人，真的很奇妙，小時(shí)候，渴望快快長(zhǎng)大，變成大人；長(zhǎng)大了，希望回到過(guò)去，變成小孩......
「時(shí)間」催促著我們成長(zhǎng)，讓我們不得不褪去懵懂無(wú)知，成長(zhǎng)可能就是無(wú)數(shù)次的直視人生，然后坦然接受。
有時(shí)候，我們可能會(huì)因?yàn)橐欢螑?ài)情、一份工作、一個(gè)親人而崩潰。
傅首爾曾在《奇葩說(shuō)》里說(shuō)過(guò)：“成年人的不開(kāi)心不是掉了一根棒棒糖那么簡(jiǎn)單，它是一種持續(xù)的狀態(tài)。成年人，自己要給自己擁抱，當(dāng)你有力量擁抱自己的時(shí)候，你才有力量擁抱所有人?！?/p>
01 成年人的「崩潰」是無(wú)聲的，從忍受情緒開(kāi)始
成年人的崩潰是有跡可循的，但同時(shí)也是悄無(wú)聲息的。生活節(jié)奏的加快，各種現(xiàn)實(shí)中的壓力常讓人喘不過(guò)氣，又絲毫不敢放慢腳步，壓制情緒也就變成了成年人的通病。
一邊流淚，一邊努力扮演好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人——清醒、努力、克制。而久久積累下來(lái)的負(fù)面情緒變成心理疾病，我們卻對(duì)此漠視、毫無(wú)感知。
工作中的我們整天提心吊膽、如履薄冰，經(jīng)常害怕帶不好團(tuán)隊(duì)、業(yè)績(jī)達(dá)不到，沒(méi)有升職加薪的機(jī)會(huì)。
不知如何向愛(ài)人開(kāi)口，TA身上的膽子已經(jīng)不輕了，我怎么能把自己的煩惱再?gòu)?qiáng)加到TA身上。
工作壓力大、焦慮，在半夜一直睡不著，失眠到想哭，甚至懷疑自己患了抑郁癥。
......
很多時(shí)候，我們都想大醉一場(chǎng)，在無(wú)人的地方大聲喊叫，把心里的不快全都發(fā)泄出來(lái)。但之后又想了想明天還要上班，晚上還要帶孩子，再看看身邊的愛(ài)人，又怕把自己的負(fù)面情緒帶給身邊人。
在網(wǎng)上，經(jīng)?？吹揭恍┚W(wǎng)友崩潰的場(chǎng)景：
生活的重?fù)?dān)常常壓得我們喘不過(guò)氣，可是再累不能放棄，半途而廢，辜負(fù)了自己這長(zhǎng)久的努力。
可當(dāng)我們一次又一次的忍受情緒，得不到排解，只會(huì)把我們拉入無(wú)盡的深淵，從小就耳濡目染：擁有或表達(dá)消極情緒不是一件好事。可是沒(méi)人告訴我們?cè)撛趺磁沤庳?fù)面情緒，該怎么面對(duì)這崩潰的瞬間。
02 成年人的崩潰，都在零點(diǎn)以后
某天深夜，收到朋友朱朱的一條微信：生活真是比中藥還苦。原來(lái)，朱朱最近在忙公司的一個(gè)項(xiàng)目，加班加點(diǎn)趕方案，卻被否決掉了。
下午開(kāi)會(huì)時(shí)，在會(huì)議室蒼白的燈光下，朱朱突然生出一種打開(kāi)門(mén)跑出去的沖動(dòng)。
想歸想，朱朱還是唯唯諾諾應(yīng)承了下來(lái)。
回家后，連續(xù)熬夜好幾天的朱朱，本想先補(bǔ)一覺(jué)，但是，上司又發(fā)來(lái)幾條催促信息，還讓她另外再準(zhǔn)備一份PPT。
朱朱頭疼欲裂，想發(fā)個(gè)朋友圈宣泄，又覺(jué)得負(fù)能量太多，只會(huì)讓別人擔(dān)心，又默默一個(gè)字一個(gè)字刪掉了。
她真覺(jué)得自己快崩潰了，吐槽完后，朱朱就繼續(xù)去加班了。第二天，我問(wèn)朱朱，事情處理得怎么樣了。朱朱回說(shuō)，還算順利。忍一忍，堅(jiān)持一下，到底還是過(guò)來(lái)了。
想到一句話，「成年人的崩潰，都在零點(diǎn)以后。」但是崩潰過(guò)后，還要盡快自愈，絕不讓情緒過(guò)夜。
