??????? 時(shí)光飛逝，訓(xùn)練營(yíng)很快就結(jié)束了，在這四周里，我通過(guò)學(xué)習(xí)《自控力》這本書(shū)和老師的講解，我逐漸學(xué)會(huì)了控制自己，在我參與的初衷——沖動(dòng)消費(fèi)這一方面我已經(jīng)做的比較好了，這段時(shí)間的花費(fèi)確實(shí)比原來(lái)少多了，瀏覽網(wǎng)頁(yè)的時(shí)間也大大減少了，這周甚至沒(méi)有瀏覽任何購(gòu)物網(wǎng)站，因?yàn)闆](méi)有需要買(mǎi)的東西。

?????? 這段時(shí)間的效果我感覺(jué)還是挺明顯的，給我?guī)?lái)了很多的改變，不管是從思想上，還是行為上，我都有很大的進(jìn)步。主要是控制欲望和養(yǎng)成好習(xí)慣方面，原來(lái)可能沒(méi)有辦法改變的壞習(xí)慣，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢轉(zhuǎn)變了，人也沒(méi)有原來(lái)那么懶散了，行動(dòng)力加強(qiáng)了。但是在接受挫折和緩解壓力方面還需要多加油，我感覺(jué)和個(gè)人的心理因素和接受能力有關(guān)，現(xiàn)在只能通過(guò)冥想和轉(zhuǎn)移注意力來(lái)勉強(qiáng)控制，還是不能很好的控制住自己繁雜的情緒。這些方面還需要慢慢開(kāi)導(dǎo)自己，接受這些負(fù)面情緒。

?????? 這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)雖然結(jié)束了，但這只是我自控的開(kāi)始，還需要繼續(xù)做很多工作才能保持住，希望以后能夠做的更好！