2017-04-11

今日話題

用三個詞總結(jié)過去三個月自己并說明原因

1.行尸走肉——年初時為了生活匆匆忙碌，沒有思考，沒有目標(biāo)。

2.碌碌而為——生活忙完后感到焦慮，不敢讓自己停下輸入，卻毫無方向與自我思考。

3.平淡無奇——有了方向與思考，開始努力，習(xí)慣養(yǎng)成中，執(zhí)行偶有波折，漫漫修遠(yuǎn)。

2017-04-12

今日話題

迄今為止，除了父母，誰對你影響最大？ta教會了你什么？

曾經(jīng)喜歡過的人對我影響最大，那是位各方面都很優(yōu)秀的人。是ta促使我不斷努力，想要成為一個像對方一樣閃閃發(fā)光的人。ta像一面鏡子，也像一個目標(biāo)，映照著我自己充滿遺憾的過去，促使我不斷努力，去珍惜現(xiàn)在，去憧憬未來。

2017-04-13

晨讀原文概括

晨讀有感

溝通的本質(zhì)是信息交流，關(guān)鍵則在于準(zhǔn)確性與有效性。它是一種表達(dá)的形式方法，內(nèi)在反映的是個體的思維與情感。所以如圖所述，非暴力溝通的核心在于個人是否能換位思考，體諒他人，即共情能力。

基于共情原則，我把良好的溝通分為三部分：

1.自我審視與完善：良好溝通的核心在于清醒地認(rèn)識自我，建立符合時代與道德的三觀，培養(yǎng)德行修養(yǎng)。

2.情緒控制與理性原則：承接上述，遇到問題就事論事，保持客觀理性，排除情緒與情感的干擾。

3.把握確切適宜的表達(dá)方式：說話是日常溝通最普遍的方式，在保持理智的前提下，不妨用最易于對方接受與符合場景的言語藝術(shù)表達(dá)出來。在這里，語言的準(zhǔn)確性要優(yōu)先于藝術(shù)性。

今日話題

你認(rèn)為職場中最重要的通用技能有哪些？（三個以內(nèi)）

廣義：溝通能力，學(xué)習(xí)能力，適應(yīng)能力

狹義：說話，外語，計(jì)算機(jī)

2017-04-14

今日晨讀

晨讀概括

1.時間管理里有兩個有效工具，一個是番茄鐘，一個是吃“三只青蛙”。關(guān)于日常任務(wù)，不妨把兩個工具用起來。做事時，要高效，避免拖延，先選擇重要的事做完。但是，關(guān)于人生道路上的美好，卻最好不要推遲?；ㄩ_堪折，雨季不再，老了做不動愛。活在當(dāng)下，該拼時拼，該享受時享受。

2.感情上的給予是想把自己覺得最好的東西拿出來給對方，目的是向?qū)Ψ奖硎咀约旱母星榕c紓解自身抑制不住的愛。但是，別人真正需求的與自我認(rèn)為對方需求的之間往往有偏差，同時對方的需求有合理與不合理兩種情況。因此，感情給予需要具體問題具體分析。真愛包含給予，但給予并不一定代表真正的愛。

3.在說如何處理沖突之前，不妨先確定是否是沖突，原因是什么。因?yàn)?，很多時候沖突的起因不過是一場小事或者誤會。當(dāng)確定沖突已經(jīng)無可挽回時，如何處理才是關(guān)鍵。錯誤處理的后果，有時影響會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出預(yù)期。沖突的錯誤處理，反映在家庭教育上往往是不明緣由的指責(zé)，反映在社會焦點(diǎn)上則是公眾的視而不見。關(guān)于正確的處理方式，有一個案例很值得回味，那就是關(guān)于哥倫比亞大學(xué)中國留學(xué)生的撕名牌事件。盡管從網(wǎng)絡(luò)媒體上，這件事已經(jīng)被各種歪曲與偏差解讀，但是從當(dāng)事人的角度，留學(xué)生的應(yīng)對措施的確值得大家學(xué)習(xí)。

