好長時間沒寫覺察日記，感恩日記了。今天有點情緒，有點難過，自己知道上天又來給自己送禮物啦。看看通過寫寫寫的方式能否收到上天送來的禮物。

先寫感恩日記吧。感恩的人會更幸運。

我要對自己說聲謝謝。感謝一直努力而又幸運美好的自己，感恩從今天開始，我有愛自己的能力，也有愛別人的能力。感恩自己是發(fā)著七彩光的能量體，是愛。謝謝，謝謝，謝謝！

我好幸福，好知足，好感恩有一個很好很棒的女兒。女兒這幾天情緒低落，感恩女兒可以為自己的情緒負責(zé)，感恩女兒學(xué)會管理自己的情緒。感恩女兒對我的信任，可以把對我的不滿和憤怒向我表達出來。感恩自己愿意可以接納女兒的一切。存在先于本質(zhì)，看見女兒，理解女兒，尊重女兒。自己意識到這些日子女兒的情緒不好，會很不舒服，感恩自己可以做承接住女兒情緒憤怒的穩(wěn)定有愛的客體，可以做抱持住女兒的媽媽。突然感覺自己真是個了不起的好媽媽。為女兒點贊，為自己點贊！謝謝，謝謝，謝謝！

我要對先生說聲謝謝。先生對家庭對女兒做的足夠好了，在單位值班也讓他跟無奈。還是理解他吧。感恩他只要在家，會對自己和女兒很好的照顧，對家庭也會很好的負責(zé)任。真是難為他了。謝謝，謝謝，謝謝！

我今天很幸福，很享受。今天用了完成一個小目標，給自己一個小獎勵的辦法。讓自己一方面很輕松愉快的學(xué)到了知識，一方面還讓自己好好休息了。謝謝陳老師的引領(lǐng)和指導(dǎo)。謝謝，謝謝，謝謝！

我今天很開心，很愉悅。今天到餐廳吃了適合自己的粗茶淡飯，青菜蘿卜。然后又到讀書吧讀書。讀書的感覺好享受啊。更需要感恩的是圖書管理員給我送來了一杯水，真的好感動的。圖書管理員的心靈好美，就像讀一本書的感覺。謝謝，謝謝，謝謝！

我要對李主任說一聲謝謝。謝謝你給我這么快把讀書卡辦下來，讓我今天去借了兩本書。謝謝，謝謝，謝謝！

感恩的人事物實在太多，一下子也寫不完。感恩所有的一切。感恩感恩感恩。今天實在太晚了，我也累了。今天就寫這些吧。覺察明天再寫，禮物明天再收。謝謝，謝謝，謝謝！