20190723第一封信【幸運(yùn)媽媽】
爸爸和媽媽為你的到來(lái)準(zhǔn)備好多，爸爸兩年前就戒煙戒酒，一年爸爸和媽媽一起健身運(yùn)動(dòng)跑步成為一個(gè)跑者為你的到來(lái)我們真是準(zhǔn)備充分為你將來(lái)健康成長(zhǎng)打基礎(chǔ)，備孕3個(gè)月終于迎接你到來(lái)了，心有靈犀媽媽就知道這次一定是你，哈哈果然，當(dāng)知道媽媽懷孕時(shí)候真是太興奮了，我覺得我是天底下最幸運(yùn)的人。到現(xiàn)在已經(jīng)快3個(gè)月了，早孕反應(yīng)好像更嚴(yán)重了，但是想想你可愛的小臉?gòu)寢層X得什么都可以忍受一切都是值得的，最近爸爸表現(xiàn)很棒，早上給咱娘倆做飯營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，是不是很幸福，寶寶是不是覺得我們家很溫暖。
20190722爸爸第1封信
早晨爹3:50鬧鐘提醒自己，跑步，感覺有點(diǎn)早又躺一會(huì)到4:05起床，和跑友約好4點(diǎn)20開跑！四點(diǎn)20他們沒到，爹自己跑到江邊，他們給爹回微信，快到了，等他們一起跑個(gè)三橋，跑完直接去早市，給你娘買豆腐和黃瓜，到家看你娘倆睡的真香！
20190723爸爸第2封信
給你起個(gè)小名吧叫一禪，大名讓爸再想想！一會(huì)老爹去醫(yī)院給你媽媽問(wèn)問(wèn)如何第一次產(chǎn)檢預(yù)約，開始給你們娘倆第一次檢查！騰訊視頻找生命成長(zhǎng)給你媽分享，一起看！和你陳嬌阿姨溝通下如何產(chǎn)檢，她剛生完個(gè)小姐姐！
20190724爸爸第3封信
剛剛爹做了樊登讀書會(huì)的半年習(xí)題測(cè)試，人文視野分低，老爹確實(shí)這方面學(xué)的不好，關(guān)注的也少，剛給你娘發(fā)過(guò)去了，讓你娘也測(cè)試一下，看看自己哪里需要提高和改進(jìn)，剛剛你爹又在逃避現(xiàn)實(shí)，沒有勇氣給華聯(lián)商廈的打電話，導(dǎo)致你爹，早晨沒起來(lái)跑步，睡到8:30，也沒給你媽做飯，昨晚和菜干貨的溝通如何進(jìn)貨的方式，沒有辦，人家又來(lái)追了！一個(gè)點(diǎn)沒有做到會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)的孩子！爹和媽會(huì)做好你的榜樣，勇敢面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，未來(lái)你也一樣，遇到挑戰(zhàn)勇于解決，不要拖延逃避！
20190725爸爸的第4封信
見：今天早晨起來(lái)4點(diǎn)，下著下雨，爹收拾完拿著雨傘出去跑步，到江邊看見也有人跑，四點(diǎn)左右今天下雨跑的人有腦血栓的，半身不遂的，身體健康狀態(tài)不太好的為多，過(guò)了彩虹橋陸續(xù)有人出來(lái)跑步，爹這個(gè)時(shí)候看看表心率太高，走了5.㎞！拍拍照，欣賞下美麗的吉林你的出生地！跑完步爹直接去了早市，買的雞心，雞肝，葡萄，你娘好幾天就要吃，八成你也想吃了吧孩子！還有買的香菜，面瓜，胡蘿卜！到家開始做飯，面瓜胡蘿卜丁飯，孜然雞心肝！