晨讀附概

今日話題

你希望跟你共事的人有什么特質(zhì)？為什么？

1.守時 ?2.負(fù)責(zé) ?3.高效

留學(xué)期間，經(jīng)歷各種小組任務(wù)的深刻感悟。

2017-04-15

1.馬伯庸有句話說，歷史是由人構(gòu)成的，讀歷史的本質(zhì)是讀人性。宏觀來講，所有人類文明的成果，都可以從人性的角度來解讀，可見人本身的重要性?？墒聦?shí)上，最重要的往往最容易被人忽略。人人都注意防范天災(zāi)，卻很少有人去注意杜漸人禍。君子不立于危墻，卻只能空嘆小人難養(yǎng)。生活中，考慮事情時，莫忘了把人的相關(guān)環(huán)節(jié)考慮進(jìn)去。

原文中說，莫把自己封閉起來，才能確保別人理解并配合行動。有時，無意識地把自己封閉起來真是一件恐怖的事。這種無意識可能是因?yàn)橥饨缬绊懀部赡苁且驗(yàn)樽约阂膊辉⒁獾降脑?。時刻提醒自己保持信息的開放性，用耳朵去聽，用眼睛去觀察，用嘴巴去說話，用手去實(shí)踐，用腳去行走，用大腦去分析思考。

方案的執(zhí)行，順序是上司——同級——下屬；方案的反饋，則順序與之相反。有時候，尊卑與權(quán)威帶來的等級應(yīng)對方式，是不得不思考的問題。

2.關(guān)于自我回避，不妨每天嘗試著做一件下意識抗拒的事。有時候，抗拒回避是因?yàn)椴涣私?，去做，或許感覺沒有想象得那么壞。生命有限，生活有無限可能，珍惜可以挑戰(zhàn)的現(xiàn)在。

人際反饋的積極作用在于可以從另一個來源不斷修正完善自我。但是，如何收集反饋與確保反饋的有效性是個問題?？捎玫氖侄?，我想到的是從不同來源進(jìn)行觀察，分析，試探，對比，論證。

3.人人都想完美，可惜完美只是個極致的概念。與其說是追求完美，不如說是對自身部分或者全部的否定，對別人擁有而自我沒有的事物的渴求。追求完美，換個說法可以叫超越當(dāng)下的我。我把它分為三個階段：1.確認(rèn)自己想要擁有的（我想……） ?2.承認(rèn)自己沒有的（我認(rèn)同……） 3.把想法化為行動，用適宜的方法堅(jiān)持不懈（我會……） ?只停在第一階段是空想者，沒通過第二階段是自卑者，沒達(dá)成第三階段的是普通人，也是愚者。

今日話題

如果突然失去目前的工作或者主要收入來源，你還能靠什么生存下去？

按變現(xiàn)時間由短到長順序排列如下：1. 體力與外語 ?2.學(xué)歷專業(yè) ?3.興趣愛好

2017-04-16

今日晨讀

晨讀概括

1.第一點(diǎn)，正如昨日所言，強(qiáng)調(diào)人本身的重要性。第二點(diǎn)，與其說選擇合適的人，不如說，把合適的人放在合適的位置。前者是導(dǎo)向選擇，后者是優(yōu)化分配。?第三點(diǎn)，比花時間去想激勵政策更重要，不意味著激勵政策不重要。總結(jié)，重視人性，了解個體，合理分配，適當(dāng)激勵。

2.認(rèn)知的過程，可以簡述為簡單——復(fù)雜——簡單的過程。網(wǎng)絡(luò)小說中，常引用三重意境來表述：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山還是山，看水還是水。如果一個人可以選擇合適的解釋來說明，那么意味著他本身對于事物的認(rèn)知，有理解，有體系。

