從小到大，一天三餐都要吃，從來沒有中斷過。

有時(shí)候聽到有人說，今天太忙，忘記吃飯了。

我簡直不敢相信，吃飯?jiān)趺磿?huì)忘呢？

四十多年來，別的我都能忘，唯獨(dú)吃飯沒有忘過。

一直在一個(gè)慣性的軌道上生活。

到點(diǎn)吃飯，不管餓不餓。

好吃的就一直吃，不管胖不胖。

逛街就要買衣服，不管缺不缺。

臉上一定要涂點(diǎn)什么，不然不好看。

身體真的需要那么多食物嗎？

從前只知道：

好吃的就大吃一頓，而且每頓都要吃，每頓都要吃飽吃好。吃撐了，再想辦法去運(yùn)動(dòng)，去吃點(diǎn)促進(jìn)消化的食物。

后來卻發(fā)現(xiàn)：

不餓可以不吃飯，這么簡單的道理都很晚才反應(yīng)過來。

現(xiàn)在才懂得：

少一點(diǎn)才是對(duì)身體最好，原來斷食對(duì)身體有好處。

衣柜里那么多衣服穿得過來嗎？

以前只知道：

衣服越多越好，只要換季，只要有新品，只要逢年過節(jié)，只要打折促銷就應(yīng)該買幾件才對(duì)。

后來卻發(fā)現(xiàn)：

衣服越多越?jīng)]衣服穿，買回家的衣服，沒多久就穿之不愛，棄之可惜。

真的不好看了嗎？其實(shí)不是，只是內(nèi)心對(duì)衣服的那份耐心，那份愛沒有了。

現(xiàn)在才懂得：

衣服越少越夠穿，對(duì)衣服傾注愛，穿出來才有美的感覺。

臉上需要多少護(hù)膚品和化妝品？

以前只知道：

化妝才是美的，各種化妝品都應(yīng)該配齊，都往臉上涂才是對(duì)的。

后來卻發(fā)現(xiàn)：

我在先想方設(shè)法用各種化妝品傷害皮膚，再千方百計(jì)用護(hù)膚品把傷害彌補(bǔ)回來。

現(xiàn)在才懂得：

內(nèi)在的調(diào)理和精神的充實(shí)才是最好的護(hù)膚品和化妝品。

最近早上靜坐，感受最多的是放下和覺知。

靜坐的時(shí)候全身不能有任何地方是緊張的，不然就會(huì)卡住，達(dá)不到效果。

但又要保持覺知，不然就會(huì)昏沉。

原來：放下但保持覺知，就是極簡主義。