感：今天早晨跑步的人出來(lái)早的都是有過(guò)病的人，意識(shí)到健康的重要，爹也剛意識(shí)到1年多！還有你媽！
思：等你出生了咱就開始按摩運(yùn)動(dòng)，從小養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這個(gè)是生活的剛需，沒有好身體，和情緒管理，其他都是零！你媽現(xiàn)在每天早晨代你步行上班，下班做公交回家，昨天熱的汗流浹背的坐公交！
行：想改變別人，最佳的捷徑是改變自己，每天跑步10㎞，孩子出生從按摩開始，隨著孩子的長(zhǎng)大，不斷增加運(yùn)動(dòng)科目！
20190726爸爸的第5封信
見：一禪早上好啊，孩子，今天在你媽肚子里怎么怎么樣啊！
今天半夜一直在下雨，昨晚爹和你娘同床睡的，一個(gè)多久沒和你娘倆一起睡覺了！躺床上睡不著，和你娘倆聊天一會(huì)，后來(lái)不知不覺睡覺了！半夜你娘倆還被蚊子咬醒了，爹都沒感覺，你娘一頓攆蚊子，大概3:20左右，爹也有潑尿，起來(lái)上個(gè)廁所，尿完，回自己屋了，沒回去，怕一會(huì)不下雨出去跑步影響你娘倆！后來(lái)雨一直沒停，五點(diǎn)的時(shí)候停了，爹睡的挺香也就沒起來(lái)！八點(diǎn)10分剛起床，看到你娘炒的胡蘿卜辣椒，還有面瓜米飯！微信易效能教練給爹留言了，要聊聊，但爹沒醒呢那個(gè)時(shí)候！錯(cuò)過(guò)了！
感：昨晚和你娘倆一起睡，爹不到怎么了心里興奮呀，睡不著覺，捅咕捅咕你媽，摸摸你！o(∩_∩)o！
思：昨天和你娘倆聊天真高興，時(shí)常我們?nèi)谌肆牧奶?，以后一起出去撒歡！爹帶你們跑遍世界各地！用腳丈量城市！
行：每天10-15分鐘和你娘倆一起深度溝通，爹在學(xué)習(xí)易效能，打通爹的任督二脈，做好你的榜樣！
感恩我們?nèi)谥业囊磺校《际亲詈玫陌才牛?/p>
20190727爸爸的第6封信
見：今天早晨爹4:00醒，顧涌了5分鐘，起床穿衣服去廁所蹲個(gè)茅坑，4:22下樓出發(fā)跑步，今天計(jì)劃自己跑來(lái)著，后來(lái)一想你媽今天休息，讓她多睡一會(huì)，我倆約好去早市！然后爹先跑2橋，后和大部隊(duì)集合一起跑的三橋，今天天氣最高溫度32度，非常熱，剛開始跑7分配速都出汗，后來(lái)的3㎞，爹都把衣服脫了，光膀子跑，跑完等到6:47給你媽打電話，起床去早市，你媽都沒醒呢，老不愿意起來(lái)，還想睡！我倆越好6:55.北山集合！到早市差不多都收，便宜的多，和你媽買了堆吃的喝的！你媽又想吃粘豆包買三個(gè)！
感：
天氣熱跑起來(lái)爽，跑過(guò)一年四季的春夏秋冬，才有了你孩子！和媽我倆最后找到共同興趣愛好跑馬拉松，學(xué)習(xí)樊登讀書會(huì)，雖然和你媽我兩都挺犟的，但通過(guò)學(xué)習(xí)可以慢慢修煉改變自己！改變自己影響他人非常的關(guān)鍵！
思：
孩子爹希望你以后的婚姻家庭幸福，尊重你的選擇，你要做個(gè)能說(shuō)那話的人，不能說(shuō)教，要影響，用自己的行動(dòng)影響你的妻子和孩子！照亮別人
行：
爹和你娘，從早睡早起，運(yùn)動(dòng)，讀書，每天！沒事給你胎教樊登讀書會(huì)，爹給你寫信，你媽給你讀一讀！
