養(yǎng)成好習(xí)慣之“三八習(xí)慣”

①身體休息的8小時(shí)睡眠時(shí)間

②專(zhuān)心致志的8小時(shí)工作時(shí)間

③舒適自在的8小時(shí)生活時(shí)間

身體休息的基礎(chǔ)就是按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床。不追求折磨人的早起早睡，做到規(guī)律作息就可以。晚上的七小時(shí)整睡眠，加上午休1小時(shí)，常年如此，打造自己的生物鐘。

專(zhuān)心致志的工作是提升個(gè)人專(zhuān)業(yè)業(yè)務(wù)能力的基礎(chǔ)，要想上進(jìn)，用心學(xué)習(xí)少不了！

舒適自在的生活是多樣的，保持張弛有度，用自己的喜歡的方式度過(guò)自由時(shí)光，無(wú)論是做飯居家整家務(wù)，還是健身游戲圖開(kāi)心，無(wú)論是發(fā)展副業(yè)提升技能，還是無(wú)所事事悠然放松，都要用舒適的心情去安排生活。