長期習(xí)練瑜伽，瑜伽早已成為我生活的一部分。就如吃飯喝水一樣的必須，自然而然，不要需要刻意的堅(jiān)持。
但凡需要刻意堅(jiān)持的事情，往往可能都不那么熱愛。如果發(fā)自內(nèi)心的喜歡，做的過程就已經(jīng)是一種快樂的享受，又何須在意結(jié)果？
想想初識瑜伽是什么時(shí)候？很多年前吧。一次偶然的機(jī)緣，與瑜伽不期而遇。
可能是瑜伽老師的優(yōu)雅氣質(zhì)吸引了我，也可能，是瑜伽館寧靜舒適的環(huán)境和氣氛吸引了我。總之，從那天起，我深深地戀上了瑜伽，并且從此開啟了自己的瑜伽之旅。
算算大概有十年了吧。從早初的瑜伽小白，到現(xiàn)在的瑜伽分享者，我走了長長的一段路。
從初識瑜伽時(shí)的驚艷，到戀上后的狂熱，再到融合后的平常心，中間隔著長長的十年時(shí)光。這十年，見證著一個(gè)人的成長，也見證著一個(gè)人對于瑜伽的認(rèn)識和理解的歷程。
初識時(shí)，它是那么的美好和神秘。
溫馨舒適的習(xí)練環(huán)境，氣質(zhì)優(yōu)雅的瑜伽老師，柔美安詳?shù)蔫べひ魳罚瑒又杏徐o，靜中有動的習(xí)練方式，這一切的一切，都深深地吸引著我。從此，我也成為了無數(shù)瑜伽人中的一員，并且堅(jiān)持長期習(xí)練，樂在其中。
我們常說，遇見瑜伽，是一種難得的福分。我很慶幸自己能夠擁有這樣的福分。
初識瑜伽，它是一種運(yùn)動。
如同大多數(shù)初學(xué)者一樣，那時(shí)的我關(guān)注的是體式。看到別人能夠很輕松的做到一些高難度的酷炫動作，我便心生羨慕，然后自己也勤加練習(xí)，希望也能很快就可以凸個(gè)酷炫的造型，滿足一下自己小小的虛榮心。
其實(shí)，在狂熱的刻意練習(xí)的過程中，我也曾經(jīng)因?yàn)闊o知而給自己造成過傷害。比如說掌根疼，是因?yàn)樽约毫α坎粔驎r(shí)狂練手支撐的體式造成的惡果。比如說腰疼，是多次練習(xí)后彎時(shí)不注意細(xì)節(jié)引起的。
為什么會有瑜伽傷害？其實(shí)還是練習(xí)者不夠平和的心態(tài)，以及不正確的習(xí)練方式所帶來的種種惡果。
瑜伽沒有錯(cuò)。錯(cuò)的，是習(xí)練瑜伽者的心態(tài)和行為。如同，菜刀可以用來切菜，歹徒卻拿它來殺人，這當(dāng)然不能說，是菜刀的錯(cuò)。
后來，經(jīng)過深入的學(xué)習(xí)和體會以后我才發(fā)現(xiàn)，瑜伽其實(shí)是一種態(tài)度和生活方式。
瑜伽來自于古老的印度。那些瑜伽士把瑜伽當(dāng)成自己生命的一部分，它不僅僅是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動，更是一門高深而歷史悠久的哲學(xué)，一種神秘而特別的生活方式。
我在長期堅(jiān)持習(xí)練瑜伽的過程中，才漸漸體會出瑜伽的真正魅力。
它絕不僅僅是那八十四萬多個(gè)瑜伽體式，更是一種可以幫助我們自我心靈成長的神奇藝術(shù)。當(dāng)然，這?點(diǎn)需要一個(gè)人靜下心來慢慢地體會，心浮氣躁的人很難得到這部分體悟。
瑜伽有八分支法。制戒，內(nèi)制，體式，呼吸，控制，制感，專注，冥想，入定。
可能大多數(shù)人初時(shí)都是被體式所吸引。畢竟市面上鋪天蓋地的瑜伽廣告，都是以強(qiáng)身健體瘦身減肥為賣點(diǎn)進(jìn)行宣傳的。這也沒錯(cuò)。但如果一個(gè)人習(xí)練瑜伽一直停留在這個(gè)層面上，不免有些遺憾。他所能窺見的，也只能是浮出水面的冰山一角而已。
大道至簡。在經(jīng)歷過長時(shí)間的習(xí)練過程之后，我才慢慢地體會到，其實(shí)習(xí)練瑜伽根本沒有必要去刻意地追求那些所謂的高難動作。你只要堅(jiān)持長期習(xí)練，不同的體式練習(xí)到不同的身體部位，給我們帶來的益處都是很多的。
體式的完成其實(shí)是一個(gè)水到渠成的過程。就像是蓋房子，地基打好了，房子自然可以一層一層地往上蓋。
從身體層面，慢慢上升到心靈層面，也是一個(gè)自然而然的過程。瑜伽體式的練習(xí)，最終只是為精神層面的修習(xí)做準(zhǔn)備而已。擁有健康敏感的身體，才能漸漸地找到身體與心靈的鏈接，進(jìn)而到達(dá)更深層次的修習(xí)。長期瑜伽的修習(xí)可以幫助我們放松身心，平和心境，并且找到通往自我找尋與成長之路。這，才是瑜伽的精髓所在。
不必急于求成，你想要的一切，時(shí)間都會給你。前提是，你一直都在堅(jiān)持練習(xí)。
從關(guān)注瑜伽體式，到關(guān)注瑜伽的八分支法，再到瑜伽典籍；從關(guān)注身體健康，到關(guān)注心靈的成長，再到精神層面，這中間，隔著很長很長的一段路要走。
但是，不要急。
這是一個(gè)人的朝圣之旅。每走一步，便有一步的收獲和體悟。
別人無法給予。
