之前的文章里介紹了了”語(yǔ)句重復(fù)訓(xùn)練“的幾個(gè)階段：
“語(yǔ)句重復(fù)訓(xùn)練一”：要求雙方忽略語(yǔ)句的內(nèi)容，完全重復(fù)對(duì)方所說(shuō)的話，著重在于練習(xí)你的耳朵，和感受自己的情緒。比如：“你的衣服是黑色的”“你的衣服是黑色的”
“語(yǔ)句重復(fù)訓(xùn)練二“：增加了你對(duì)于語(yǔ)句內(nèi)容的敏感程度，在“語(yǔ)句重復(fù)訓(xùn)練一”的基礎(chǔ)上，要求雙方的對(duì)話必須陳述事實(shí)。比如：“你的衣服是黑色的”“我的衣服是黑色的”
“語(yǔ)句重復(fù)訓(xùn)練三“：增加了你內(nèi)心真實(shí)想法的表達(dá)，在“語(yǔ)句重復(fù)訓(xùn)練二”的基礎(chǔ)上，要求雙方的對(duì)話不僅需要聆聽(tīng)對(duì)方，更要直觀地表達(dá)自己內(nèi)心真正的想法，并且累積能量。比如：“你的頭發(fā)很難看”“我的頭發(fā)很難看”
“語(yǔ)句重復(fù)訓(xùn)練”最后的一個(gè)變化是，在雙方重復(fù)的過(guò)程中，可以觀察對(duì)方的神態(tài)及表情，說(shuō)出對(duì)方的所表露出來(lái)的情緒。比如“你的衣服是黑色的”“我的衣服是黑色的”“你看起來(lái)很開(kāi)心”?！拔铱雌饋?lái)很開(kāi)心”。
至此“語(yǔ)句重復(fù)訓(xùn)練”的所有階段都已經(jīng)介紹完畢，雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單也很好玩，但是實(shí)際訓(xùn)練起來(lái)老師依舊指出我們?cè)S多的問(wèn)題：
問(wèn)題一：反應(yīng)過(guò)快
“語(yǔ)句重復(fù)訓(xùn)練”的第一要點(diǎn)就是重復(fù)對(duì)方所說(shuō)的話。我們?nèi)撕苋菀紫萑胍恍┳约旱那榫w和預(yù)設(shè)的反應(yīng)，而不會(huì)真正聆聽(tīng)對(duì)方說(shuō)的是什么。比如：
一號(hào)演員：“你看起來(lái)很不開(kāi)心”
二號(hào)演員：“我沒(méi)有不開(kāi)心”
一號(hào)演員可能是觀察到了二號(hào)演員某些情緒的變化，這些變化甚至二號(hào)演員本人都沒(méi)有注意到。但二號(hào)演員出于本能，或者是自我保護(hù)、自我封閉直接回絕了對(duì)方。如果當(dāng)下反應(yīng)不要這么快，而是重復(fù)對(duì)方所說(shuō)的，二號(hào)演員也許能夠慢慢地感受到自己情緒的變化。
一號(hào)演員：“你看起來(lái)很不開(kāi)心”
二號(hào)演員：“我看起來(lái)很不開(kāi)心” （我有看起來(lái)不開(kāi)心么？）
一號(hào)演員：“你看起來(lái)很不開(kāi)心”
二號(hào)演員：“我看起來(lái)很不開(kāi)心” （我好像是有一些不開(kāi)心）
一號(hào)演員：“你看起來(lái)很不開(kāi)心”
二號(hào)演員：“我的確很不開(kāi)心”
在這樣的訓(xùn)練中，二號(hào)演員只要能夠克制住自己本能的反應(yīng)，全然接受他人所說(shuō)的，他就能真正的離自己的內(nèi)心更近。
問(wèn)題二：思考過(guò)多
人有時(shí)候會(huì)分不清楚自己是在用大腦，還是在用自己的心回應(yīng)這個(gè)世界。大腦是無(wú)法分析出自己的情感是什么的。比如：
一號(hào)演員：“你看起來(lái)很不開(kāi)心”
二號(hào)演員：“（停頓5秒，思考一下）我沒(méi)有不開(kāi)心”
此時(shí)，二號(hào)演員如果用大腦去思考的話，她依舊陷入了自己原先的本能或預(yù)設(shè)，從而給出的并不是自己內(nèi)心真正的答案。此時(shí)就應(yīng)該和問(wèn)題一種的例子一樣，不加思索地重復(fù)對(duì)方所說(shuō)的，多說(shuō)幾遍之后，自己內(nèi)心真正的情感就會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)了。
問(wèn)題三：反應(yīng)過(guò)慢
在一開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，老師要求我們不斷重復(fù)相同的話，感到厭倦時(shí)就加大音量。到了訓(xùn)練的最后一個(gè)變化時(shí)，大家已經(jīng)和搭檔訓(xùn)練了數(shù)個(gè)小時(shí)，對(duì)于自己內(nèi)心的變化應(yīng)該已經(jīng)十分敏銳，但許多人還是會(huì)無(wú)法立刻說(shuō)出心中的感受，也包括我。
一號(hào)演員：“你的衣服很好看”
二號(hào)演員：“我的衣服很好看”
一號(hào)演員：“你的衣服很好看”
二號(hào)演員：“我的衣服很好看”
一號(hào)演員：“你的衣服很好看”
二號(hào)演員：“我的衣服很好看”
一號(hào)演員：“你的衣服很好看”
二號(hào)演員：“我的衣服很好看”
一號(hào)演員：“你的衣服很好看”
二號(hào)演員：“我的衣服很好看”
一號(hào)演員：“你的衣服很好看”
二號(hào)演員：“我的衣服很好看”
老師：“如果別人說(shuō)我的衣服好看，第一次可能會(huì)開(kāi)心，第二次就沒(méi)什么感覺(jué)了，第三第四次肯定就已經(jīng)厭煩了，你們到底要說(shuō)幾次？！”
是的，正常人之前溝通，無(wú)論是別人恭維你，或者你和別人說(shuō)話，一般過(guò)了三次某一方一定會(huì)變得不厭煩。所以正常的對(duì)話應(yīng)該類(lèi)似如下：
一號(hào)演員：“你的衣服很好看”（第一遍）
二號(hào)演員：“我的衣服很好看”
一號(hào)演員：“你的衣服很好看”（第二遍）
二號(hào)演員：“我的衣服很好看”
一號(hào)演員：“你的衣服很好看”（第三遍）
二號(hào)演員：“我的衣服很好看”
一號(hào)演員：“你的衣服很好看”（第三遍）
二號(hào)演員：“你已經(jīng)說(shuō)過(guò)好幾遍了， 你好煩“
一號(hào)演員：“我已經(jīng)說(shuō)過(guò)好幾遍了， 我好煩”
（。。。繼續(xù)）
人和人之間溝通最大的錯(cuò)位就是，當(dāng)對(duì)方用感性的時(shí)候你用理性，而對(duì)方用理性的時(shí)候你用感性，這樣雙方都無(wú)法交流。以前我都覺(jué)得感性或者情緒是一件很可怕的事情，一直在回避自己的情緒。但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)，情緒也沒(méi)有那么可怕，而通過(guò)表演訓(xùn)練，正確地認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒是一件十分重要的事情。當(dāng)人真正能把情感和理性融合統(tǒng)一的時(shí)候，才能最大程度地釋放自我的潛能，在各種場(chǎng)合應(yīng)付自如。
