發(fā)現(xiàn)直播看多了，心里發(fā)虛。這幾個月一直在關注服裝搭配嘛，然后每天都去抖音，去看各類服裝搭配師老師的直播。

老師中，有講課的，有負責連線診斷風格和搭配的。然后有時候不忙的話，我一看可以看幾個小時，看完了之后，就會有感覺身體被掏空，覺得整個人好發(fā)虛的感覺，看到最后又困又累又虛。

然后這時候，像我的話，一般就會去看看書，來補充一下能量。

有能量的書，會給自己帶來很多的力量。

看服裝搭配直播呢，會消耗自己很多的能量，盡管也是一種學習吧，但是時間太久了之后，也會很耗費人的精力的。

所以想到學習和休息，一直以來，都需要勞逸結合。

如何能夠做到一個勞逸的平衡？也是需要去考究的。正常來說，成年人的的專注力在40-60分鐘，每間隔一段時間，就需要休息一下，走動走動或喝喝茶，看看書，上上廁所等，或者換一個不同類型的學習，也是有效的。

這幾天有點書荒，不知道看什么好書，好在今天在群里面，看到佳慧姐分享了一本書，《少即是多》，于是我上到圖書館6樓，還真找到了，然后之前想看的《高效人士的七個習慣》，然后那本書館藏顯示的有，但是呢，結果卻沒有找到。下次再去翻閱一下，可能被人拿走了，或者是在別的區(qū)域吧。

嗯，還是要多看一些書，精神食糧，不能沒有。