一、可以向我具體描述一下您明年的期待嗎？

明年減重20近，擁有端莊的站姿和坐姿。

二、這些期待對(duì)于您來(lái)說(shuō)為什么這么重要？（8條）

1、年齡越來(lái)越大，越要重視自己的氣質(zhì)。

2、健康的身體是自己工作和生活的保障。

3、身體好，有利于良好的心態(tài)。

4、良好的身形是自己作為咨詢師的一個(gè)外在條件。

5、身體健康，自然會(huì)有良好的精神去做更多自己喜歡的事情。

6、體重減輕，會(huì)增加自己的自信。

7、相信人的內(nèi)在和外在是統(tǒng)一的，富人都是對(duì)自己有要求的人。

8、先做到身體健康、健美，再去考慮自己的妝容。

三、如果您做到/得到/看到什么，就可以代表您的期待實(shí)現(xiàn)了？

年底的體重、體脂等各項(xiàng)指標(biāo)是在標(biāo)準(zhǔn)值內(nèi)；體態(tài)訓(xùn)練營(yíng)的老師給自己評(píng)估體態(tài)是比現(xiàn)在有變好的；數(shù)據(jù)和照片都可以進(jìn)行對(duì)比。

四、為了實(shí)現(xiàn)這些期待，您大約要做哪些事情呢？

吃：每天至少一次蔬菜湯；

運(yùn)動(dòng)：每天按照體態(tài)訓(xùn)練營(yíng)的標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練；

記錄：每周周一早上記錄自己的指標(biāo)變化；

五、每件事大約要做到什么樣的標(biāo)準(zhǔn)？

每周7天，至少5天吃一頓蔬菜湯；

運(yùn)動(dòng)有記錄和打卡；

每周一上有品秤記錄指標(biāo)變化。

六、您覺(jué)得完成這些事需要有哪些資源支撐？

有品秤已經(jīng)購(gòu)買；

體態(tài)訓(xùn)練營(yíng)已經(jīng)付款并開(kāi)始上課；

蔬菜湯的食材已經(jīng)購(gòu)買。