第三周作業(yè)：覺(jué)察自己受害者的模式，在什么情況下，我就會(huì)有受害者的感覺(jué)了，那么受害者的感覺(jué)，有的情緒是什么？在這個(gè)情緒的背后我們?nèi)タ匆幌?，我們究竟是有被遺棄的感覺(jué)？還是無(wú)價(jià)值的感覺(jué)？還是心碎的感覺(jué)？
麥兜銀環(huán):
剛剛聽(tīng)完咱們的第三課，我就在感受我什么時(shí)候就容易掉進(jìn)受害者的模式去了，是在被別人否定，被別人質(zhì)疑的時(shí)候，尤其是家人的不認(rèn)可，不認(rèn)同，我就特別容易掉進(jìn)那個(gè)陷阱。先是覺(jué)得心碎，做什么都不被認(rèn)可，沒(méi)有價(jià)值感，會(huì)抱怨別人怎么就不能站在我的角度考慮一下問(wèn)題？那么，好吧，既然不認(rèn)可我，拋棄我好了，讓我一個(gè)人自生自滅！為什么還假惺惺的裝作關(guān)心我？繼而這種受害者感覺(jué)會(huì)越陷越深，一個(gè)勁的自我否定，心碎，無(wú)力，自己的存在沒(méi)有價(jià)值。但是內(nèi)心里卻有一種強(qiáng)力的感覺(jué)：我沒(méi)有被拋棄，他們都是在關(guān)心我。只是自己陷入心碎無(wú)價(jià)值感的情緒里出不來(lái)，疑或是用這種情緒的表達(dá)來(lái)引起更多人的注意么？
匯悅老師:
一種習(xí)慣性的反應(yīng)模式，就如你說(shuō)的，其實(shí)你很清楚大家對(duì)你是愛(ài)，所以我們只需要看到了覺(jué)察到的時(shí)候，停下來(lái)先
廖小漁:
覺(jué)察到在對(duì)方不符合我的要求時(shí)，受害者，迫害者，拯救者先后出現(xiàn)，碰觸到我的無(wú)價(jià)值感，產(chǎn)生憤怒，煩躁的情緒[呲牙]
江悅老師:
@103，243廖小漁*濟(jì)南[強(qiáng)]看到模式了，知道自己又在模式中了，接下來(lái)是要做個(gè)決定了，是否還要繼續(xù)在模式中沉浮？
這樣的思考，有助于我們升起出離心
廖小漁:
我釆用的方式是：看到自己在模式中和自己的情緒，做深呼吸吐氣，看著自己內(nèi)在的張牙舞爪，直到消失，內(nèi)在的喜悅自然升起！
匯悅老師:
仍然要提醒的是，知道看到模式，決定離開(kāi)模式，這個(gè)過(guò)程和決心一定要清晰，否則容易陷入到與情緒和反應(yīng)的對(duì)抗和解決中！采取的行動(dòng)和方法看起來(lái)一樣，但是概念不同，方向就截然不一樣了
徐丹鳳:
昨天和老公干了一仗，覺(jué)查到他不符合我的要求，我的內(nèi)心有一種深深的無(wú)力，無(wú)價(jià)值感！覺(jué)得自己這么多年白活了，當(dāng)下覺(jué)得自己會(huì)哭，卻沒(méi)有眼淚。離開(kāi)之后眼淚流了下來(lái)，想逃離。想如果一個(gè)人會(huì)不會(huì)更好！想了很多負(fù)面的東西！感覺(jué)好累！ 感覺(jué)昨天一直在受害者和迫害者不斷變換角色。直到此刻，不想和他說(shuō)話。不愿接受他的道歉。
廖小漁:
分享一下我走成長(zhǎng)的過(guò)程：就是見(jiàn)老師就問(wèn)，講最近我怎么了怎么了。不懂覺(jué)察時(shí)就講過(guò)程和經(jīng)過(guò)，老師聽(tīng)著，我經(jīng)?？吹嚼蠋熞荒樀臒o(wú)奈，繼續(xù)說(shuō)，老師就會(huì)問(wèn)我看到什么，感受到什么？早期我是看不到的，只能傻傻地看著老師，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的傻帶來(lái)現(xiàn)在的自己！分享給潛水的朋友（拯救者的分享[呲牙]）
