1.“得到”靠的是福報，“放下”靠的是智慧。
放下是對已有的不貪念，對沒有的不希求。
2.佛教修行的基礎是一顆善良的心。在工作和生活中提醒自己存善意也是修行。
斷十惡業(yè)：不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄念、不惡口、不綺語、不兩舌、遠離貪心、遠離邪見。在此基礎上，行相應的十善業(yè)。
3.想要內心平靜，要讓生活過得簡單一些，淡化內心的執(zhí)著。少吃一點，少睡一點，精神、身體會更健康。
4.認識痛苦，承認痛苦的普遍性，懂得人生本就如此，就會對痛苦多一些包容和忍耐。會更好的集中精力解決問題，而不是陷于憤憤不平的情緒中。少了很多焦慮和恐懼。