3.選擇合適的態(tài)度，從本質(zhì)看，是確立自身的責(zé)任心。突然想到步步高很久以前的廣告詞：說到就要做到，要做就做最好。不合適的態(tài)度，通常意味著責(zé)任心的缺乏，表現(xiàn)為尋找客觀理由作為借口。

今日話題

最想去旅游的目的地

荷蘭， 丹麥，布拉格

2017-04-17

今日晨讀

晨讀概括

1.有人把情商概括為自我情緒的管理，雖然不一定正確，但可見情緒管理本身的重要性。今天的晨讀可以總結(jié)為把壞情緒作為目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)，分析，并解決的思維過程。

2.識別壞情緒依靠自己的本能，就意味著要時刻對自己的言行保持足夠的警惕與敏感，在壞情緒孕育時就及時發(fā)現(xiàn)它。事前、事中解決往往比事后再去挽回的效果要更好。最敏感的人在話還沒有說出口，就意識到問題；有人剛說出口便反應(yīng)過來，及時止損；最怕不經(jīng)意間傷害到旁人，而自己卻毫無知覺。日常生活時，不妨注意觀察他人表現(xiàn)反饋出來的信息，自己也要自我提醒，謹(jǐn)言慎行。

3.客觀事實(shí)與結(jié)果往往是自身人力很難去更改的。自身唯一能做的，就是把損失降到最低。如何將到最低？積極應(yīng)對。如何積極應(yīng)對？先從改變態(tài)度開始。

4.糾正非理性信念這一點(diǎn)，是個人認(rèn)為今日晨讀里最重要的部分。絕對化容易讓人感到焦躁，甚至走向極端。自己不是上帝，不可能事事皆按照自己的意愿發(fā)展。多考慮意外情況，盡力就好。概念化容易致使人產(chǎn)生誤解與偏見，有時影響深遠(yuǎn)。與其有時間想東想西，不如查清情況，專注當(dāng)下。糟糕化通常表現(xiàn)為“萬一……”句式，讓人把想法掛在嘴上卻永遠(yuǎn)開始不了行動。人生終點(diǎn)那一刻，多么遺憾！總結(jié)來看，避免非理性信念的做法就在于少亂想，多準(zhǔn)備，開始做。

今日話題

迄今為止，你收益最大的一段時間或者一次經(jīng)歷是什么？

當(dāng)下時間。開始學(xué)習(xí)，思考，珍惜時光，遵循本心。

2017-04-18

今日晨讀

晨讀概括

1.不積跬步，無以至千里，而千里之行，始于足下。第一，把目標(biāo)分解到最小，小到自己都不好意思找借口拖延。第二，通過獎勵，堅(jiān)持與記錄，觀察促使自我習(xí)慣的養(yǎng)成。第三，所有的成功都開始于基礎(chǔ)，腳踏實(shí)地，開始努力。

2.上善若水，春風(fēng)化雨，潤物無聲，滴水穿石。日常不妨多留意身邊的變化，對于好的事物潛移默化，對于有損的事物防微杜漸。

今日話題

如果有一次穿越到未來的機(jī)會，你最想看看自己生命中的哪一年？為什么？

我最想看看自己年滿三十的時候。三十而立，希望流年無悔。

2017-04-19

今日晨讀

晨讀概括

近期看到微信里的文章，發(fā)現(xiàn)大家開始用 “道——術(shù)——器” 三個字來把一些學(xué)習(xí)技能的方法歸類。今日晨讀，就被歸納為演講的“道”與“術(shù)”。演講的方法論，在概括的思維導(dǎo)圖里十分清晰，所以不妨僅談一下其中體現(xiàn)的一些有感受的觀點(diǎn)。