張金華:
在高于我的權(quán)威下或被壓制冤屈很受傷時(shí)，受害者，迫害者相繼出現(xiàn)，委曲，憤怒，讓我看到了自己無(wú)價(jià)值感
剛才在翻看第二周作業(yè)時(shí)，滿(mǎn)心歡喜，以為會(huì)看到自己的作業(yè)，有種被夸贊表?yè)P(yáng)的期待，結(jié)果沒(méi)有被入選，有種失落，無(wú)價(jià)值感立即呈現(xiàn)出來(lái)
其實(shí)在看其它老師作業(yè)時(shí)真的是一種成長(zhǎng)，感恩
齊延云:
我今天陪老公在青島旅游！我不時(shí)的看到自己的情緒出來(lái)、當(dāng)情緒出來(lái)時(shí)、我就做個(gè)深呼吸、心想看到啦、不就是玩兩天嗎！何必弄得心情都不愉快、但在玩得過(guò)程中、發(fā)生在身邊的事讓我悟到女人一定要學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己硪！你不愛(ài)自己、別人是不會(huì)愛(ài)你的包括老公和孩子
李明惠:
我在討好的模式里，想要跳出來(lái)，還跳不出，心里又不甘心討好（受害者），感受是被遺棄和心碎
多多媽:
我也有討好，也不甘心，但是不知道自己是啥感受，是不是病入膏肓啦？
覺(jué)得是有點(diǎn)被拋棄的感覺(jué)，但是心還沒(méi)碎。
我早就看見(jiàn)我有這個(gè)模式，但是沒(méi)跳出來(lái)，也感覺(jué)跳不出來(lái)，有時(shí)候也不想跳出來(lái)，真是矛盾，好像有時(shí)候待在里面挺舒服。
石軼:
@張金輝-Jin Aunty--悟能，老師，有一段時(shí)間了，總是有一種難以用語(yǔ)言形容的感覺(jué)流過(guò)我全身，尤其是心臟，有種壓迫的感覺(jué)，那種感覺(jué)一來(lái)，我就好緊張，有時(shí)什么不做讓她靜靜就走，感覺(jué)流過(guò)心理很平靜，有時(shí)強(qiáng)度太大不能忍受，只好活動(dòng)身體，轉(zhuǎn)移注意力，心理很困惑，為什么這樣？該怎么辦呢？
金輝老師:
@石軼進(jìn)入這個(gè)感覺(jué)里！那也是你的能量?。ㄅ碌牟恍芯透嬖V自己---反正死不了，）
石軼:
好的 兩位老師[微笑]，我盡量放松自己！前連天這種感覺(jué)一波波的席卷我，心臟的感覺(jué)就像得了心臟病，這個(gè)過(guò)程太痛苦了，有種要死了的感受。因?yàn)楹芡纯啵杂悬c(diǎn)抗拒她和害怕她 。
麥兜銀環(huán):
今天跟公司一個(gè)同事參加培訓(xùn)，剛招的一個(gè)畢業(yè)生。上午培訓(xùn)課的時(shí)候就見(jiàn)他沒(méi)帶筆記本，還一個(gè)勁瞌睡。我沒(méi)有提醒他，想讓他自己意識(shí)到。心里在想現(xiàn)在的畢業(yè)生怎么這么沒(méi)有自覺(jué)性和上進(jìn)心。難道看不見(jiàn)別人都在記筆嗎？下午的時(shí)候還是沒(méi)有帶，課間休息的時(shí)候我就好意提醒了一下，需要帶個(gè)筆記本，記一下什么的（想做拯救者）。他回了我句：你不知道人的大腦容量有多大么，都記大腦里了！噎的我一句話也說(shuō)不出來(lái)，就又陷入了受害者模式，好心提醒你，怎么還這種態(tài)度呢。我剛說(shuō)過(guò)去不一會(huì)兒，我們領(lǐng)導(dǎo)也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題，也過(guò)去提醒他，但我們領(lǐng)導(dǎo)不知道我已經(jīng)提醒過(guò)。