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上班日：鬧鐘響了，耳邊響起“我不想，我不想長(zhǎng)大”的曲調(diào)，此刻是我不想我不想起床。被窩多溫暖，仿佛被單是魔術(shù)膠的一面，另一面在我身上，它吸著我，一個(gè)起床動(dòng)作可能要消耗我1000kcal的能量，然后就給自己找一個(gè)多睡一會(huì)兒的理由：

今天早上吃：某某，不用排隊(duì)，我可以多睡會(huì)兒

昨晚和媽媽說(shuō)過(guò)了早餐做的簡(jiǎn)單再簡(jiǎn)單，最好能拿在手里，可以邊走邊吃，這樣我可
以再多誰(shuí)會(huì)兒

我昨天下班途中，買了好多蘋果，聽(tīng)說(shuō)不吃飯就吃一個(gè)蘋果可以減肥，剛好今天早上就吃蘋果，減肥！

不吃了，聽(tīng)說(shuō)不吃早飯會(huì)膽結(jié)石，嗯，那離我很遠(yuǎn)，還是多睡會(huì)好，睡覺(jué)還可以美容呢！

那晚上我就可以多追一集劇，可以多和朋友聊會(huì)微信，多看一篇公眾號(hào)文章。

周末了：我沒(méi)定鬧鐘，怎么也這時(shí)醒了，反正今天不上班，繼續(xù)睡，睡到自然醒，過(guò)

一天沒(méi)有鬧鐘的日子。哎，可惡的廣告電話，成了周末不定時(shí)的鬧鐘。被打擾，想睡個(gè)自然醒都好難，好困，繼續(xù)睡！

想想周末沒(méi)有什么事可做，孩子上輔導(dǎo)班自有爺爺奶奶。飯吃不吃都可，反正也不餓。照老話說(shuō)：人就是一盤磨，睡著就不會(huì)餓。
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我床都起不來(lái)，更別說(shuō)做事情了

內(nèi)褲準(zhǔn)備了7條，一天一條，總是等換到最后一條再洗，要是遇到刮風(fēng)下雨，拖水后，直接吹風(fēng)機(jī)吹。

襪子也是，冬天的7雙，夏天的7雙，也是最后一雙再洗，遇到特殊天氣，自有吹風(fēng)機(jī)！

老公交待的事，總是給自己找理由，因?yàn)槭裁词裁丛颥F(xiàn)在做不了要明天才能做。
真等到明天，不知又給自己找什么理由，反正就是不想現(xiàn)在做，還是躺在床上或趴在沙發(fā)上玩手機(jī)舒服，然后又等一天....，實(shí)在拖不了，糊弄的完成了事，不管結(jié)果咋樣？不管過(guò)程咋樣？

有指則，我會(huì)理直氣壯的說(shuō)是什么什么客觀原因造成的這樣結(jié)果。其實(shí)只有百分之十的客觀，我也會(huì)告訴別人和自己那是客觀百分之百造成，和我沒(méi)有半毛錢關(guān)系！

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所幸喜歡閱讀，有一天看到心理學(xué)家：凱利.麥格尼爾著的“自控力”。依著書(shū)里的方法問(wèn)了自己：
你到底要什么？你到底要什么？.....

現(xiàn)在我把這個(gè)問(wèn)題隔了一段時(shí)間問(wèn)了自己一下！然后記錄在我手機(jī)里的筆記本里。每問(wèn)一次，算自我拷問(wèn)一次。有一次還發(fā)到了朋友圈算自我的感悟吧！

這樣反反復(fù)復(fù)問(wèn)了有四到五次，發(fā)現(xiàn)這個(gè)回答越來(lái)越清晰，越來(lái)越接近自己真實(shí)的想法！

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想明白了自己到底要啥！剩下 的就是方法

暫且稱為 改變?nèi)松摹暗馈焙汀靶g(shù)”吧！

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因?yàn)橐獙W(xué)“術(shù)”我找到了時(shí)間管理，學(xué)習(xí)時(shí)間管理之前，要問(wèn)自己：

我是誰(shuí)？我有什么？

我把手機(jī)開(kāi)到飛行模式，然后去環(huán)境安靜的地方去營(yíng)造一個(gè)孤獨(dú)的環(huán)境，在孤獨(dú)的地方跑步。瑜伽是孤獨(dú)的環(huán)境中靜靜的想，而跑步是在孤獨(dú)的環(huán)境中奔跑著中想。
我是在孤獨(dú)的環(huán)境中跑動(dòng)著問(wèn)自己：

我是誰(shuí)？我有什么？......

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知道了答案，早起不再是難事！

早上鬧鐘響了，醒了，不要立馬起來(lái)，在腦海中不斷浮現(xiàn)：?jiǎn)栕约旱降滓裁吹拇鸢福?/p>

答案出來(lái)了，肯定是不能夢(mèng)中做到，自然你就起來(lái)了！然后到水池邊，擰開(kāi)水龍頭，把水捧到自己臉上

知道自己要什么了，就得去做?。」湃苏f(shuō)三思而行是沒(méi)有錯(cuò)，就怕把這當(dāng)借口，光三思沒(méi)有行了，所以 just do成了我的口頭禪！