1.主題唯一? 這一點(diǎn)，讓人回想起之前晨讀的《重要的事只有一件》，關(guān)于重點(diǎn)論的應(yīng)用。人的精力有限，應(yīng)用在時間管理上叫“吃青蛙”。專注當(dāng)下，專注一件事。由此可見，無論是時間管理，還是登臺演講，都是要主次分明的。記得幼時看老子的動畫，里面其中一人說，我琴棋書畫，無所不通；另一個人說，我什么都不懂，除了下棋。前者籍籍無名，后者卻是當(dāng)時春秋有名的棋林圣手。人人都知沃倫.巴菲特是當(dāng)代最偉大的投資大師之一，卻不知他花了一輩子學(xué)習(xí)讀書，只擅長投資這一件事。所以，對于自身，無論是輸入還是輸出，一定要目標(biāo)明確，重點(diǎn)唯一。

2.開始行動? 盡管是老生常談，但是 “去做” 這件事實(shí)在是太重要了。讀書不去思考只能說是不夠聰明，但是不去做卻是十成十的庸人。關(guān)于如何行動，最近的晨讀已經(jīng)講得很明白。任務(wù)分解，記錄反饋，養(yǎng)成習(xí)慣。

3.最后，突然想到一點(diǎn)，關(guān)于晨讀的溫習(xí)回顧。如果說三月份的晨讀材料更多的是案例分析，那么四月份的相比之下更像一份行動指南。溫故知新，個人而言，需要把這些行動指南重新整合，構(gòu)建最適合自己的思維與行動指導(dǎo)綱領(lǐng)。

今日話題

“你的一言一行，都代表你的個人品牌”，這句話你的理解是什么？

一個人的衣著談吐與處世方式，是他身后的生活環(huán)境與教育最直接的外在表現(xiàn)。人人都想把自己最好的一面展現(xiàn)出來，但是不經(jīng)意的細(xì)節(jié)會泄露自己極力隱藏的信息。記得學(xué)生時代，讀英格麗.張的《你的形象價值百萬》，當(dāng)時就對這本書的標(biāo)題留下了深刻印象。既然形象裝不住，如何提升到不用裝就成了關(guān)鍵。而另一方面，建立一個品牌需要長久地努力，可是摧毀它不過旦夕之間。所以說，為人處世，需求無愧于心。

2017-04-20

今日晨讀

晨讀概括

記得以前看動漫《噬魂師》時，片頭的開場白被我記錄在本子上，留存到現(xiàn)在：“健全的靈魂，源自健全的精神和健全的肉體?！?如果把經(jīng)歷紅塵一夢的自我意識比作靈魂，那么健全的肉體與精神這一說法，便與今日晨讀的內(nèi)容有著異曲同工之妙。

1.健全的精神 ?健全的精神分為兩個層面，內(nèi)在驅(qū)動與外在表現(xiàn)。思維導(dǎo)圖中提到的創(chuàng)造意義就屬于此列，積極互動則是人際交往中表現(xiàn)出來的精神反饋。追求生活的意義，積極向上的態(tài)度，良好的道德修養(yǎng)會使人處于一種隨時都充滿朝氣的狀態(tài)。而這種狀態(tài)表現(xiàn)在言行舉止與人際交往中，就會下意識去關(guān)愛他人，良好互動，選擇積極的生活圈子。

2.健全的肉體 ?身體的建康很大程度上取決于良好的作息與飲食習(xí)慣，吃好，運(yùn)動，睡覺無外乎這三點(diǎn)。唯一值得學(xué)習(xí)的是，晨讀原文中提到，間隔性運(yùn)動比一天運(yùn)動一小時要好。所以番茄鐘的休息間隔或者沖咖啡、到化妝間的時刻，不放小小地活動一下，舒展身體。

今日話題

你有沒有被工作弄得焦頭爛額的時候，你是如何調(diào)整自己的？

當(dāng)然有這種時候。一般會有兩種調(diào)整方式：1.去沖一杯新鮮的現(xiàn)磨咖啡。黑咖啡會使人興奮，在略微加快的心跳中逐漸放松，然后充滿干勁。2.用手機(jī)定時，小憩一刻鐘或者半小時。最近很喜歡小睡眠APP，小睡的質(zhì)量很高。醒來之后，精神飽滿，焦慮全消，大腦也仿佛重新啟動一般煥然一新。