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)在提醒他的時(shí)候看得出他的表情不自在。當(dāng)時(shí)我就在想他會(huì)不會(huì)覺(jué)得是我去找領(lǐng)導(dǎo)告的狀（其實(shí)沒(méi)有，我只是好意提醒他，啥也沒(méi)跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)），陷入了自我迫害！現(xiàn)在再來(lái)描述這件事情的時(shí)候，我覺(jué)得我是陷入了兩難的境地：提醒了他卻發(fā)生了這樣的事情，不提醒他吧，覺(jué)得是一個(gè)團(tuán)體了，不提醒覺(jué)得對(duì)不住集體！這么點(diǎn)事情自己就處理不好了？覺(jué)得自己存在的價(jià)值感又被抹殺了。后來(lái)想一想，無(wú)所謂了，幫助你成長(zhǎng)你不聽(tīng)，那也不管我的事情了?？勺罱K我還是在逃避這件事情啊
金輝老師:
@麥兜@銀環(huán)每個(gè)人都有自己的“自由意識(shí)”尊重他的行為和習(xí)慣，但提醒的發(fā)心和行為上對(duì)的，（看看?沒(méi)有評(píng)判在這個(gè)事情上）,之后想太多了，說(shuō)明你應(yīng)該?一個(gè)拯救者的期待……
麥兜銀環(huán):
是的，老師，我內(nèi)心里就是想著讓他記錄下來(lái)，多學(xué)習(xí)一下，盡快過(guò)了實(shí)習(xí)期（本來(lái)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他就不是很認(rèn)可，我內(nèi)心里是想做拯救者，讓他留下）?？墒呛靡馓嵝阉鬀](méi)有得到他友好的回應(yīng)，心里就很不舒服，就開(kāi)始評(píng)判這個(gè)人了。
金輝老師:
你是有期待，變成了失望！誰(shuí)會(huì)因?yàn)槲覀兌淖兡兀?br>
麥兜銀環(huán):
是的，老師，包括實(shí)習(xí)生這件事，今早上我對(duì)象給我打電話問(wèn)哪有賣(mài)熟栗子的，我說(shuō)哪個(gè)超市哪個(gè)地方有賣(mài)的，不得9點(diǎn)以后人家才開(kāi)門(mén)啊，然后他就在電話那頭一個(gè)勁的嘮叨：這么晚啊，這么晚啊，好幾遍。然后我就煩了，我說(shuō)我都說(shuō)了那個(gè)點(diǎn)人家才開(kāi)門(mén)，能被你叨叨幾句人家就能提早開(kāi)門(mén)啊？叨叨個(gè)啥勁啊。（其實(shí)，我跟我對(duì)象之間就是這樣的，跟他說(shuō)一件事情，他都會(huì)嘮叨式幾句，我又特?zé)┻@個(gè)。都已明確告訴你了，還嘮叨！但最后結(jié)果，他聽(tīng)我語(yǔ)氣不高興了，他就妥協(xié)?？墒俏疫€現(xiàn)在那個(gè)生氣的情緒里）?；叵脒@兩件事，再想想以前的對(duì)事情的處理方式，我發(fā)現(xiàn)，每次情緒不對(duì)勁就會(huì)讓自己陷入受害者模式，實(shí)際上我是已這種受害的模式去做拯救者，內(nèi)心里是想做拯救者的。看到他們不按照我的自愿走（拯救的意圖），我就陷入受害情緒。其實(shí)是想要控制他們，可自己又控制不住他們，所以就陷入那種不被認(rèn)可，無(wú)價(jià)值感的漩渦。
