心理學(xué)家約翰·戈特曼通過對3000個美國家庭、700對新婚夫妻長達40年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)80%離異夫妻婚姻破裂的原因是由于彼此之間逐漸疏遠，喪失了親密感，或者是他們感受不到愛與欣賞；只有20%-27%的夫妻說婚外情要負部分責(zé)任。
那么，如何使夫妻關(guān)系逐漸疏遠、喪失親密感，快速自掘婚姻的墳?zāi)梗?/p>
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延續(xù)戀愛時的方式
戀愛是美好的，兩個人把自己最美好的一面展示給對方，約會結(jié)束后各回各家。一旦結(jié)婚以后還延續(xù)戀愛時的模式，保持原有的生活方式和習(xí)慣，不有所改變和協(xié)調(diào)，隨著時間的推移，兩個人的矛盾會越來越多。
原生家庭對于人們生活方式的影響根深蒂固，再加上上學(xué)和工作后環(huán)境的影響，使得人與人之間的生活習(xí)慣各有差異。
當(dāng)兩個人的“真面目”完全展露給對方的時候，任何一個小的矛盾日積月累都有可能轉(zhuǎn)變成大的分歧，影響兩個人的感情。 比如，一方將用過的碗筷隨意擺在桌子上、扔在水池里；亂丟襪子、臟衣服扔的滿地都是；洗完澡不清理浴室等等。而另一方恰好從小養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，目睹了這些將無法忍受。
如果你想通過抱怨、指責(zé)、甚至警告，告誡對方改掉這些壞習(xí)慣，可不是件容易的事情。幾十多年養(yǎng)成的習(xí)慣改起來絕非一朝一夕，并且你良好的生活習(xí)慣在對方的眼里有可能是吹毛求疵，追求完美主義的“壞毛病”。
婚姻需要兩個人共同維護，家也同樣需要兩個人共同打造。家務(wù)要么請鐘點工幫忙做，要么分工協(xié)作。如果一方為了找回當(dāng)年戀愛的感覺，自動作出改變，對另一方的行為作出極大的包容，而另一方仍然延續(xù)自己原有的生活模式，這樣的解決辦法看起來好像不錯。
但包容能不能夠一直維持下去呢？如果婚姻中的一方一味犧牲與付出，而另一方從來不予以回應(yīng)，長此以往默默付出的那一方就會因感覺不到愛，而與另一方慢慢疏遠，喪失親密感。就好像賭場里的老虎機，只往里扔硬幣，而從來沒有掉出過硬幣，慢慢的就不會有人再玩了？
2
喋喋不休的吵鬧、抱怨
沒有比喋喋不休的吵鬧更能加速感情破裂的了。
俄國文豪托爾斯泰的夫人就是一個喜歡抱怨的女人。托爾斯泰是歷史上著名的小說家之一，有兩部名著“安娜卡列尼娜”和“戰(zhàn)爭與和平”。他和妻子有地位、有財富、名聲、有可愛的孩子，在優(yōu)越的生活環(huán)境里，本應(yīng)當(dāng)快樂幸福。事實上，在他們婚姻開始的時候，是美滿幸福的。后來，托爾斯泰把時間都用在了宣傳和平、解除貧窮的小冊子上，對金錢和名譽不屑一顧。而他的夫人又是極力的渴望著奢侈、財產(chǎn)和名聲。
就這樣過了好幾年，她吵鬧、謾罵，還會像瘋了一樣哭叫，在地上打滾，終于有一天托爾斯泰再也忍受不了痛苦的折磨，在一個大雪紛飛的夜晚離家出走。幾天后，他患了肺炎，倒在一個車站里，臨死前的請求是，不允許他的妻子來看他。
也許人們認為，導(dǎo)致托爾斯泰死亡的原因并非是他夫人喋喋不休的吵鬧和抱怨，但這不是我們討論的重點。重點是不斷的抱怨不但不會解決發(fā)生的問題，還會破壞夫妻之間的感情，把事情弄的更糟。
3
把最壞的脾氣留給最親近的人
人們最大的錯誤就是把最差的脾氣和最糟糕的一面都留給了最親近的家人，而把耐心和寬容留給了陌生人。我們心里總想要保護至親至愛的人免受傷害，卻不知道自己的言行給他們帶來最大的傷害。
為什么對待親近的人反而越容易發(fā)脾氣呢？
楊瀾在采訪周國平的時候，就問過這個問題。周國平說自己也常常犯這個錯誤，他說：“對親近的人挑剔是本能，但克服本能，做到對親近的人不挑剔是種教養(yǎng)?！?/p>
工作上的壓力，生活上的煩惱，人們常常需要給自己尋找一個情緒的出口，而對家人發(fā)脾氣通常最安全，因為獲得原諒的成本最小。
所以，人們有意無意的把最壞的一面留給家人，讓他們承受著無奈和心寒。因為愛，所以不斷的去包容；越在乎，傷的越痛。
他拖著疲憊的身體回到家，你跟他分享著你今天遇到的趣事，可是他怎么也提不起興趣來，不耐煩的說：“我現(xiàn)在沒空，今天很累很煩，想清凈一會。”
有次，你在公司受了委屈，回到家跟他抱怨，本以為會得到安慰，沒想到他擺著一副冷漠的面孔說：“多大點事兒啊，誰工作上還沒受過點委屈。我每天也很累，回到家還要聽你啰嗦?！?/p>
從此，你的事情--無論是開心的還是不開心的，再也不想跟他分享。
荷蘭人有個習(xí)俗，進屋前把鞋子脫在門外。也就是說回家進門前，把一天遇到的不愉快的事情都扔在門外，不帶到家里。
現(xiàn)代生活節(jié)奏快，心弦緊繃，讓人們忙碌到來不及用心去感受彼此的內(nèi)心。那些刻薄、傷感情的話，差不多都是出于自己的家人。人們總是覺得對方愛自己，認為忽視了對方的感受也會被輕易的原諒，于是就一而再再而三的挑戰(zhàn)對方的底線。原本相親相愛的人，因為感情的透支，逐漸變得陌生，漸行漸遠。
人生有時很矛盾，未能終成眷屬時悲哀，終成眷屬后厭倦，總是很容易忽略當(dāng)下的生活，忽略許多美好的時光。而當(dāng)所有的時光在被辜負被浪費后，才從記憶里將某一段拎出，拍拍上面沉積的灰塵，感嘆它是最好的。
錢鐘書說：“婚姻是一座圍城，城外的人想進來，城里的人想出去?！比绻橐鍪且蛔牵覀冞@一生注定要走進一個，你愿意把它建成一個同心圓一樣的迷宮，無法走出來的死局，困在里面；還是把它打造成一個用愛編織成的城堡，一個累時、受委屈時，最想回歸的城，一個療傷的地方，一個心靈的歸宿，一個幸福溫暖的源頭……
