運動:晨跑10公里。中午騎行5公里。
飲食:早餐40g面條，加一個蛋和一把青菜。
午餐玉米面條，加青菜。+1個桃子
晚餐:5:00一個堿水面包棒，6:40少量玉米面條，茄子土豆、黃瓜、菠菜。本來還惦記吃個烤玉米，一直陪兒子在小區(qū)玩，終于念頭消散了。
心情:大體愉悅，6:40到家后稍有疲憊。
飲食&運動&心情記錄
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