昨天我又用實(shí)際行動(dòng)體驗(yàn)了一把熬夜的酸爽。并不是因?yàn)楣ぷ靼疽梗蔷湍敲错樒渥匀坏?，刷手機(jī)刷到了凌晨。然后，今天我有一些非常想說的話。

看到題目，大概也能猜到我想說點(diǎn)啥，這次我留心注意了一下，熬夜帶給我了哪些不適。

工作和學(xué)習(xí)

首先受影響的是第二天的學(xué)習(xí)和工作，當(dāng)課程聽到一半時(shí)，我的腦子已經(jīng)成了糨糊，完全分不清哪里是重點(diǎn)。

有多個(gè)片刻，大腦已經(jīng)進(jìn)入到真空狀態(tài)，導(dǎo)致我昨天的學(xué)習(xí)表面上看是完成了計(jì)劃的量，但是質(zhì)量幾乎跌為負(fù)數(shù)。

時(shí)間耗掉了，知識(shí)沒留住，真的很虧。時(shí)間的價(jià)值被睡眠不足給稀釋掉了。

心態(tài)

其次受影響的是心態(tài)，明明知道很多事情沒有做完，但睡神不肯離開你的時(shí)候，你對一切的感覺，就是一個(gè)詞，煩躁。

剛巧昨天我待的地方比較嘈雜，周圍的聲音讓我沒辦法好好的去把手上的活做完，感覺就像被什么悶了一拳，有種無名火在燃燒。

如果在精神充沛的時(shí)候，我可能會(huì)選擇帶上耳機(jī)，屏蔽掉那些雜音，但昨天的音樂，也沒有很好的拯救我。

總之，整個(gè)人的狀態(tài)，因?yàn)榘疽棺兊梅浅５牟豢?，?dǎo)致惡性循環(huán)，各種任務(wù)都沒有完成，還被不好的情緒包圍了一天。

當(dāng)你的情緒不好的時(shí)候，雖然不疼不癢，但你的身體已經(jīng)幫你把這些負(fù)能量都吸收掉了，損傷的是你的內(nèi)臟。久而久之，你懂得~

自律的人，摒棄了這些傷害自己的習(xí)慣，用充沛的精力，健康的身體，陽光的心態(tài)向自己的目標(biāo)靠近，就像那句，愛笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差，我覺得兩者道理都是相通的。

我們是不是也應(yīng)該用行動(dòng)，還自己一個(gè)精力充沛。工作學(xué)習(xí)效率上來了，我們才能有足夠的時(shí)間讓自己變得強(qiáng)大起來，同時(shí)我們的時(shí)間也會(huì)變得越來越有價(jià)值。

生活中困難和問題永遠(yuǎn)都不會(huì)變少，只是，你自己強(qiáng)大起來了，困難和問題自然就會(huì)變得沒有那么難以解決了，你強(qiáng)它弱，你弱它強(qiáng)。你品，你細(xì)品。

熬夜不僅會(huì)傷害身體還會(huì)讓你付出第二天甚至第三天不能好好工作和學(xué)習(xí)的代價(jià)

清晨的太陽，真的很美，空氣中彌漫著能讓內(nèi)心平靜下來的氣息。