堅(jiān)持是件小事，只要你能下定決心。前一天計(jì)劃好自己第二天要做的事情，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，每天讀書讀書一小時(shí)，給父母打電話……把自己要做的事情具體化，完成一項(xiàng)給自己打一個(gè)勾，晚上看一下自己這一天完成的事情，會(huì)非常有成就感，然后就會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去。

其實(shí)很多壓力和焦慮都來(lái)自不自律，只要自己能夠自律起來(lái)，拒絕三分鐘熱度，一切的煩惱就都會(huì)消失了。

愿你從明天開始行動(dòng)起來(lái)，發(fā)展自律的那個(gè)自己。