通過(guò)老師的點(diǎn)播，我知道需要改變的是我自己。也希望通過(guò)老師的幫助定會(huì)有改變的。（其實(shí)我內(nèi)心里有種害怕情緒：我知道是我不好，對(duì)象又這樣遷就我，我內(nèi)心就害怕哪天他爆發(fā)他的脾氣的話得有多恐怖啊，我能感受到他心里的壓抑。真的，好怕會(huì)發(fā)生這種情況！）
應(yīng)該要自己改變，可是又說(shuō)服不了自己?？傆X(jué)得就是他們做的不對(duì)啊，為什么不聽(tīng)我的呢？
麥兜銀環(huán):
嗯嗯，感恩老師
可是我試著去承認(rèn)，怎么心里感覺(jué)那么不服氣呢[難過(guò)]
飛:
聽(tīng)完課這幾天就一直在想著作業(yè)！但是看著群里的同伴發(fā)，覺(jué)得大家有的感受我都有過(guò)。而且只要有誘因就會(huì)發(fā)作。聽(tīng)老師的點(diǎn)評(píng)也很受益，覺(jué)得說(shuō)的就是我，我就是這樣的。感同身受。感恩老師給予的平臺(tái)，可以近距離的看見(jiàn)自己
第三課作業(yè)：好久沒(méi)進(jìn)入受害者的感受里，可能是我太想完成作業(yè)。昨天值夜班，完美呈現(xiàn)了受害者感受。我受到指責(zé)的時(shí)候，會(huì)有憤怒，煩躁。我背后的感受是無(wú)價(jià)值感。由受害者變?yōu)槠群φ呷プ屪约菏娣?，其?shí)最后也沒(méi)有感覺(jué)舒服。這個(gè)感受出來(lái)后，我很難受。胸口發(fā)悶，很想發(fā)泄。但今天我看到這個(gè)情緒出來(lái)，我就一直看著它。說(shuō)這是我自己的情緒，是我內(nèi)心的呈現(xiàn)。慢慢的壞情緒就走了。以往會(huì)掉進(jìn)去很久，這次抽身很快，沒(méi)在那往外指。我覺(jué)得這是我的收獲。謝謝老師們。
徐丹鳳:
今天我在做課件，老公在看電視，我心里很不平衡，很煩他。覺(jué)察到自己是受害者，有一種無(wú)力感！于是開(kāi)始指使他干活，又充當(dāng)了迫害者。他主動(dòng)向我示好（拯救者）。覺(jué)察到自己內(nèi)心急躁。
廖小漁老師:
@催眠療愈師徐丹鳳看到了！找到出口出來(lái)[微笑]
在與家人互動(dòng)中看到家人讓我煩的部分就是我最不愿面對(duì)自己的部分，因?yàn)椴辉该鎸?duì)就選擇迫害，讓自己好受一點(diǎn)[摳鼻]半斤與八兩，誰(shuí)嫌誰(shuí)呢[傲慢]
這個(gè)功課很深啊
楊凱雯:
今天早上我看到立秋后應(yīng)該保護(hù)好哪個(gè)臟器，就興高采烈地問(wèn)老公：你知道立秋后該養(yǎng)哪個(gè)臟器嗎？（拯救者）我老公說(shuō)：哪個(gè)臟器啊五臟六腑都該養(yǎng)。噠噠噠噠說(shuō)了一堆。我無(wú)語(yǔ)了。（受害者）感覺(jué)自己無(wú)價(jià)值
張平:
昨天晚上我和愛(ài)人去參加朋友孩子升學(xué)宴，席間遇到幾個(gè)好久未見(jiàn)的老朋友也是我愛(ài)人的朋友，吃飯期間他們就大口大口喝酒我看到之后很?chē)?yán)歷的說(shuō)你們慢點(diǎn)多傷身體喝那么快干嘛！拯救者的心態(tài)接下來(lái)也沒(méi)人聽(tīng)我說(shuō)喝的更猛更快了，那種內(nèi)心的無(wú)價(jià)值感就出來(lái)啦
金輝老師:
@遼源特易來(lái)張平18904371527呵呵? ? 允許，接受，欣賞她們以這樣的方式生活
