昨天白天整個狀態(tài)就是困，早起看《認知行為療法》，翻開書第十八章感覺看不下去，這章節(jié)不吸引我，而且有些看不懂。雖然這是本書的倒數(shù)第二章，但整體感覺這本書有點深，偏理性，需要比較好的專業(yè)基礎(chǔ)效果才能好。

因為感覺自己專業(yè)基礎(chǔ)不扎實，為了補基礎(chǔ)想把書上關(guān)于認知行為療法書里兩頁背下來。為后面看的這本書打基礎(chǔ)，可是當(dāng)我想背的時候，我不停打呵欠，看書的時候幾度睜不開眼睛。而且總時不時想著做別的事。

下午吃完飯，雖然有時間看書，但還是不愿拿起書啦，陪著老二玩游戲，玩了好久，直到下午4點才把書拿起來，看了沒多久，迷迷糊糊睡著了，然后索性就睡了一大覺。睡起來很精神了，可是會不?？词謾C，也沒有什么必須我要處理的緊急事情，總是放不下手機，然后大腦又強迫放下手機。就這樣書、手機、書、手機之間來回切換。

這個感覺跟我之前備正面管教課程的狀態(tài)簡直一模一樣，我記得當(dāng)時為了背稿，坐在圖書館里，眼睛睜都睜不開，時不時睡著，然后又醒來，接著再背，好多天持續(xù)這樣的狀態(tài)絲毫沒有進展。

我一直告訴別人，告訴自己記憶力不好，記不住東西，特別怕背東西，不到萬不得已，比如臨近考試或者講課，我很難記住東西。

我不知道是不是害怕背東西，但大腦給的指令是背東西，而身體卻在排斥，內(nèi)在有很大的沖突？然后身體用關(guān)機，用逃避的方式對抗。

自我探索還需要繼續(xù)！