第二天推開(kāi)門(mén)而出時(shí)，依然是那個(gè)強(qiáng)大而體面的自己。一個(gè)合格成年人的必備修養(yǎng)就在于此。
人總比想象的堅(jiān)強(qiáng)很多，但有時(shí)也很脆弱。很多時(shí)候，以為自己快撐不下去的時(shí)候，但總能在最后時(shí)刻找到一條小路，彎彎曲曲地走出來(lái)；也有些時(shí)候真的很脆弱，很想逃離、放棄。
03 為什么，現(xiàn)在的我能從容面對(duì)
我以前也是容易崩潰抓狂的人，自從學(xué)習(xí)了數(shù)字心理學(xué)后，我懂得從容面對(duì)了。
在疫情期間，我家里的柜子塞滿了各種商場(chǎng)打折商品，吃的喝的用的，有的都過(guò)期了！這都是我老公的一貫作風(fēng)。
在生活中，他不喜歡沒(méi)有規(guī)劃的事情，因?yàn)檫@會(huì)打亂他的生活節(jié)奏。
我覺(jué)得我家的老公太缺乏安全感，總是擔(dān)心買不到食物，所以他老是往家里囤東西。我就一直受不了他這種性格，太缺乏安全感了，有時(shí)更嚴(yán)重的時(shí)候，更是讓我崩潰抓狂。
自從我學(xué)習(xí)數(shù)字心理學(xué)以后，原來(lái)我老公是一個(gè)4號(hào)人，缺乏安全，喜歡做有規(guī)劃的事情，一開(kāi)始我還不太相信，但聽(tīng)到我們一個(gè)學(xué)員的故事，我明白了。
他是一家公司的副總經(jīng)理，他也是一位4號(hào)人，他的外號(hào)叫表哥。你很納悶，難道他的長(zhǎng)相特別像表哥？帶著方眼鏡，看起來(lái)像表哥嗎？
不，他長(zhǎng)得非常帥，而且個(gè)子特別高，那這么帥的男生，為什么叫他表哥呢？
因?yàn)樗貏e有趣，他對(duì)公司所有大大小小的事情都要求員工以報(bào)表的形式做匯報(bào)，他說(shuō)報(bào)表可以一目了然。而且他不管做任何決定，都要求拿上個(gè)季度或去年同期數(shù)據(jù)做對(duì)比。所以全公司的人稱他表哥。
后來(lái)我們?cè)谡n堂上遇到了這位表哥，他理直氣壯地說(shuō)：“難道我們做企業(yè)的不需要做對(duì)比嗎？難道不需要做預(yù)算嗎？難道不用把數(shù)據(jù)管理在一張表格上嗎？我們都不需要做統(tǒng)計(jì)嗎？”
是的，每個(gè)人都被自己的個(gè)性掌控著自己，我們會(huì)因?yàn)檫@些特質(zhì)而變得更優(yōu)秀，也會(huì)被這些特質(zhì)被捆住。
鐘繕夤老師說(shuō)，每一種特質(zhì)發(fā)揮得當(dāng)，都可以成為一種優(yōu)秀的才能。
是的，我們身上的每一種特質(zhì)都需要把它發(fā)揮得動(dòng)，就像我老公喜歡做有規(guī)劃的事情，把任何事都規(guī)劃的很細(xì)致，這讓我省了很多煩惱，也為他的工作帶來(lái)了很多的益處。
我慢慢地讀懂了我老公，因?yàn)橐呀?jīng)知道老公本來(lái)的性格就是這個(gè)模樣，現(xiàn)在能接受了。
04 這種能力，你值得擁有
人生不是努力就可以得到，這個(gè)世界上到處都是努力的失敗者，不是嗎？所以，在崩潰之后，生活也要繼續(xù)。
我們往往因?yàn)樯畹囊恍┈嵤露罎?，那是因?yàn)槲覀儧](méi)有找到解決問(wèn)題的方法。
當(dāng)我們遵循宇宙的運(yùn)行規(guī)律，讀懂一年四季“春種冬藏”的規(guī)律一樣，就可以了解自己在走的每一年，什么時(shí)候該播種，什么時(shí)候該儲(chǔ)藏力量！
而這些規(guī)律，僅需要了解1-9這9個(gè)數(shù)字的內(nèi)涵，你就可以拔開(kāi)迷霧，看見(jiàn)自己的人生劇本該如何演繹。
數(shù)字心理學(xué)，讓你讀懂自己，讀懂你的員工，讀懂身邊的每一個(gè)人，讓你的生活變得更輕松，更簡(jiǎn)單。