劉桂杰第三周作業(yè)：通過(guò)這幾天發(fā)生的事，覺(jué)察在事情都計(jì)劃好又變動(dòng)的情況下，還有些人有些事不符合自己的標(biāo)準(zhǔn)情況下自己就成了受害者，有煩躁，糾結(jié)，內(nèi)在是不夠好，無(wú)價(jià)值，看到了，像老師說(shuō)的停下來(lái)，做深呼吸吐氣，看著自己沒(méi)在的感受，直到消失，沒(méi)在就平靜喜悅了，有時(shí)也像老師說(shuō)的那樣做法一樣，但是是小我和頭腦在做工，感恩老師創(chuàng)建這個(gè)平臺(tái)，感恩老師們一路陪伴和引領(lǐng)，讓我不斷的成長(zhǎng)，讓我時(shí)刻覺(jué)察自己向內(nèi)看，真實(shí)的面對(duì)自己，活出內(nèi)在的喜悅和平，豐盛富足[轉(zhuǎn)圈]玫瑰][擁抱]
金輝老師:
選擇權(quán)在自己-------立秋轉(zhuǎn)運(yùn)了
蒼穹的無(wú)際孕育了你
無(wú)形無(wú)相的道是你的本體
只因你對(duì)【我的】抓取
從次愛(ài)恨離別便與你相依
命運(yùn)之流推動(dòng)著你
情愛(ài)成了你命運(yùn)的主題
無(wú)數(shù)世的輪回讓你千瘡百孔
我要【回家】讓你追求真理
追逐夢(mèng)想中抓取、證明著自己
同時(shí)
寧?kù)o中又在心里有太多的舍棄
這增與減的沖突
使你無(wú)數(shù)次撕心裂肺的呼天叫地
在智行合一的實(shí)證里
無(wú)數(shù)次的迷失與放棄
但心里一直有個(gè)聲音告訴你
“寶貝”這是生命存在的真意
成長(zhǎng)思維讓你再次拿出勇氣
蛻變，真實(shí)面對(duì)自己讓人歇斯底里
命運(yùn)的考驗(yàn)伴隨著你的承載而加劇
老天陪伴并相信你可以超越自己
2017年立秋的今天
將是一個(gè)全新的生命設(shè)計(jì)
無(wú)求、無(wú)懼而又無(wú)所不為的人生
會(huì)是陪伴你人生后半場(chǎng)的主旋律
全然接受不完美的自己
放下期待讓無(wú)條件的愛(ài)成為你，
涅槃、隨緣渡化無(wú)數(shù)個(gè)不同的自己
放松在天地醍醐中游戲
選擇與體驗(yàn)是生命擁有的唯一
最后我要大聲告訴自己---我愛(ài)我自己
齊延云;
我昨下午從青島回家時(shí)我看到了自己心急的一個(gè)情緒、當(dāng)時(shí)是做4:30的火車(chē)、都4:08我們還沒(méi)往車(chē)站走、我站在馬路上又搭不上車(chē)、我看到自己的情緒上來(lái)啦、開(kāi)始對(duì)老公有情緒、讓你喝酒不走、馬上到點(diǎn)了、但我說(shuō)完后我看到自己啦！我就一直在做深呼吸、一直不停的做、讓自己情緒吐掉、事情已經(jīng)這樣啦、我今天也得回去、我一路上一直在做深呼吸 、我跑上火車(chē)后火車(chē)就開(kāi)啦！恭喜自己一路上做深呼吸時(shí)想到我一定能趕上火車(chē)的、想到是正向的[玫瑰][玫瑰]感恩老師、跟老師學(xué)習(xí)到的東西用在實(shí)際生活中真得太實(shí)用啦！更感恩老師又搭建讓我每天覺(jué)察自己的平臺(tái)！
許蕓菁:
這兩天覺(jué)察，發(fā)現(xiàn)自己有個(gè)無(wú)名的急，和恐懼。焦躁不安。也找不到什么事。但害怕焦躁的心理會(huì)吸引焦躁的事到身邊。說(shuō)著兒子就提以前我最不接受的事，又是要錢(qián)加摩托油。一會(huì)人不見(jiàn)了，又是要錢(qián)買(mǎi)衣服，此刻有位朋友要纖脂樂(lè)，結(jié)果朋友給錢(qián)我就忘記接受！結(jié)果又還回人家了。這時(shí)我更焦躁了，但是我能看的到我的焦躁。這時(shí)我想怎么才把這種情緒釋放出去。出去做身體，結(jié)果沒(méi)帶卡，出去吃飯換心情結(jié)果沒(méi)邀到朋友，最后回到家里看著焦躁的心。說(shuō)了幾遍我看到你了。我接受，慢慢的心就平靜下來(lái)了，真是好玩！感恩老師讓我看著自己玩不同的體驗(yàn)。很開(kāi)心！
