成功日記

本來想寫今天沒有成功事項的，但猛然意識到這是一個非常消極的念頭，趕快打消掉。

當(dāng)消極的想法過多時，人體不自覺的就會產(chǎn)生懷疑，帶動更多的負(fù)面情緒。

1.第一次嘗試在公司躺著午休，對恢復(fù)精力有巨大幫助。

2.在全天情緒嚴(yán)重失落的狀態(tài)下，還能保持新習(xí)慣泡腳的執(zhí)行，是一種進(jìn)步。

3.按時睡覺，甚至還提前了五分鐘。

反思日記

今天是人生轉(zhuǎn)折點，當(dāng)29號意識到自己不能再這樣自欺欺人，每天混混渡日后，想著把早上的時間調(diào)整，在原有事物不變的基礎(chǔ)上，把寫作時間由一小時，增加到2小時，這樣自己才能說服自己，不再把時間不夠當(dāng)成借口，可是想在各項事物都保持平衡的狀態(tài)下，調(diào)出早上這一個小時，難度超出自己的相像。

直接導(dǎo)致31號這天全線崩盤，從早上到睡覺前，當(dāng)天的無效時間高達(dá)10個小時。

自己糾結(jié)的點還是那兩個，擔(dān)心睡四個小時對健康不好，過不了自己心里的那一關(guān)，一直在找各種資料，想佐證這件事情的合理性，越找越焦慮，怎么也走不出這個困境。

想睡5個小時，又擔(dān)心不是處于睡覺周期的節(jié)點，會造成干擾。

如此簡單的問題，硬生生困了自己一天。

還是犯了完美主義的毛病，什么都想要，還好睡了一覺后，總算想通了。

還是以三點為固定的鬧鐘時間，如果在2點之后自然醒了，就起，不管2點多少，以自然醒和鬧鐘雙方式，先驗證一個月再根據(jù)實際情況再去修改。