起床：06:04

就寢：23:30

天氣：晴

心情：一般

小確信：晚上吃了火鍋

寶寶視頻在修車

時間管理

今天做了什么：聽書、聽課、打卡、日記、寫作、和寶寶視頻、閱讀

所做的事情分別有什么產出：學習育兒，聽了三本書，學習畫畫，復盤，記錄，寫了幾字，算個開始，了解寶寶生活狀態(tài)，閱讀小說和繪本。

做這些事情，分別花了多少時間：三個小時、半個小時、半個小時、10分鐘、20分鐘、半個小時、一個小時

哪些應該做？哪些不應該做：要高效休息，深呼吸。不該做的可能是刷手機

在時間花費上哪些需要改進：高效休息。

精力管理

鍛煉：下蹲、瑜伽、拉伸

飲食：正常

專注力：一般

睡眠力：一般

高效休息：一般

應對焦慮：深呼吸

目標管理

關于工作思考：公司前景怎么樣

關于未來思考：做自己喜歡的事情

習慣養(yǎng)成：早睡早起、運動、閱讀、寫作、畫畫

周目標、完成進度：聽課畫畫、寫作

月目標、完成進度：聽課畫畫、寫作

年目標、完成進度：繪本和小說