就像老師說(shuō)的一樣，外面沒(méi)有什么，我是一切的根源。我內(nèi)心是什么，外面就呈現(xiàn)給我們什么。關(guān)注自己的心。就能管住自己的命，太好了，感恩老師給予自救的方法，讓我們活的如此豐盛富裕。感恩老師創(chuàng)建學(xué)習(xí)平臺(tái)。
許蕓菁周二作業(yè)，受害者背后什么感受？最近覺(jué)察，每天和兒子糾纏在拯救者和受害者的角色里。例如，兒子每天晚上睡覺(jué)很晚，都是玩游戲，看電視劇。我就不斷的說(shuō)早休息，這樣對(duì)身體不好，我擔(dān)心，但是他還是照樣夜里玩手機(jī)不睡覺(jué)，我感覺(jué)我不重要。無(wú)價(jià)值。早晨不起來(lái)吃飯，我又是一遍遍的喊他吃飯。最后還是不起來(lái)。我又感覺(jué)很無(wú)奈。無(wú)價(jià)值。
趙玉霞第三周作業(yè)：今天中午一群年輕的小伙子滿(mǎn)頭大汗來(lái)店里吃飯，一進(jìn)門(mén)直奔冷藏柜，一人拿一瓶冰啤氿要喝，我就去阻止他們說(shuō)：這么涼的東西雖然喝了很爽，但會(huì)對(duì)身體有很大的傷害，孩子們答應(yīng)著，但還是嘻嘻哈哈把一瓶啤酒喝完了。當(dāng)時(shí)很生氣，也很無(wú)奈，覺(jué)得自己沒(méi)有說(shuō)服他們，自己沒(méi)有價(jià)值。
碧海藍(lán)天:
這幾天又和我家先生生氣發(fā)火了，店里好多事他還在外面喝酒打牌，那些無(wú)所事事的牌友整天粘著他打牌，我很生氣很憤怒，我覺(jué)察到內(nèi)在還有好多不接受自己的地方，外在發(fā)生的事只是鏡子，我要好好找一找自己的限制性信念！
麥兜銀環(huán):
這幾天跟碧海藍(lán)天有同樣的感覺(jué)，對(duì)象說(shuō)的話怎么就那么不中聽(tīng)呢，心里充滿(mǎn)了憤怒。本來(lái)想忍忍不作聲，可心里還是不舒服，心碎的感覺(jué)。最后還是明確告訴他，雖然知道他的好意，可他這種說(shuō)話方式我不喜歡，我很憤怒。內(nèi)心里的意思是我告訴你我的憤怒之處了，請(qǐng)你改正！
韓念麗:
今天一早體驗(yàn)到受害者的感覺(jué)，痛心流淚，其背后找到不安全感，被遺棄，并找到掉到萬(wàn)丈深淵的畫(huà)面，在底部深水里呼吸困難，看著當(dāng)時(shí)的自己，深呼吸吐氣，收回能量，感恩老師！現(xiàn)在能隨時(shí)的覺(jué)察自己。
The best lucy
第三周作業(yè)：當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)奶奶摔倒了，心里面就覺(jué)得很擔(dān)心，此刻自己變成了受害者，心里面是心碎的，更多的事自責(zé)，覺(jué)得都是自己賺的錢(qián)不夠多，沒(méi)有給奶奶買(mǎi)更多的營(yíng)養(yǎng)素，自己開(kāi)始深深的自責(zé)，覺(jué)得自己在外面上班，沒(méi)有在身邊照顧奶奶，自己沒(méi)有那么努力，讓自己時(shí)間自由，這樣不論什么時(shí)候都可以在身邊照顧奶奶。當(dāng)自己確認(rèn)了奶奶沒(méi)有摔倒，自己心里面就很開(kāi)心。
