反省是人生努力的一個(gè)部分，當(dāng)工作的過程當(dāng)中，我們不斷努力的時(shí)候，也需要停下來反省自己，反省我們每天的行動(dòng)當(dāng)中哪一些是習(xí)性。
大部分的時(shí)間里我們很多人都是跟著習(xí)性走的，所以我們需要去覺察。
但是覺察并不是感覺。它們是有區(qū)別的。即使是很初級(jí)的覺察，都像有一個(gè)人在一旁看著我們，看著我在干什么，就像有第3只眼、第3只耳在觀察自己，而不是當(dāng)下我們感覺到了什么，或者我們想到了什么。所以它與感覺是有區(qū)別的。
修行就是在不斷的覺察和反省中進(jìn)行的。真正的修行從來都來之不易，他對(duì)付的是我們幾十年形成的習(xí)性，要把習(xí)性打敗，要對(duì)峙一個(gè)非常強(qiáng)大的"我"。所以不要以為我們自己可以那么容易修行，或者以為自己的靈性很高。我們所感覺出來的感受都是韌性。
習(xí)性升起的時(shí)候，有三個(gè)方面的后果，有時(shí)習(xí)性升起來的時(shí)候，它創(chuàng)造著生活中的美好；有時(shí)習(xí)性升起來的時(shí)候它會(huì)把生活弄糟；有的時(shí)候習(xí)性升起來時(shí)，它不一定把生活弄好，也不一定弄糟。比如企業(yè)家對(duì)員工表示關(guān)懷，員工會(huì)更加的感到喜悅，會(huì)更加的努力。這就是好的習(xí)性帶來好的一面。那還有的習(xí)性，比如憤怒，我們的嗔念，當(dāng)我們一不順時(shí)就會(huì)有火氣，他一出來就會(huì)搞砸我們的生活。
而反省就是要把這些習(xí)性抓出來。就像抓鯰魚那樣。因?yàn)轹T魚總是會(huì)把魚缸里其他所有的魚給咬死吃掉。所以我們要把這樣的鯰魚給抓出來，把趕走好東西的習(xí)性抓出來。當(dāng)抓出來的次數(shù)多了以后，壞的習(xí)性就會(huì)慢慢的減少。
反省時(shí)間久了，我們就可以自然對(duì)習(xí)性喊停。不斷重復(fù)這樣的反省，就會(huì)在犯錯(cuò)誤之前自我驚醒，這種驚醒就是當(dāng)我們一次次抓鯰魚，對(duì)習(xí)性喊停，不讓自己被習(xí)性帶走，從而避免失策失態(tài)。
【反省的過程就是"抓鯰魚"…反省是檢查過失，把內(nèi)里的習(xí)性抓出來，警覺習(xí)性升起，就會(huì)本能把習(xí)性喊停，透過反省把搞砸事業(yè)、生活的習(xí)性抓出來】
應(yīng)該注意的是，這個(gè)喊?！?dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的習(xí)性升起的時(shí)候，我們要對(duì)自己說"這個(gè)不是我"。這就好比我們身旁站著一尊手拈花微笑的佛祖，他在看著我們雙手一松放下自己的記憶庫(kù)。那個(gè)拈花微笑的佛祖就是你當(dāng)下的自己；覺察就是這個(gè)拈花之人看著自己。
我們要感謝困境，感謝苦難。
順風(fēng)順?biāo)臅r(shí)候，就是我們好習(xí)性出來的時(shí)候，這些時(shí)候那些不好的習(xí)性就像鯰魚那樣躲在石頭縫里，只有困難和苦難出來時(shí)，這些躲著的鯰魚才會(huì)出來，這時(shí)我們才有機(jī)會(huì)把他們抓出來，所以苦難很重要，困難是來解救我們的，只有在困難時(shí)反省，才能夠幫助自己提升。
我們要注意的是，能把事搞好的習(xí)性都是利他的，這里面的我很小，而那些能把事物搞砸的習(xí)性都是在放大自我的習(xí)性，這里的我很大，看得見的都是我的利益，而不是系統(tǒng)的。
不斷的反省，就是把自我放大、自私的利己思維，轉(zhuǎn)變?yōu)槔?、把我變小的?xí)性。
因此人生中缺乏反省，成功即成失敗之母，這句話必須牢牢記住。出現(xiàn)困難的時(shí)候，一定不要讓它立馬就溜走，而是在我們反省之后才放走困難。順風(fēng)順?biāo)臅r(shí)候，會(huì)有一些享樂傲慢的習(xí)性把我們創(chuàng)造生活的習(xí)性趕走。我們不斷地提升人格和高尚，如果我們沒有反省，成功就是失敗之母！
每日練習(xí)
每天下午5點(diǎn)前進(jìn)行反省并且分享出來。
好處——
1，鎖定5點(diǎn)，建立反省的習(xí)慣，這時(shí)候的反省不拘泥于處于任何的狀態(tài)，任何的形式，自己是什么樣的姿勢(shì)，坐躺臥都行；
2.這時(shí)我們大多數(shù)的人都在工作，太陽(yáng)也還沒有下山，這時(shí)候反省不容易給我們帶來負(fù)面影響，我們更容易做好反省。閉上眼睛反省自己的狀態(tài)。比如反省出自己有嗔心，那就把它的對(duì)立面拿出來，也就是把耐心的狀態(tài)拿出來。
3.讓反省成為生活中的錦上添花！不要背負(fù)太多，一點(diǎn)點(diǎn)改變就好。反省不要太過拘束，不要背負(fù)很多的負(fù)擔(dān)，不要把反省做成自我攻擊的模式，把它做得輕松一點(diǎn)。就像今天對(duì)哪位同事抱以了冷漠的態(tài)度，那么明天我就買杯小奶茶遞給他。我們還要接受鯰魚一下就滑走了的結(jié)果，開始抓鯰魚的時(shí)候只要看見它就好，次數(shù)多了我們就能抓住它。
4.注意鯰魚不是你自己，那個(gè)拈花微笑的人才是你自己。記得對(duì)自己說前面的話哦。
5.我們的問題基本都不在知錯(cuò)不改上，而在于不知錯(cuò)上。反復(fù)的抓鯰魚，反復(fù)的知道自己錯(cuò)了，總有一天自己就知道怎么改了。而不知道錯(cuò)不知道鯰魚在哪才是最危險(xiǎn)的。
6.我們抓住了鯰魚以后，要記得把鯰魚分享出來，這是幫助我們刷新記憶庫(kù)，建立新的好的習(xí)性的過程，幫助我們重置記憶庫(kù)（清理記憶庫(kù)），重置我們的心（考慮整體系統(tǒng)，利他心）。所以這非常重要，必須成為我們每天的功課。