20180728爸爸的第7封信
見：今天早晨爹4:00醒了，被鬧鐘，出去的時(shí)候眼睛紅紅的，昨晚太熱沒睡好！答應(yīng)好今天四點(diǎn)半集合出去跑步，師弟他們兩起來(lái)晚了，等了一會(huì)，給爹拿的行車記錄儀！今天熱沒快跑，溜溜噠噠的，一邊聊天一邊跑，徐子從小也是沒了父親，你爺爺也是爹在四年級(jí)的時(shí)候因?yàn)檐嚨滊x開了！爹的性格發(fā)生了變化，徐子也是！跑完以后一起和影，然后徐子給爹按的行車記錄儀，按完爹去早市買的三道鱗給你娘倆回家燉上！到家發(fā)現(xiàn)你娘倆熱的換屋了！
感：
和你爹一樣經(jīng)歷的人很多，因?yàn)椴豢赡艿氖虑榘l(fā)生，爺爺?shù)娜ナ?，前幾年你爹我還總能夢(mèng)見你爺爺，上初中，高中大學(xué)的時(shí)候也是，心里接受不了的事實(shí)！
思：
以前心理接受不了，一直在自己的圈子里生活，沒有啥興趣愛好，天天怨天尤人！想想你爺爺活著多好，白日做夢(mèng)似的！
行：
孩子無(wú)論發(fā)生什么事情要接受現(xiàn)實(shí)的生活，活在當(dāng)下，是最幸福的！我和你媽雖然現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，但每天活得充實(shí)快樂，以后你也一樣，活著就是最大的財(cái)富，愛自己，愛家人，愛社會(huì)！
20190729爸爸的第8封信
見：孩子早上好，昨天晚上爹出去喝酒，到家22:30，收拾完碎覺快23:00，熱的迷糊的睡著！早晨迷糊的喘氣還有白酒味起來(lái)4點(diǎn)！哦摸一會(huì)，4:31出發(fā)下樓跑步，今天跑的挺熱，爹逆時(shí)針跑，到臨江門大橋直接去早市，這樣省得折返再到早市，到早市看到早市保管員舞馬長(zhǎng)槍的收租金，爹溜達(dá)一會(huì)，買4.9毛錢的豬肉，1塊錢豇豆，4塊錢的黃瓜，回來(lái)再草根超市花1塊錢買瓶大連汽水！到家發(fā)現(xiàn)把你娘倆熱的，你媽又躺爸的小船上！爹準(zhǔn)備做飯，發(fā)現(xiàn)你媽昨晚吃飯完的菜盆，碗啥的沒刷，用水泡著，都有味了！還有廁所的紙扔的里外都是，爹收拾垃圾桶里面發(fā)霉長(zhǎng)毛了！
感：
爹收拾做飯的時(shí)候心情有點(diǎn)激動(dòng)，跟你娘倆聲音大了10個(gè)分貝吧，內(nèi)心深處無(wú)處安放的感覺！做完飯菜爹又睡了一覺，沒吃飯，你媽自己吃的！
思：
一屋不掃何以掃天下，爹收拾下，把垃圾桶用水泡上了！天氣熱，生孩子的過(guò)程，我和你媽尊重這個(gè)過(guò)程，不能因?yàn)檫@個(gè)是自己內(nèi)心惰性的借口！
行：
孩子等你以后成家立業(yè)，少說(shuō)多做，照顧好你的孩子和妻子！自己做先行！
20190129媽媽的第2封信
寶寶最近天很熱，媽媽一點(diǎn)都不愛動(dòng)，有時(shí)候收拾下屋子就全身都是汗，實(shí)現(xiàn)忍受不了才動(dòng)一下收拾收拾，屋子實(shí)在是看不下去了，今天爸爸跟媽媽生氣說(shuō)垃圾桶太臟，吃完的飯碗都不刷，挺生氣的可是想想自己自從懷你之后懶惰很多，應(yīng)該改改了吃完飯順手就洗了也不會(huì)弄的太臟，懶惰就是這么一點(diǎn)點(diǎn)養(yǎng)成的，媽媽要改改，做寶寶的好榜樣。