我每次看到朋友的媽媽對(duì)她那么關(guān)心，自己的心里面就會(huì)掉入了受害者的身份，內(nèi)心是覺(jué)得被遺棄的，覺(jué)得母親不關(guān)心自己，不愛(ài)自己，不能像朋友的媽媽那樣去對(duì)對(duì)待我，自己一直也是活在沒(méi)有安全感的世界里面，覺(jué)得父母靠不住，覺(jué)得朋友也不能時(shí)時(shí)刻刻在身邊，覺(jué)得愛(ài)人也不可能一直陪在身邊，當(dāng)有一天自己不夠好，也許朋友愛(ài)人都會(huì)離開(kāi)。
李明惠:
今天在單位覺(jué)得不被重視，受害者，感受是無(wú)價(jià)值，還有被遺棄
The best lucy:
我覺(jué)得自己過(guò)去一直都是生活在受害者的角色里面，內(nèi)心一直都沒(méi)有安全感，支撐著我活著的信念，就是自己一定好好學(xué)習(xí)，只有自己腦袋里面充滿(mǎn)了知識(shí)，才能夠有更多能力，才能夠今天過(guò)的比昨天好，也不用擔(dān)心身邊人的離開(kāi)，會(huì)對(duì)自己造成傷害，
李明惠:
在這個(gè)感覺(jué)里，又想到了家庭和事業(yè)，深深地陷入了這個(gè)無(wú)價(jià)值和被遺棄
多多媽:
我得好好回顧一下作業(yè)，爭(zhēng)取認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，不知道理解成啥樣呢？至少你們都能提出問(wèn)題來(lái)覺(jué)察，好樣的[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
The best lucy:
自己在工作的時(shí)候，當(dāng)有顧客都化上精致的妝，穿的很洋氣的時(shí)候，自己也變成了受害者的心里，心里面更多的是自卑，，自我否定，覺(jué)得自己怎么長(zhǎng)成這樣，心里面真心很難受，我覺(jué)得任何人都會(huì)有這種感覺(jué)。
多多媽:
也不一定啊，小時(shí)候我的外號(hào)丑八怪，所以我都一直不覺(jué)得自己好看，還覺(jué)得自己難看，后來(lái)歲數(shù)大生的孩子更是造的沒(méi)樣，后來(lái)孩子大了一些就到扯自己，現(xiàn)在好多人見(jiàn)我都說(shuō)我變了，我有時(shí)候都覺(jué)得我現(xiàn)在比我20多歲時(shí)好看，心境變了，一切都跟著變了?，F(xiàn)在回看那時(shí)的照片，干巴的，還黑著臉，臉上也沒(méi)有陽(yáng)光，真的好丑呢。
等著我把自己發(fā)生的事情往三角牢籠里面套套，試著寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)。
劉韋燕第三周作業(yè)：當(dāng)自己在最親近的人面前被話語(yǔ)刺激到的時(shí)候，就會(huì)有受害者的感受，知道是愛(ài)人的話勾起我內(nèi)心“恨”的情緒，背后的無(wú)力感，是不被愛(ài)的感受，只便是當(dāng)時(shí)內(nèi)在有覺(jué)察時(shí)也要先耍耍無(wú)賴(lài)，在這種情緒宣的背后渴望被遵重的感覺(jué)。
第三課優(yōu)秀作業(yè):
飛第三次作業(yè):
聽(tīng)完課這幾天就一直在想著作業(yè)！但是看著群里的同伴發(fā)，覺(jué)得大家有的感受我都有過(guò)。而且只要有誘因就會(huì)發(fā)作。聽(tīng)老師的點(diǎn)評(píng)也很受益，覺(jué)得說(shuō)的就是我，我就是這樣的。感同身受。感恩老師給予的平臺(tái)，可以近距離的看見(jiàn)自己
