日日新
大家早上好！
我是空城寂！?
空：虛懷若谷?
城：身如城堡?
寂：心似古井
健康減肥999
不吃藥不節(jié)食
不運(yùn)動(dòng)不反彈
無(wú)任何副作用
日日新是出自《大學(xué)》里的一句話“茍日新 又日新 日日新”！
這句話是商朝的圣王商湯刻在自己的洗澡盆上激勵(lì)自己的，我覺(jué)得很有道理，可以用來(lái)勉勵(lì)自己，也和大家共勉！
今天是日日新的第296天
今早吃飯時(shí)大人說(shuō)起她的同事，去和自己朋友吃飯回來(lái)感嘆：“她怎么那么有錢(qián)呢？又要投資幾百萬(wàn)干一個(gè)店，我啥時(shí)候能有錢(qián)呢？”
大人說(shuō)：“會(huì)有的，財(cái)運(yùn)來(lái)的時(shí)候擋也擋不住的！”
我說(shuō)：“你可真能忽悠??！”
大人說(shuō)：“那我應(yīng)該怎么說(shuō)，難道我說(shuō)你一直不能發(fā)財(cái)嗎？”
我說(shuō)：“你當(dāng)然不能這樣說(shuō)，人一輩子很長(zhǎng)的，誰(shuí)知道她哪一天突然決定“我不能再這樣下去”，然后她就開(kāi)始變得越來(lái)越好了！”
今天來(lái)聊聊怎么才能有錢(qián)吧！
我們通常說(shuō)“這個(gè)人太物質(zhì)”就是說(shuō)這個(gè)人太看重金錢(qián)，古人有一個(gè)詞解釋了物質(zhì)豐富的基本原理，這個(gè)詞叫：厚德載物。
就是說(shuō)要先有厚厚的德才能承受得起物質(zhì)，那怎么才能有德呢？
德是個(gè)啥東西呢？
我聽(tīng)陳大惠老師的傳統(tǒng)文化視頻說(shuō)“道就是規(guī)律，德就是遵守規(guī)律，有道德的人就是遵守規(guī)律的人！”
說(shuō)的真好！
我覺(jué)得有錢(qián)的規(guī)律就是能給別人帶去價(jià)值，而想給別人帶去價(jià)值，一定要自己有價(jià)值，遵守規(guī)律做一個(gè)有價(jià)值的人，是有錢(qián)的開(kāi)始，這是有錢(qián)的規(guī)律！
強(qiáng)身日記
減肥的底層邏輯就是能量的負(fù)平衡！
今天同事問(wèn)：“你到底是想做什么呢？我看見(jiàn)你每天都在發(fā)朋友圈。”
我說(shuō)：“我就是賣(mài)時(shí)間給需要減肥強(qiáng)身的人，因?yàn)槲易约壕褪峭ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)不感冒的，我想我的方法對(duì)別人也有用，我現(xiàn)在還在打造完美身材的路上繼續(xù)前進(jìn)，我會(huì)把我所有的經(jīng)驗(yàn)都記錄下來(lái)，整理出方法和理論，賣(mài)給需要它的人，這就是我在做的事情?！?/p>
今天繼續(xù)把早上的話題延伸一下：早上我說(shuō)有錢(qián)的規(guī)律就是做個(gè)有價(jià)值的人，那么怎么才能做到呢？
就是你一定要遵守規(guī)律，如果你想減肥，就一定要遵守減肥的規(guī)律，我經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)擔(dān)心生病，說(shuō)實(shí)話我一點(diǎn)都不擔(dān)心，因?yàn)槲抑牢业纳眢w需要什么，我知道自己都吃了什么，我強(qiáng)烈懷疑人就是被批量生產(chǎn)的機(jī)器人，我的序列號(hào)是2B250，因?yàn)槿梭w的健康指標(biāo)是多么恒定，血壓、呼吸、心跳都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值，每個(gè)人每天需要的營(yíng)養(yǎng)都差不多，這不是機(jī)器是什么？
既然是機(jī)器就可以好好保養(yǎng)，不瞎折騰絕對(duì)不會(huì)出問(wèn)題，我不會(huì)隨便折騰自己，所以我不擔(dān)心自己會(huì)生病，我還很有信心可以完成身體打造計(jì)劃，我也相信自己這條路一定能走的很遠(yuǎn)很長(zhǎng)。
說(shuō)了這么多，說(shuō)點(diǎn)關(guān)鍵的吧！
昨天我說(shuō)到減肥只能靠降低攝入來(lái)實(shí)現(xiàn)，因?yàn)槿梭w消耗量不會(huì)降低，你只要把攝入量降低到消耗量以下，你就可以健康地瘦下來(lái)。
我分享我減肥計(jì)劃最后兩個(gè)月的減肥方法：首先把每日三餐變成每日五餐，早中晚三餐合計(jì)攝入1500大卡，早晚兩餐都要吃蔬果汁，三餐之間的加餐是半個(gè)蘋(píng)果或者一根香蕉，也可以是30克裝堅(jiān)果零食，便利店里有賣(mài)，在飯后2.5小時(shí)吃，吃完再喝一杯水，這樣你每天的熱量攝入不會(huì)超過(guò)2000大卡，只要你的體重超過(guò)120斤，堅(jiān)持這樣吃就會(huì)以每個(gè)月瘦2公斤的速度減肥，全程你都不會(huì)感覺(jué)餓，然后你還會(huì)順便脫離酸性體質(zhì)！
看得懂就可以開(kāi)始了，看不懂可以來(lái)找我！
我要做第二個(gè)鐘南山，成就是不可能的，我說(shuō)的是身體這一塊！
晚安 咱們明天見(jiàn)！
