以下是5月21日我在社群分享的成長故事

大家晚上好！

首先，特別感謝武老師給我這樣的機會，跟大家分享我的成長故事！感謝主持人陳琳的辛苦付出和精彩分享。感謝各位小伙伴今晚的陪伴。

我是陳藝心，居住東莞，兩個孩子（11歲男孩和9歲女孩）的媽媽，英語老師，性格天賦測評師。

我今天分享的主題是《從寶媽到英語老師，這幾年我經(jīng)歷了什么》

四年前，我的生活可以說是一地雞毛，圍著老公轉、小孩轉、鍋臺轉，活成了十足的三轉女人。我常想這一眼望到頭的日子，真的是我要的嗎？我內心的答案是否定的。我很不甘心！

那時的我，狀態(tài)非常糟糕，特別焦慮，也特別迷茫，內在安全感不足，對生活的方方面面有太多不滿和不接納，我悲傷過去，憤怒現(xiàn)在，恐懼未來，我不能理解和接納我的原生家庭，我的老公，我的小孩。甚至我自己！我怨天尤人，負能量爆滿。

那時的我，不知道怎么去管理自己的情緒，情緒管理能力低下，我經(jīng)常壓抑自己情緒，生悶氣，情緒阻塞，乳腺結節(jié)。脾氣也很暴躁，忍不住了就開始爆發(fā)，攻擊身邊人，結果往往是傷害了家人，也傷害了自己。

各種關系搞不好，經(jīng)常又對自己行為感到愧疚和自責。我將大量時間耗在跟自己的情緒對抗上，想逃離痛苦，結果就越痛苦，就這樣陷入泥潭中，越陷越深，難以自拔！

直到有一天，我去幼兒園參加一場家庭教育的講座，有緣鏈接到了貴人武老師，讓我的生命有了轉機。

通過武老師，我開始走上了一條自我探索和成長之路，我想搞清楚自己到底怎么回事，我又是怎么創(chuàng)造了我的生活。我開始接觸心理學，學習了的情緒管理課程。

系統(tǒng)的情緒管理課程，帶我們準確識別了情緒，提升了情緒覺察能力，掌握了基本情緒管理方法，簡單、落地、有效！

學習情緒管理課程后，我開始打開自己的心門，卸下面具，做最真實的自己。

我對自己有更多的接納，我接納我糟糕的過去，和不完美的自己，我開始放過自己，不跟自己對抗！

當情緒來臨，我會直面它，看著它來，也看著它走，走進情緒與它和平共處，既不逃，也不躲，接納當下那個情緒糟糕的自己，同時也會保持覺知，及時止損。我學會了如何用語言表達情緒，而非憤怒表達。必要的時候，也會用憤怒去表達自己的界限。

再到后來的和諧密碼的高階課程的學習，像升級打怪一樣，把我?guī)У搅烁叩木S度，看到更多真相，帶我看到一個人行為背后深層次的渴望和需求。

當我真正看到的時候，我會理解接納父母，他們其實也是受害者，也很無助，那是他們在那個時候，能做出的最好選擇！

當我真正看到的時候，我會對小孩更多的接納和尊重，肯定和鼓勵，也少了很多焦慮和擔憂。我學會了如何高效的親子溝通，看到的更多是他們的優(yōu)點，而非問題！

我知道孩子就是你的鏡子，孩子所有的問題，反映的是你的問題，也提醒自己時刻保持情緒覺知！

當我真正看到的時候，才能真正理解和讀懂老公的不容易，對TA有更多的理解和包容。原來對方內心也一直住著一個沒有長大的小孩，你要的東西他不是不想給，其實他也缺。你要自給自足！學會愛自己是一種能力！

當我真正看到的時候，我會更多的去給與，而不是索取！真正幸福的來源不就是給與嗎？當給與的越多，得到的也越多！

人生是單程旅行，活著就要去體驗，去突破！要敢于去做想做而未做的事！后來我聽從內在的真實聲音，直面恐懼克服困難，選擇去做了一名英語老師，實現(xiàn)了從0-1的突破蛻變，現(xiàn)在我很享受這份職業(yè)帶來的價值感和成就感！

生命不息，精進不止！這些年，我從來沒有放棄自我成長！通過不斷努力學習，內在也越來越穩(wěn)定、踏實、豐盈！狀態(tài)越來越好，能量越來越高！

我明白人生所有的經(jīng)歷，都是前行的意義。每一步都沒白走，都可以變成你的巨大精神財富。我們的孩子，伴侶，家人都是來助力我們變得更好的！

有一句話是這樣說的，一人生氣，全家遭殃！媽媽就是家里的定海神針，媽媽情緒穩(wěn)定，是給孩子最好的教育！情緒關乎健康，關乎命運，關乎生死！

學習情緒管理，就是學習情商！是每一個人一生的必修課！

人這一輩子只有內在穩(wěn)定和諧了，才能與家人和，與世界和！

與自己和解！是一個長期修煉的過程！未來也會持續(xù)跟隨武老師一起學習！

愿我們都能做自己情緒的主人，享幸福人生！

今天我的分享就到此結束，再次感謝大家的陪伴！

陳藝心，寶媽，英語老師，性格天賦測評師