì)有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝；適當(dāng)吃一點(diǎn)百合粳米粥，可以潤(rùn)肺止汗。

吃飯時(shí)頭汗淋漓，身體發(fā)熱，這種要以瀉胃火為主，并注意不要吃得太過油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。

有人是因?yàn)?b>濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時(shí)要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

3、心窩、胸口出汗多

多見于腦力工作者，這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢(mèng)等表現(xiàn)。這是由于思慮過度，心脾虛損所致，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。

4、身體的一邊出汗

如果身體的一邊出汗，而另一邊無汗，同時(shí)還伴有頭暈、頭痛、嘔吐、意識(shí)不清等癥狀，可能中風(fēng)發(fā)作的信號(hào)。

大家都知道，中風(fēng)很兇險(xiǎn)，不僅發(fā)病突然，可能威脅生命，還有一部分人即使搶救過來，也常留有后遺癥。

所以，早期識(shí)別非常重要，一旦出現(xiàn)一定要警惕，立即撥打120。

值得提醒的是：糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、腫瘤、結(jié)核等都會(huì)導(dǎo)致異常出汗，并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。這時(shí)必須及時(shí)控制病情，多汗的問題自然就解決了。

愛出汗，可多吃點(diǎn)酸

夏天暑氣重，暑傷氣陰，也容易導(dǎo)致多汗，出汗多易損失津液。從中醫(yī)角度講，酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。

所以出汗多可適當(dāng)吃酸味水果，如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等。

除了吃酸味水果外，出汗多的人還要注意其他營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，比如蛋白質(zhì)、維生素B1和維生素B2等。

出汗后這樣做更健康

1、不要立刻對(duì)著冷風(fēng)吹

人體自身溫度調(diào)節(jié)能力是有限的，高溫天氣室內(nèi)外、空調(diào)房和室外溫差大，一出汗就對(duì)著冷風(fēng)吹，體溫驟降，易引起不適反應(yīng)。

2、用干毛巾、溫?zé)崦聿梁?/b>

洗冷水臉收縮毛孔，同理，出汗后用冷水淋濕的毛巾擦汗，毛細(xì)血管收縮，不利于毛孔散發(fā)熱量，反而會(huì)更悶熱。

而用干毛巾或溫?zé)崦聿梁?，皮膚毛孔及毛細(xì)血管可迅速?gòu)堥_，就能更好地散發(fā)熱量，讓人感到?jīng)鏊孢m。

3、休息一會(huì)兒后再洗澡

有的人大汗后會(huì)沖個(gè)冷水澡，但皮膚接觸冷水后，毛細(xì)血管突然收縮變細(xì)，大量血液回流心臟，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心慌、氣短、頭暈等癥狀。

4、別貪冷飲

大汗之后也不宜喝冷水，否則也會(huì)導(dǎo)致毛孔急速閉塞，暫時(shí)中止出汗，造成體溫散發(fā)受阻，誘發(fā)感冒。

大汗口渴時(shí)，應(yīng)該先用溫開水漱口，以緩解口渴程度；10分鐘后可分幾次喝少量的溫淡鹽水，其目的是補(bǔ)充大量出汗丟失的鹽分；半小時(shí)后方可飲較多的水，以滿足人體各器官新陳代謝的需要。