20220801 情緒財(cái)富營第二周

第一天打卡：

～感覺一下自己，參考能量圖標(biāo)，給自己的能量水平打個(gè)分吧，今天在哪個(gè)層級(jí)？有什么發(fā)現(xiàn)和思考？（復(fù)習(xí)第一課）

今天的等級(jí)：主動(dòng)——全然敞開，成長迅速，真誠友善，易于成功，分?jǐn)?shù)310分。

發(fā)現(xiàn)：這張圖下面一半都是負(fù)能量，上面一半都是正能量，能量層級(jí)越高，分?jǐn)?shù)越高，你的狀態(tài)就越好。

感覺自己現(xiàn)在就是屬于真誠友善、成長迅速階段，對(duì)待身邊的每個(gè)人都是非常真誠友善的，特別是學(xué)了金剛智慧后，現(xiàn)在對(duì)待陌生人也很友善，很主動(dòng)樂于幫助他人；跟著兔兔老師學(xué)習(xí)導(dǎo)圖課、幸福媽媽大學(xué)、讀書會(huì)、時(shí)間管理課，這幾個(gè)月真的是成長迅速，幾乎每天都要輸出一篇文章，雖然很燒腦，但是也很享受，相信一直這么堅(jiān)持下去，自己的硬本領(lǐng)會(huì)越來越扎實(shí)，向著我想要的目標(biāo)發(fā)展下去的。

20220802

情緒財(cái)富營第二周

第二天打卡

今日輪值伙伴一隊(duì)伙伴（姓名 ：朱云 ，高偉 ）

負(fù)責(zé)~當(dāng)天打卡合集整理及優(yōu)秀打卡評(píng)選（3-5個(gè)）

打卡內(nèi)容：

寫下自己的優(yōu)點(diǎn)，也寫下自己的缺點(diǎn)，對(duì)自己來個(gè)看見吧！（復(fù)習(xí)第二課）

姓名：朱云

優(yōu)點(diǎn)：真誠、善良、大方、樂于助人、有愛心、有耐心、有責(zé)任心、做事踏實(shí)肯干、情緒控制能力強(qiáng)、情商高、健商高、逆商高，比較自律、比較有毅力。

缺點(diǎn)：接受新事物比較慢、反應(yīng)有點(diǎn)遲鈍、辯證思維不夠豐富、容易輕信陌生人，各種硬本領(lǐng)不夠強(qiáng)（包括時(shí)間管理、營銷、海報(bào)、寫作、演講等能力）。

20220803

第一周—第三天打卡

今日輪值伙伴一隊(duì)伙伴（姓名 ）：軼超 安安

負(fù)責(zé)~當(dāng)天打卡合集整理及優(yōu)秀打卡評(píng)選（3-5 個(gè)）

打卡內(nèi)容：面對(duì)情緒，你是傳統(tǒng) 3 種模式：逃避，忍耐和發(fā)泄，還是學(xué)習(xí)到的 4 個(gè)步驟：覺察，接納， 表達(dá)和轉(zhuǎn)化？你有什么發(fā)現(xiàn)？（復(fù)習(xí)第三課）

20220803一隊(duì) 朱云 啟思打卡

自己現(xiàn)在在面對(duì)情緒時(shí)：大部分時(shí)候都會(huì)使用平和情緒的4個(gè)步驟。小部分時(shí)候還是會(huì)不自覺的使用傳統(tǒng)3種模式。

那天同事和病人說，我之前在減脂營減肥的事，說我不吃主食，說我節(jié)食，這樣的方法是不好的，也是沒有人可以堅(jiān)持的。我當(dāng)時(shí)聽了，就馬上心中有點(diǎn)不開心了，因?yàn)槲乙呀?jīng)不止一次和他說過我是吃主食的，她誤認(rèn)為我吃的那些歐包，山藥，番薯，南瓜…都不是主食，在他的心里面只有白米飯是主食，說我不吃白米飯肯定是不對(duì)的…當(dāng)時(shí)心里不開心，覺得她的觀點(diǎn)不對(duì)，而且我說了那么多次，她還不認(rèn)可，和她又爭執(zhí)了幾句，而且是在病人面前，其實(shí)很不妥。

現(xiàn)在回想起來，我其實(shí)沒必要不開心和她爭執(zhí)，我需要心平氣和，和她耐心講解（在其他病人面前），我需要解釋的是對(duì)象是病人，不是她。對(duì)主食的認(rèn)知，她的觀念已經(jīng)根深蒂固，我只需要發(fā)表我的觀念即可，不需要反駁她的。不需要說服她。

下一步，遇到和同事意見不和時(shí)候：

1.提升自我認(rèn)知：每個(gè)人的種子不一樣，想法自然不一樣很正常，我沒有必要，因?yàn)閯e人和我的意見相左而不開心。

2.搞清楚目標(biāo)：我的目標(biāo)是和她和諧溝通，而不是想要說服她。