健康，不只是運(yùn)動(dòng)的事

健康，不只是《運(yùn)動(dòng)》的事

沒有《蛋白質(zhì)》的補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)是內(nèi)耗

沒有《脂肪》的補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)是早衰

沒有《維生素B》的補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)是神經(jīng)衰弱

沒有《鈣鎂礦物質(zhì)》補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)是骨質(zhì)疏松

沒有《水》的參與，運(yùn)動(dòng)難以存在

所以，運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)息息相關(guān)

別再盲目追求運(yùn)動(dòng)瘦身了

健康的四大基石：均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)、愉悅的心情，一個(gè)都不能少

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