20190730媽媽的第3封信
今天去醫(yī)院檢查，看到寶寶那一刻感覺世界真的很美好，可愛的樣子動(dòng)來(lái)動(dòng)去的，一會(huì)小手放嘴上一會(huì)又把小腳丫抬起來(lái)超級(jí)可愛，不知道讓不讓錄像想給爸爸也看下你的樣子，嘿嘿，爸爸陪媽媽一起去檢查，幫忙忙這忙那媽媽的脾氣有時(shí)候就是急躁跟爸爸吵起來(lái)，說(shuō)完還后悔，希望爸爸不要生氣。一切檢查順利給你老姨和姥姥發(fā)照片看下你的樣子。
20190730爸爸的第9封信
第九封家書蹦苞米烀
見：哈哈，孩子啊，今天爹先給你講個(gè)笑話吧，早晨爹4點(diǎn)醒了，但今天狀態(tài)不好，想想沒出去跑，想5點(diǎn)出去跑，快點(diǎn)跑不到6點(diǎn)也能到早市！這樣爹又瞇會(huì)，到4:50醒，一看時(shí)間來(lái)不及，也沒上廁所，沒啥感覺，想想穿個(gè)帶斗的褲子，帶包紙，可出門沒啥反應(yīng)，紙也沒到！下樓開跑嘍，跑出去兩㎞爹這肚子開始反應(yīng)想廁所，爹也沒代紙，在江邊一個(gè)垃圾桶翻到一張別人用過(guò)的濕巾，然后下橋跑，還跑差了，又上來(lái)，繼續(xù)找?guī)?，心理知?㎞處有，這1㎞跑的爹的心情比全馬還復(fù)雜，快到廁所200米的時(shí)候，一個(gè)屁，屁股夾不住了，粑粑出來(lái)了，咋整啊，接著到廁所，拉粑粑吧，拉完粑粑，紙也不夠啊，正好內(nèi)褲蹦爆米花了，直接用內(nèi)褲吧，用完把內(nèi)褲扔了！哈哈跑步一年爹這最旮旯的一次跑步經(jīng)歷！
這樣完事，爹接著跑，快到早市下雨，頂著雨跑到早市，買的豆角，土豆，回家做飯，跟你娘講了這個(gè)笑話，哈哈！
吃完飯，和你娘還有你一起去醫(yī)院，檢查NT，排隊(duì)掛號(hào)檢查，一切順利，你發(fā)育的非常好，你娘還看見你跟你娘揮揮手，你娘的內(nèi)心高興的不得了！檢查完事爹把你娘倆送回家，爹去西山看房子，還給你奶打個(gè)電話，報(bào)個(gè)平安！你奶對(duì)你表現(xiàn)非常的滿意！中午爹定的菜回家吃飯，吃完飯，給你娘開始打嘴仗！
感：
自己拖延癥太嚴(yán)重了，做啥事磨磨唧唧，總把重要不緊急的事，拖延到重要緊急的事，像今天蹦爆米花就是這樣！看你的樣子爹心理老高興了，給你奶，給你大姑打電話，飛享爹的喜悅！和你娘打嘴仗，爹最近情緒到了低谷，準(zhǔn)備火鍋店出兌，被追著交房租沒錢，還有考試，還有你的到來(lái)，把爹整的喘不上來(lái)氣了要，今天和你娘吵吵鬧鬧好多了，爹現(xiàn)在嘴都起泡了，舌頭也都是泡，口腔潰瘍！
思：
生活中處處都是學(xué)問(wèn)呀，通過(guò)今天蹦爆米花反思到爹的拖延癥挺嚴(yán)重！還有和你娘吵架爹還有修煉情緒控制的發(fā)展空間！
行：
每天給孩子寫家書，反思記錄自己的情緒變化！戰(zhàn)勝自己的拖延癥每日255表格，爹還要再學(xué)學(xué)幸?；橐龅姆椒?，采用科學(xué)合理的方式你娘溝通，做好你的榜樣！孩子爹愛你娘倆，么么噠…
20190731爸爸的第10封信
