? ? ? 試著回想學習材料，即提取練習，效果比單純閱讀材料好得多。心理學家杰弗里·卡皮克和他的同事表示，許多學生都曾在學習中體驗過能力錯覺 卡皮克發(fā)現(xiàn)：“大多數(shù)學生不斷重復閱讀筆記或課本（撇開這種學習策略有限的優(yōu)點不說），卻很少有人在學習時進行自我測驗或做提取練習?！碑敃荆ɑ蚬雀瑁[在眼前時，大腦會產(chǎn)生錯覺，以為學習材料也同樣存入了大腦，可這只是小和尚念經(jīng)?？磿吘贡然叵牒唵味嗔耍瑢W生因此執(zhí)迷于自己的錯覺——堅持低效率的學習方式。

? 在學習中進行回想——讓大腦提取關鍵概念，而非通過重復閱讀被動地獲取知識，將讓你更加集中高效地利用學習時間。

? 別扔太久之后才去練習回想，那樣你每次都得從頭開始鞏固概念。特別是對初次學到、還頗有挑戰(zhàn)性的知識，最好是24小時內(nèi)就和它們親近一下。這就是為什么許多教授建議，如果可能，要在聽過課程的當晚再寫一遍筆記。這樣做有助于鞏固新形成的組塊，也能揭露自己理解上的漏洞。而教授最喜歡針對理解漏洞出試題了解自己的知識漏洞，是查漏補缺的第一步。

? ? 一旦把東西寫下來，就可以把下一次的“防忘”復習拖久一點，慢慢變成幾周后復習一次，再之后幾個月一次，最終你不必再和遺忘做斗爭，寫下的內(nèi)容幾乎成了你永遠的記憶。。

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