三同時(shí)，如是行去，如是優(yōu)雅。
優(yōu)雅，在于精致。言行舉止的優(yōu)雅，離不開自身心的起心動(dòng)念與進(jìn)退應(yīng)對(duì)的到位與細(xì)膩。到位與細(xì)膩的秘密在于刻度的精致。言語(yǔ)行為都有內(nèi)在的刻度，而此刻度的精細(xì)程度終究取決于心念的刻度。
什么是心念的刻度？
于有時(shí)間有空間的維度上說(shuō)，心念是有刻度的?；蚴前胩觳恢雷约涸谙胧裁矗瑵M腦滿心是無(wú)明的躁動(dòng)，言說(shuō)不知其意，行事不知其味，莽莽撞撞過(guò)了一夏又一夏；或是清清朗朗，舉手投足之際內(nèi)外通透地亮堂，行住坐臥不粘不滯，語(yǔ)默動(dòng)靜都在自知自覺之中。其間的心念刻度，顯而易見。
心念的刻度，且不說(shuō)超級(jí)精致至超越刻度的境界，且說(shuō)有刻度的一面。心念的刻度可以用時(shí)間來(lái)表示。
心念的（時(shí)間）刻度有大有小。要對(duì)付自己生氣的心行，努力在臨境中覺照，于正在生氣的時(shí)候盡量早覺察，乃至于生氣的念頭剛一升起即已覺察，如此覺去，覺察到了，生氣也就無(wú)法作祟。
此間，從念頭升起到覺照到的時(shí)間間隙，即是心念的刻度。或者生氣了好幾天才注意到自己的生氣，或者幾個(gè)小時(shí)后才發(fā)覺，或者幾分鐘即已覺察，或者零點(diǎn)幾秒內(nèi)即已發(fā)覺，從生氣的念頭升起到覺照的時(shí)間間隙有大有小，此即心念刻度的有大有小。
零點(diǎn)幾秒即已發(fā)覺的人，臉色能夠似乎始終不慍不火，因?yàn)閮?nèi)里心念的波動(dòng)在零點(diǎn)幾秒往往只能是輕微地轉(zhuǎn)化成言行上的波動(dòng)。那種輕微的波動(dòng)，只有心念刻度處于同樣精細(xì)程度或更加精細(xì)程度的其他人才有可能覺察到。
工具有刻度，材質(zhì)也有刻度。刻度越細(xì)膩的工具可以加工出越精致的物品。顆?？潭仍郊?xì)膩的材質(zhì)可以被雕刻成越精致的物件。
人之心念，既是工具，亦是材質(zhì)。心念刻度細(xì)膩了，精準(zhǔn)與優(yōu)雅才成為可能，領(lǐng)悟與感通才可以期待。所謂的“水平”正在于心念刻度的精粗。水平越高，刻度越細(xì)?？潭燃?xì)的人，可以在刻度粗的人看起來(lái)沒(méi)有機(jī)會(huì)的地方，發(fā)掘或者創(chuàng)造一片廣闊的天地。
如何提高心念刻度的精細(xì)程度？
如何提高心念刻度的精細(xì)度？如同任何材質(zhì)，雜質(zhì)越少，刻度就越細(xì)膩。心念中雜質(zhì)是妄念。
妄念，是沒(méi)有自覺的心念，是行而不自知的念頭。上一秒到下一秒，念頭成串成串地奔涌而出，內(nèi)容不斷在跳躍變幻。剛才在想著今天的天氣，現(xiàn)在卻想昨晚的一件事，中間是何時(shí)過(guò)渡的？是怎么過(guò)渡的？從今天的天氣到昨晚的事，其間是否還有間隔著其它的內(nèi)容？不知道，沒(méi)有覺照。此即是妄想的現(xiàn)行。
努力去“說(shuō)聽同時(shí)”、“做看同時(shí)”、“想照同時(shí)”，即可逐步使妄念的減少，逐步細(xì)化心念的刻度。說(shuō)聽同時(shí)，自己在說(shuō)話的時(shí)候，同時(shí)努力在聽著自己說(shuō)的每一個(gè)字。做看同時(shí)，做事的時(shí)候，同時(shí)在看著自己做的每一個(gè)舉止。想照同時(shí)，心念相續(xù)之際，同時(shí)輕輕地照看著心念。
聽、看、照的時(shí)候，不沉入對(duì)象的內(nèi)容中去，只是聽著看著照著，也不管能夠在聽看照的是什么。不必多想，只是去踐行，步移景換，一路風(fēng)光自顯。妄念自然應(yīng)緣消融。
說(shuō)聽同時(shí)，做看同時(shí)，想照同時(shí)，如是行去，風(fēng)光自顯。盡管路邊的風(fēng)光自顯，它卻不是可以駐足之處，前行的目的是超級(jí)精致，一種超越刻度的精致。
虛空現(xiàn)后更又粉碎，超越于有無(wú)，超越于任何的二元對(duì)立，此際是真際，是真精致，是絕對(duì)的優(yōu)雅。言說(shuō)中，無(wú)刻度之時(shí)，不可思議；有刻度之時(shí)，可無(wú)盡地粗可無(wú)盡地細(xì)。龍銜明珠，游魚不顧。既知心念之刻度是到位與細(xì)膩的根本，何必去揚(yáng)湯止沸？說(shuō)聽同時(shí)，做看同時(shí)，想照同時(shí)，如是行去。
快樂(lè)、智慧、優(yōu)雅
生活中的亦學(xué)亦修，
沒(méi)有空過(guò)的人生，
說(shuō)聽同時(shí)，做看同時(shí)，想觀同時(shí)。
