“我問克拉姆是不是開玩笑。她說不是，接著以她的觀點解釋說，最有幫助的壓力思維該是靈活的，不是非黑即白：能看到正反兩面，但選擇看壓力的好處；感覺到分神，但還是決定專注在你在乎的事情上?！?/p>

在飛機上，正好讀到這一段，那正好在經(jīng)歷氣流影響，而且幅度有點大。內心是有些緊張的，不斷的念著，想想書里說到的，我可以看到這個壓力，我可以接受這個壓力，并且選擇嘗試從好的方向去看。氣流波動說明正在下降，也就是說離目的地越來越近了。去感受這個壓力，感受胃部的不適，讓我對自己的身體進一步的了解。

這是第一次的嘗試練習