見：早上好，孩子，爸爸今天早晨被熱起來(lái)，昨晚沒睡好，太熱，睡一會(huì)出汗，早晨4點(diǎn)起床，洗漱完，出門跑步，剛到江邊碰見你淡定大爺自己剛起步刷三橋，爹跟了上去，我兩一起跑個(gè)三橋，爹直接到早市，買酸菜，肉，葡萄，蒜，李子，到家看你娘倆還在睡！
簡(jiǎn)單收拾下你娘和面，爹做餡，包酸菜餃子！和你娘我倆一起做餃子給你吃，八成早晨你都能聽見爹有節(jié)奏的用兩把菜刀剁餡！噼里啪啦的！
感：三個(gè)人一起包餃子，你看著聽著，聞著，你娘和你爹吃著，享福的小生活！
思：昨天和你娘還有你聊天完，今天爹的情緒好多了，想想你媽說(shuō)你的小手再像我們招手，爹和你娘心里美滋滋的！
行：明天八一開始爹陪你們娘倆自己修煉長(zhǎng)肚子，爹練腹肌和冥想！
20190802爸爸的第11封信
見：哈哈，孩子昨天爹沒給寫信，今天候補(bǔ)上！昨天早晨爹跑完步，半馬，北山跑團(tuán)大伙一起慶祝八一建軍節(jié)！迷糊的跑完爹睡一覺，10點(diǎn)左右華聯(lián)商廈打電話，說(shuō)是轉(zhuǎn)臺(tái)不轉(zhuǎn)，爹起來(lái)收拾下，下樓開車去華聯(lián)，中間還買一個(gè)電筆，去華聯(lián)檢查線路，詢問(wèn)情況，然后聯(lián)系廠家，廠家還真接電話，去年讓你張賀大爺給罵了！
跟廠家溝通協(xié)調(diào)后確定變頻器壞，爹自己卸下來(lái)，準(zhǔn)備找地修理，聯(lián)系之前修家電的，說(shuō)得去物華電子城能處理，爹還聯(lián)系跑步的姜姑姑，她在物華賣電腦，爹去物華得去電子成處理，到電子城找一圈，就2家又賣的啊一家已經(jīng)不在這邊要去蘭州國(guó)際那商貿(mào)城，就在咱家西山旁邊！爹開車過(guò)去檢查下，發(fā)現(xiàn)是變頻器可能進(jìn)水燒的！爹買個(gè)新的，然后又去咱家房子看看，之后開車回華聯(lián)，爹自己給他裝上，完事跟你娘請(qǐng)示晚上去參加跑團(tuán)聚會(huì)，你娘批假，但你娘要吃雞心和雞肝，爹去創(chuàng)業(yè)市場(chǎng)買的新鮮的，到家馬上5.點(diǎn)，開始給你們娘倆做菜，做好菜爹跑著去參加跑團(tuán)聚會(huì)，跑團(tuán)里爹是最小的80后，他們都70往上，和他們?cè)谝黄鹉芨械轿磥?lái)的生活！吃完這幫大爺們又去的KTV唱歌，完事到家快23:00，你和你娘睡的可香了！
感：
昨天晚上爹跑去的參加聚會(huì)，給你娘倆做好菜！到地方19人大家歡聲笑語(yǔ)，爹最近心情不好，昨天正好和大伙發(fā)泄下自己內(nèi)心的情緒，喝了8瓶啤酒好像，喝完就今天沒起來(lái)早晨，爹準(zhǔn)備晚上跑，去華聯(lián)取肉正好沒事，爹中午拿一瓶泉陽(yáng)泉自己設(shè)計(jì)個(gè)10㎞城市跑！
思：
昨天爹沒給寫信，昨天的情況沒在爹的舒適區(qū)，一天忙活下來(lái)沒時(shí)間，其實(shí)爹早晨直接寫也能完成！
和大爺大媽們一起聚餐能感受到我們未來(lái)生活的樣子，和狀態(tài)，我們不僅要和同齡人在一起，還要和長(zhǎng)著在一起，還有比我們小的在一起，不同的人群有不同生活方式！
行：
八月份開始的第二天，爹繼續(xù)每天保持這個(gè)節(jié)奏和持續(xù)性給你寫信，八月2號(hào)開始修煉腹??！
